第一章 食补不如爱补 1
1．怎样喂饱一个人？ 1
2．食补身子，爱补心灵 4
3．荷兰豆炒腊肉的爱情 8
4．爱情就是五味杂陈 10
5．恋上你的味儿 13
6．鹅掌鹅信都是爱 15
7．吃到一起，才能爱到一起 17
8．那一口葛粉丸子 20
9．浮草青冰新娘菜 22
10．幸好还有冰淇淋 25
11．有一种爱叫鱼腥草 29
第二章 一个人也要好好吃饭 32
1．生活需要发酵 32
2．有一种幸福叫夫妻饼 34
3．请用正确的方式吃肉夹馍 36
4．人生苦短，拉面情长 38
5．你有煮一碗面的耐心吗？ 40
6．一个人也要好好吃饭 42
7．那一口救命樱桃 44
8．生病的时候吃什么？ 46
9．不要让别人告诉你吃什么 48
10．美食是人生的犒赏 50
第三章 美酒加咖啡，我只要喝一杯 53
1.不要在星巴克哭泣 53
2．爱上黑咖啡不是他的错 57
3．咖啡也醉人 61
4．咖啡在等一个人 69
5．谁来跟我干杯？ 73
6．唯有美食相伴酒 76
7．先上一杯玉米汁 78
8．举杯邀明月，快乐为自己 80
9．这是一杯神奇的可乐 82
第四章 人在江湖，思念家常 85
1．保卫萝卜 85
2．戒不掉的家乡味 88
3．母亲种的花生 89
4．咸鸭蛋里的乡愁 92
5．苦菜不苦 94
6．勇气是从土里长出来的 97
7．被艾蒿熏过的端午节 99
8．西瓜少年 101
9．那种味道喂养了你 104
第五章 他可不是吃素的 106
1．男人的菜市场 106
2．开心的豆角 108
3．老玉米，嫩玉米 111
4．黄瓜茄子和小伙 113
5．葡萄干荡在水中央 115
6．空心菜里的青春 119
7．荔枝龙眼姐妹花 123
8．吃葡萄不吐葡萄皮 126
9．沙拉，沙拉，沙拉拉 128
10．舌尖上的松茸 130
11．谁还来吃你的豆腐？ 132
第六章 餐桌上的规矩 136
1．如何在餐厅独处？ 136
2．吃饭说什么？ 138
3．吃饭穿什么？ 141
4．好饭也怕晚 143
5．一次不要放太多盐 145
6．如何煲出一锅靓汤？ 147
7．食物也有年龄 149
8．你吃肉来我喝汤 151
9．鱼之乐，你之乐 152
10．不要小瞧了肠粉 155
第七章 人生是一场与美食的私奔 157
1．啃一辈子的骨头 157
2．青春饭不好吃 159
3．你选的不是食物，是人生 162
4．吃完螃蟹打天下 164
5．好吃的不在远方 166
6．忽然想吃的东西，忽然想见的人 169
7．芬芳的城池 171
9．每个人都“挑食” 178
10．粗茶淡饭最省心 182
11．人生是一场与美食的私奔 184
附录：真爱食谱 186
1．法式焦糖炖蛋 186
2．青豆角木耳焖腩肉 187
3．黄油芝士铁棍山药鸡蛋面 188
4．莲藕排骨汤 190
5．花胶（鱼胶）猪肚鸡汤 191
6．浮草青冰新娘菜 192
7．茄子蒸乳鸽 193
8．电饭煲焗乳鸽饭 194
9．腩肉焖香芋 195
10．荷兰豆炒鹅杂 196
11．风情万种的蛋 197
12．芝士炒面 199
13．甜蜜芋圆 200
14．我们的松茸 201
15．玉米汁 202
16．黄花菜汤 203
17．海马蝎子汤 204
18．西洋参炖鹌鹑 205
19．土茯苓首乌炖竹丝鸡 206
20．金霍斛炖水鸭 207
21．青榄炖鲍鱼 209
22．野生灵芝长寿龟汤 210
23．五叶神炖老鸭 211
24．羊肚蘑炖辽参 212