第一章 天地万物的诞生 1
第一节 云生天地 1
第二节 天地演化 4
第三节 生命的诞生 8
第二章 祖先的起源与进化 17
第一节 “蚂蚁瞎子人”的诞生 17
第二节 “蚂蚁瞎子人”的气候大劫难 28
第三节 “蚂蚱直眼睛人”“蟋蟀横眼睛人” 37
第四节 栖息古三门峡湖畔 43
第五节 从“筷子纵（横）眼睛代”到“我们这代人” 45
第三章 从蛮荒走向文明 58
第一节 开始种庄稼 58
第二节 开始饲养牲畜 68
第三节 从穴居到棚居 76
第四节 阿细与少典部落 86
第五节 织麻为布，民着衣裳 111
第六节 五千年前的阿细故土之一：红山 116
第七节 贫富分化和奴隶社会的形成 124
第四章 夏商时期的阿细人 133
第一节 阿细祖先夏之姒氏 133
第二节 商王朝的崛起及其“商” 140
第三节 商之玄鸟图腾 148
第四节 商之“亳” 152
第五节 孤竹国的兴盛与消亡 160
第六节 牧野之战，商王朝灭亡 165
第七节 夏商时期的文化和阿细文化 177
第五章 回归祖地大迁徙 214
第一节 离开商昊的时候 214
第二节 憩落阿底咪 216
第三节 坎坷回归路 219
第四节 叶落归根 228