第一章 补益养生 22
辨清体质对证滋补人有四虚，药有四补 22
壮阳中药 主治性功能低下等阳虚证 24
核桃仁 长寿健脑果核 24
益智仁补肾摄涎妙药 26
淫羊藿 中药“伟哥” 28
肉桂 补火散寒的树皮 30
肉苁蓉“沙漠人参” 32
杜仲 补肾安胎 34
冬虫夏草 专补命门 36
鹿茸 名贵强壮药 38
滋阴中药 主治口燥咽干、潮热盗汗、五心烦热等阴虚证 40
枸杞子 抗衰明目果 40
百合 润肺妙品 42
桑葚 养血生津佳果 44
麦冬 养阴妙药 46
西洋参 外来中药 48
黄精“仙人余粮” 50
女贞子 庭院中的补品 52
黑芝麻 美味药食之品 54
石斛 滋阴养胃 56
补血中药 主治心悸失眠、手足发麻等血虚证 58
当归 补血珍品 58
白芍 补血止痛上品 60
何首乌 美容乌发奇药 62
阿胶 国药瑰宝 64
龙眼肉 养生良药 66
益气中药 主治精神萎靡、疲倦无力、食欲不振、消化不良等气虚证 68
人参 补气大王 68
绞股蓝“南方人参” 70
白果“活化石”中药 72
甘草 滋补“甜草” 74
黄芪 补气之长 76
大枣“活维生素丸” 78
白术 健脾良药 80
山药 药食上品 82
蜂蜜 大自然的恩赐物 84
第二章 其他养生 88
健脾消食中药 主治宿食积滞引起的消化不良、腹胀、便秘及口臭 88
山楂 解油腻神器 88
麦芽 回乳佳品 90
鸡内金 健胃消食妙药 92
清热解毒中药 主治火热之毒引起的咽喉肿痛、面部痤疮及肝阳上亢 94
金银花 抗炎解热 94
绿豆 夏季清暑必备 96
黄连 苦口良药 98
决明子 决定眼睛光明的种子 100
安神中药 主治失眠多梦 102
酸枣仁 养心安神 102
柏子仁 养心安神通大肠 104
灵芝 养心轻身抗衰老 106
除湿中药 主治水湿或痰湿之毒引起的水肿、肥胖及风湿关节 疼痛 108
芡实 健脾除湿止泻 108
薏苡仁 清补利湿上品 110
赤小豆 利尿消肿解小毒 112
白扁豆 补脾化湿 114
活血化瘀中药 主治心脑血管疾病及妇科疾病 116
三七“南国神药” 116
丹参降“三高” 118
益母草 活血调经良药 120
艾叶 温经止血要药 122
疏肝理气中药 主治抑郁不乐、乳房胀痛、月经不调等 124
玫瑰花 美容养颜 124
柴胡 解表疏肝抗病毒 126
止咳化痰中药 主治咳嗽、咳痰 128
川贝母 清热化痰 128
枇杷叶 清肺止咳 130
收涩固精中药 主治自汗盗汗及遗精滑泄、带下过多 132
莲子 益肾养心固精止带 132
五味子 自汗盗汗良药 134
第三章 一味中药养全家 138
中老年疾病不用慌 138
高血压病 菊花、决明子、玉米须 138
高脂血症 山楂、绞股蓝、银杏叶 139
糖尿病 罗汉果、麦冬、黄精 140
痛风 车前草、土茯苓、山楂 141
支气管哮喘 麻黄、杏仁、白果 142
小毛小病一方搞定 143
感冒 生姜、菊花、金银花 143
偏头痛 川芎、菊花、薄荷 144
失眠症 酸枣仁、龙眼肉、莲子 145
咳嗽 川贝母、枇杷叶、生姜 146
慢性胃炎 乌梅、北沙参、五味子 147
便秘 决明子、核桃仁、桑葚 148
慢性腹泻 马齿苋、莲子、薏苡仁 149
痔 无花果、黑木耳、生地黄 150
宝宝家用平安中药 151
小儿百日咳 川贝母、银耳 151
小儿营养不良 麦芽、苍术 152
小儿厌食症 砂仁、山楂 153
小儿遗尿症 益智仁、桑螵蛸、补骨脂 154
女人烦恼一扫光 155
月经不调 橘皮、益母草、阿胶 155
痛经 红花、山楂、玫瑰花 156
白带异常 佛手、白果、乌梅 157
不孕症 鹿角胶、郁金、桃仁 158
慢性盆腔炎 荔枝核、青皮、橘核 159
更年期综合征 黑芝麻、大枣、枸杞子 160
男人烦恼一扫光 161
阳痿 韭菜子、淫羊藿、蛤蚧 161
早泄 薏苡仁、锁阳、五味子 162
遗精 芡实、金樱子、枸杞子 163
职场疲劳轻松解决 164
颈椎病 威灵仙、桃仁、葛根 164
视疲劳 枸杞子、菊花 165
附录本书中药索引 166