Guide 1 针对不同读者的“读法”指引 2
第一章 想改变人生，就改变笔记本吧！ 2
使头脑变聪明的笔记本VS.阻碍能力发挥的笔记本 2
在学校、公司学不到的东西 4
在使用速记法、速读法、逻辑思维法之前，重新审视“阻碍能力发挥的笔记本” 6
对笔记本不加选择，会给你带来持续的负面影响 9
方格笔记本能改变你 14
第二章 麦肯锡的咨询顾问必须使用的“麦肯锡笔记本”的秘密 20
用方格笔记本改变“框架”＝使头脑变聪明 20
麦肯锡的“麦肯锡笔记本”和BCG的方格笔记本 25
大前研—使用的大方格笔记本 28
世界顶级精英亲身实践的“黄金三分法” 30
外资管理咨询公司的咨询顾问“横向”使用方格笔记本 38
A4笔记本乃根本 41
使用的颜色“控制在三种以内” 45
像报纸那样标出“题目” 48
小知识：“零”秒完成PPT的秘诀：PPT制作工作外包 55
方格笔记本＋书写舒适的笔，让你记笔记时动力十足 56
笔记本终极秘诀＝“10000张纸法则” 60
Guide 2 使头脑越变越聪明的方格笔记本的基本原则和使用方法 63
使头脑越变越聪明的笔记本三法则 64
使头脑越变越聪明的方格笔记本使用指引 65
造就“美丽笔记本”的方格笔记本的七项功能 66
简单三步！“使头脑越变越聪明的方格笔记本”制作方法 68
第三章 人生之本！看透“学习笔记本” 70
鲜为人知的笔记本三大功能 70
看透“学习笔记本”的方法：首先不要再照抄板书 73
用“空白的一秒”创造“难以忘记的记忆” 76
用“两页一主题”的方式使用学习笔记本 79
能驾驭好“中部区域”的人，即可驾驭好学习 82
“善于发现的人能进步”，这是真的吗？ 84
将“发现”故事化的决定性因素是“逻辑连接词” 86
在笔记本右侧的“概括总结区域”写解决问题的“要点” 91
哈佛大学的教育项目更注重“理解力” 93
记笔记时要有意识地总结概括 95
方格笔记本的使用示例1《学习笔记本篇》 99
小知识：人一生需实现三次笔记本的进化，从13岁开始的笔记本进化论 100
第四章 工作笔记本是“懂得取舍”的笔记本 102
成年人使用笔记本的目的是“舍弃” 102
30岁仍在工作上毫无起色的人都是被“代谢不良的笔记本”害的 104
工作笔记本的秘诀是“整理术” 109
战略咨询顾问的笔记本也是“战略性”的 112
小知识：为何要用蓝色笔？不列颠哥伦比亚大学副教授称“蓝色利于激发创造性，红色利于提高准确度” 115
用方格笔记本提升“提问力＝询问力” 116
让方格笔记本帮你变身为“提问达人” 119
“确认论点的三分钟”可改变你的职业生涯 121
第五章 玩转可作为一生有用武器的“提案笔记本” 128
笔记本的终极目标是“提案笔记本” 128
在方格笔记本这一“健身房”中锻炼大脑的逻辑性 130
出色的外资咨询顾问讲究“Fact”（事实） 134
用不同颜色区分“事实”和“意见” 138
加入固有名词、数词、动词 141
丰田、麦肯锡的“五个为什么”要用三个工具来掌握 144
外资咨询顾问贯彻始终的“行动区域”是什么样子的？ 147
一切只为得出一个信息 150
方格笔记本的使用示例2《工作笔记本篇》 153
所有资料皆用“黄金三分法”整理 154
小知识：制作出与外资咨询顾问同样美丽的PPT的秘诀——“think-cell”的冲击 158
Guide 3 更上一层楼的“博弈笔记本” 159
制成博弈笔记本的“三个要点” 160
手中的笔记本将决定你的未来 172
结束语：助你实现梦想的笔记本 174