第一章 开门见山，读懂经络 21
经络是一张网，覆盖全身 21
经络涵盖的内容 21
从针灸到经络学说 21
领先西医数百年的经络学说 22
经络对人体的重要作用 22
十二经脉，身体的正经 23
十二经脉的体表分布规律 23
十二经脉表里属络关系 23
十二经脉的唯物辩证思想 25
十二经脉的走向和交接规律 26
十二经脉阴气排名 27
俞穴和经络就是“点”和“线” 27
穴位，气血输注出入之所 28
俞穴的主要生理功能是什么？ 28
人体中的俞穴是如何分类的？ 29
如何用手指同身寸进行俞穴定位？ 29
如何用骨度分寸法进行俞穴定位？ 29
经别，别行的正经 30
经气虚实是怎样引起的？ 30
经气郁滞是怎样引起的？ 30
经气逆乱是怎样引起的？ 30
经气衰竭是怎样引起的？ 30
什么是“循经取穴”？ 30
什么是“药物归经”？ 31
奇经八脉，确有其事 31
奇经八脉中的督脉 31
督脉有哪些保健穴位？ 32
奇经八脉中的任脉 32
任脉有哪些保健穴位？ 32
奇经八脉的分布规律 33
奇经八脉中的其他经脉 33
奇经八脉对人体的作用 34
奇经八脉的特点 34
奇经八脉在医学上的应用 35
络脉，灌输全身的“树枝” 35
十六别络的分布 35
经筋，坐立行走全靠它 36
经筋具体分布 36
皮部，身体的“防弹衣” 38
主要经脉循行路线 38
《内经图》中的养生经 39
经络小知识点点通 41
经络与阴阳五行的关系 41
经络与“五色”的关系 42
六合是什么？ 42
经络与“五味”的关系 43
手太阴肺经俞穴分布 44
手太阴肺经异变的症状有哪些？ 44
手太阴肺经循行哪些部位？ 44
手太阴肺经主治哪些病症？ 45
怎样对手太阴肺经进行保养？ 45
手阳明大肠经俞穴分布 45
手阳明大肠经异变的症状有哪些？ 45
手阳明大肠经主治哪些病症？ 45
手阳明大肠经循行哪些部位？ 46
怎样对手阳明大肠经进行保养？ 46
手少阴心经俞穴分布 46
手少阴心经异变的症状有哪些？ 46
手少阴心经主治哪些病症？ 47
手少阴心经循行哪些部位？ 47
怎样对手少阴心经进行保养？ 47
手太阳小肠经俞穴分布 47
手太阳小肠经异变的症状有哪些？ 47
手太阳小肠经主治哪些病症？ 48
手太阳小肠经循行哪些部位？ 48
手厥阴心包经俞穴分布 48
手厥阴心包经异变的症状有哪些？ 48
手厥阴心包经主治哪些病症？ 48
手厥阴心包经循行哪些部位？ 48
怎样对手厥阴心包经进行保养？ 49
手少阳三焦经俞穴分布 49
手少阳三焦经主治哪些病症？ 49
手少阳三焦经异变的症状有哪些？ 49
手少阳三焦经循行哪些部位？ 50
怎样对手少阳三焦经进行保养？ 50
足阳明胃经俞穴分布 50
足阳明胃经异变的症状有哪些？ 51
足阳明胃经循行哪些部位？ 51
足阳明胃经主治哪些病症？ 51
怎样对足阳明胃经进行保养？ 51
足太阴脾经俞穴分布 51
足太阴脾经异变的症状有哪些？ 52
足太阴脾经循行哪些部位？ 52
足太阴脾经主治哪些病症？ 52
怎样对足太阴脾经进行保养？ 52
足太阳膀胱经俞穴分布 52
足太阳膀胱经异变的症状有哪些？ 53
足太阳膀胱经主治哪些病症？ 53
足太阳膀胱经循行哪些部位？ 53
怎样对足太阳膀胱经进行保养？ 54
足少阴肾经俞穴分布 54
足少阴肾经异变的症状有哪些？ 54
足少阴肾经主治哪些病症？ 54
足少阴肾经循行哪些部位？ 55
怎样对足少阴肾经进行保养？ 55
足少阳胆经俞穴分布 55
足少阳胆经异变的症状有哪些？ 55
足少阳胆经主治哪些病症？ 55
足少阳胆经循行哪些部位？ 55
怎样对足少阳胆经进行保养？ 56
足厥阴肝经俞穴分布 56
足厥阴肝经异变的症状有哪些？ 56
足厥阴肝经主治哪些病症？ 57
足厥阴肝经循行哪些部位？ 57
怎样对足厥阴肝经进行保养？ 57
三阴三阳经脉的气血分布 57
三阴三阳的经脉脉象 58
三阴三阳经脉的雌雄 59
三阴三阳经脉的离合 60
三阳相并引起疾患 61
阴阳变化的规律 61
脉象反映体内阴阳变化 61
阴阳脉象的逆顺与生死 62
手太阴肺经和肺的关系 62
手阳明大肠经和大肠的关系 63
“是动则病”和“是主所生病”的含义 63
脉象的阴阳 64
饮食对经络的影响 64
几种常见食物对血管的影响 65
脉象，脉中有玄机 66
归经——药效有所属 67
升降浮沉——药在体内四处奔走 67
配伍——药物相配各不同 68
什么是循经感传现象？ 68
什么是经络敏感人？ 68
循经感传的奇异特性有哪些？ 68
第二章 各司其职的经穴 69
督脉经穴 69
命门穴——关乎生命存亡的“命 门” 69
百会穴——忧郁烦躁失眠点百会 70
前顶穴——头晕头痛找前顶 71
神庭穴——晕呕昏花有神庭 73
身柱穴——小儿止咳定喘有特效 74
长强穴——疗便秘、止腹泻 75
大椎穴——小儿感冒发热不再犯愁 76
哑门穴——声音沙哑不必苦恼 78
脑户穴——按脑户，头疼不再来 79
风府穴——感冒头疼不再打针吃药 80
强间穴——睡好自然心情好 81
水沟穴——紧要关头找水沟 82
任脉经穴 84
膻中穴——调气降逆、宽胸利膈 84
廉泉穴——舌头不听话，廉泉治疗它 85
会阴穴——夫妻生活更和谐 86
中极穴——妇科疾病不烦恼 87
关元穴——男子藏精、女子蓄血 88
阴交穴——腹泻不止轻揉阴交 89
神阙穴——肠炎、腹痛、腹泻有特效 90
上脘穴——增加你的胃动力 91
手少阴心经经穴 93
少府穴——治疗心胸痛，少府最有效 93
少冲穴——急救脑卒中，要掐少冲 94
极泉穴——按压极泉，强健心脏 95
青灵穴——祛除疼痛无烦恼 96
少海穴——牙疼不再，胃口常在 97
神门穴——宁心提神疗效好 98
手太阳小肠经经穴 100
少泽穴——昏迷不用怕，少泽唤醒他 100
颧髎穴——面部疼痛，常按管用 101
听宫穴——耳朵聪灵听力好 102
后溪穴——腰痛按后溪，为您解急忧 103
阳谷穴——耳鸣不担忧，阳谷好帮手 105
养老穴——晚年安康，养老保障 106
小海穴——脸色红润气色佳 107
肩贞穴——消炎止痛，肩贞常用 108
天宗穴——美体健胸身材棒 109
肩中俞穴——常按肩中俞，肩背更有力 110
手太阴肺经经穴 112
中府穴——肺腑通畅无阻碍 112
太渊穴——面色红润有光泽 113
鱼际穴——嗓音洪亮说话清 114
少商穴——长按少商，感冒不来 115
尺泽穴——腹痛发热不用愁 116
孔最穴——久痔不求人 117
列缺穴——消散阴霾见天日 118
经渠穴——呼吸畅通精气神 119
手阳明大肠经经穴 121
商阳穴——心烦气闷找商阳 121
三间穴——五官舒适好帮手 122
合谷穴——牙疼是病也不怕 123
阳溪穴——头痛耳鸣不用愁 124
下廉穴——肠道舒畅胃口好 125
曲池穴——上吐下泻不再来 126
肩髃穴——肩膀健康，体态挺拔 127
扶突穴——止喘平咳疗效好 129
手厥阴心包经经穴 130
天池穴——让全身重新焕发活力 130
曲泽穴——清烦热、平心悸 131
内关穴——安抚你的胃，关爱你的心 132
大陵穴——让你口气清新每一天 133
劳宫穴——手痒难忍，重掐劳宫 134
中冲穴——迅速降低体温就找中冲 135
手少阳三焦经经穴 137
关冲穴——人老心不老 137
液门穴——清火散热心情好 138
中渚穴——更年期的好帮手 139
阳池穴——产前抑郁不用愁 140
支沟穴——摆脱便秘有绝招 141
天井穴——清热凉血，调理睑腺炎 143
消泺穴——减肥良方身材棒 144
肩髎穴——上班族的保护神 145
颅息穴——耳鸣耳痛揉颅息 146
角孙穴——让眼睛不再受伤害 147
耳门穴——护耳小妙招 148
丝竹空穴——头部问题全解决 149
足阳明胃经经穴 151
承泣穴——眼睛有神美容颜 151
四白穴——明目润睛好帮手 152
地仓穴——祛风、治感冒有奇效 153
颊车穴——口眼歪斜不用愁 154
下关穴——齿灵耳聪找下关 156
头维穴——头痛来时不用愁 157
人迎穴——咽喉肿痛找人迎 158
乳中穴——胸胁气闷找乳中 159
乳根穴——乳瘫乳痛不用愁 160
滑肉门穴——曼妙身材美自来 162
归来穴——“大姨妈”不再难伺候 163
气冲穴——止腹痛、祛疝气有奇效 164
伏兔穴——腿脚灵活动作快 165
犊鼻穴——理气消肿通经络 166
足三里穴——养生保健强体力 168
丰隆穴——化痰湿、宁神志 169
解溪穴——治肠炎，保健康 170
内庭穴——关爱手脚不冰冷 171
厉兑穴——多梦惊觉不用愁 172
足太阴脾经经穴 174
隐白穴——按隐白止血快 174
太白穴——病后脾虚太白帮忙 175
公孙穴——调理脾胃助保健 176
三阴交穴——妇科疾病不用愁 177
阴陵泉穴——肠胃健康，排泄通畅 179
血海穴——女子生血美容颜 180
府舍穴——腹痛不愁，府舍解忧 181
大横穴——大肠疾病大横解决 182
周荣穴——心平气顺身体好 183
大包穴——长按大包，睡眠无忧 184
足太阴膀胱经经穴 186
睛明穴——世界明亮按睛明 186
眉冲穴——按眉冲穴，眩晕无扰 187
曲差穴——鼻窍通透有曲差 188
五处穴——癫痫不可怕，五处治好它 189
承光穴——止痛祛热无忧愁 190
通天穴——鼻内畅通无阻 191
攒竹穴——消除疲劳视力好 193
天柱穴——头脑清楚不犯愁 194
大杼穴——祛热祛痛，大杼常用 195
风门穴——治疗感冒，风门最好 196
会阳穴——止血治痔疮，全都找会阳 197
承扶穴——臀部减肥曲线好 198
殷门穴——强健腿腰，殷门有绝招 199
委中穴——长按委中穴，委屈不求全 200
承筋穴——长按承筋，小腿不抽 202
承山穴——腿脚有力不抽筋 203
飞扬穴——祛除头痛，神采飞扬 204
昆仑穴——常按昆仑，清晨睡安稳 205
申脉穴——宁神止痛不眩晕 206
至阴穴——至阴助产有特效 207
足少阴肾经经穴 209
涌泉穴——腰酸背疼，涌泉帮忙 209
太溪穴——生殖系统好帮手 210
复溜穴——肾脏功能的调理师 211
筑宾穴——筑宾帮你，安心宁神 212
横骨穴——男人苦楚找横骨 213
大赫穴——男性健康有福星 215
气穴——生殖泌尿疾病就找它 216
肓俞穴——告别便秘苦楚 217
商曲穴——帮你解决腹痛的烦恼 218
神封穴——咳嗽气喘点神封 219
俞府穴——胜过止咳良药 220
足少阳胆经经穴 222
瞳子髎穴——心灵窗户最明亮 222
悬颅穴——注意力集中效率高 223
悬厘穴——头痛烦恼不再来 224
天冲穴——牙龈肿痛找天冲 225
阳白穴——眼保健操现在开始 226
目窗穴——眼睛疲劳，目窗帮忙 227
风池穴——清热醒脑治感冒 229
肩井穴——防治乳腺炎有特效 230
环跳穴——有效缓解腰胯疼痛 231
风市穴——脑卒中瘫痪可能好 232
阳陵泉穴——抽筋痛苦及时消 233
阳辅穴——强腰肾，夫妻好 234
足临泣穴——头痛要医脚 235
足窍阴穴——止痛、定咳、顺气必点穴 236
足厥阴肝经经穴 238
大敦穴——小腹疼痛有特效 238
太冲穴——降压好法宝 239
曲泉穴——解决男女生殖系统问题 240
足五里穴——让排尿不再困难 241
阴廉穴——呵护女人不烦恼 242
中封穴——让排尿不再困难 243
章门穴——排尿畅通好舒爽 244
期门穴——疏肝利气、化积通瘀 245
第三章 经络穴位和疾病 247
经络表征变化是疾病的写照 247
怎样看脉象中反映的健康情况？ 247
脉象与胃气的关系 248
循行路线对疾病的影响 249
阳明经脉的几种病变 249
伤寒在六经的传变 249
表里经脉受寒邪的症状 250
六经病变的针刺方法 251
各脉病变的针刺方法 251
六经有余和不足的病症 252
经气不足的死亡日期 253
六经厥病的症状表现 254
六经疟疾的症状表现 255
疾病的经络诊断方法 255
如何利用经络进行诊脉？ 255
诊脉的要点 256
尺肤诊脉法 256
色脉诊察法 256
人迎脉、寸口脉与经脉病变 257
切寸口脉诊全身的原理 257
望色与诊脉结合判断疾病 258
三部九候法诊察疾病 258
诊断疾病的关键 259
寸口脉与疾病 259
经脉发病的症状 260
利用经脉理论来防治常见疾病 260
根据经络诊断病情 260
根据经络的特点治疗疾病 261
热病疼痛时用脉象定病位 261
十二经脉经气败竭时身体的反应 261
十二经脉气血虚实的治疗方法 262
六经气逆产生的疾病与治疗方法 263
经络与颈椎病 263
颈椎病的自我判断 264
自然气候对经脉和气血的影响 264
通过穴位治疗慢性前列腺炎 264
按摩穴位治疗失眠的三种方法 264
消除黄褐斑的穴位疗法 265
怎样通过按摩手法来治疗阳痿？ 265
穴位防治类风湿性关节炎的手法 265
防治心血管系统疾病的穴位 266
穴位防治肠胃病的手法 266
穴位防治女性常见病 266
经络手诊的知识及其运用 267
经络养生的手诊理论 267
手指经络与人体系统的对应关系 269
掌纹经络揭开手掌中的秘密 270
经络手诊揭秘呼吸系统——1线 270
经络手诊揭秘心脑、神经系统——2线 272
经络手诊揭秘生命力——3线 274
经络手诊揭秘人体抵抗力——4线 275
经络手诊揭秘中老年心血管、呼吸系统疾病——5线 277
经络手诊反映近期身体健康状况——6线 278
从经络手诊中看血压——7线 280
经络手诊揭示生活不规律的危害——8线 282
经络手诊显示过敏体质——9线 283
经络手诊反映精神状况——10线 285
经络手诊揭秘生殖、泌尿系统——11线 286
经络手诊预示肝脏免疫力——12线 288
经络手诊预警肿瘤隐患——13线 289
经络手诊揭秘遗传倾向——14线 291
第四章 经络穴位保健和养生 293
最简易的经络穴位按摩保健法 293
常见的按摩种类 294
按摩治病的原理 294
学会自我按摩的好处 295
教你轻松找到按摩穴位 295
穴位按摩常见四大手法 296
按摩可以选择的器具 297
推拿按摩中的十大“雷区” 298
按摩十术——古代养生术 298
面部按摩的几种常用手法 299
面部按摩的目的与功效 299
面部按摩的要求 300
面部按摩的注意事项及基本原则 300
按摩对身体的好处 300
足部按摩的作用 301
足部按摩的常用手法 301
足部按摩与足部反射区 303
为什么头皮按摩疗法很重要？ 303
“掩耳鸣鼓”的健脑耳部按摩手法 303
耳部可以进行按摩疗法吗？ 304
通过按摩调节呼吸要领 305
针灸穴位解哀愁 305
针灸起源于“砭石刺体” 306
针灸的治病原理 306
针刺的一般原则 306
针刺疗法的注意事项 308
形志疾病与针刺 308
针刺的五个要领 308
针刺的补法和泻法 309
热病的针刺方法 310
禁止针灸的穴位 310
适用针刺疗法的病症有哪些？ 314
火针疗法的含义及疗效是什么？ 314
电针疗法的含义和疗效是什么？ 314
腕踝针疗法的含义是什么？ 315
鼻针疗法的含义及特点是什么？ 316
艾灸疗法的含义是什么？ 316
艾灸疗法的基本要领是什么？ 317
哪些人适合艾灸 317
针灸的保健防病功效有哪些？ 318
刮痧， 出痧即除病 319
“痧”到底是什么病？ 319
刮痧的好处 320
刮痧的来历 320
刮痧对人体的保健作用 321
刮痧对人体的治疗作用 321
刮痧消除肌肉紧张和疼痛 322
适合刮痧的病症和人群 322
刮痧的基本手法 322
刮痧可能会造成“晕刮”？ 323
刮痧的工具如何选择 323
刮痧有特效的几种疾病 324
刮痧时应该注意的事项 325
“出痧”会严重损害皮肤吗？ 325
拔罐，吸除戾气保健康 326
拔罐的来历 326
拔罐治病的原理 326
拔火罐的使用方法 327
不同罐法对于人体的作用 328
中西医对拔罐的理解 329
哪些病症适合拔罐 329
哪些病症和人群不适合拔罐 330
拔罐的选穴原则 331
拔罐对哪些疾病有特效 331
拔罐需要注意的事项 331