上篇（小学部分） 1
1、技巧：肩肘倒立&李波 1
2、传接棒技术&刘巧丽 5
3、轻器械体操：竹铃操&熊信彪 8
4、技巧：肩肘倒立&赵艳青 11
5、跳跃：跨越式跳高&雷泽民 14
6、小篮球：双手胸前传、接球&万梅 18
7、技巧：跪跳起&刘慧云 21
中篇（初中部分） 24
8、快速跑&刘慧翔 24
9、单杠：单脚蹬地翻身上&肖琴 28
10、技巧：鱼跃前滚翻&蒋云龙 31
11、技巧：远撑前滚翻&廖庆锋 35
12、蹲踞式起跑&林晓静 38
13、技巧：后滚翻成半劈腿&秦定洪 41
14、支撑跳跃屈腿腾跃&李小蓉 44
15、少年活力健美操&王志军 47
16、排球：正面双手下手垫球&巴锦 50
17、棍棒操&肖国旺 54
18、原地侧向推铅球&刘太华 58
19、篮球：行进间体前变向换手运球&彭泽俊 62
20、足球：正额头顶球&张维本 66
21、直道途中跑&魏勇 70
22、排球：垫球&陈炬民 73
23、韵律操&彭敏 76
下篇（高中部分） 79
24、篮球：行进间双手胸前传、接球&郑鸿 79
25、中学生广播操&张宏远 83
26、排球：正面扣球&闫毅竹 86
27、武术攻防动作练习&李立林 88
28、侧向滑步推铅球&王胜 91
29、分腿腾越&余洪 94
30、背向滑步推铅球&卢传碧 97
31、武术：初级长拳（1—5）&李军 100
32、技巧：直腿后滚翻&陈发玉 104
33、篮球：行进间双手胸前传接球&王军 107