第一章 家庭实用医学常识 2
第一节 人体结构 2
骨骼 2
神经系统 5
循环系统 7
呼吸系统 8
躯干 9
消化系统 9
淋巴系统 9
内分泌系统 10
泌尿生殖系统 10
第二节 就医检查咨询 12
了解医院 12
医院检查 14
第二章 家庭卫生与保健 22
第一节 饮食保健 22
饮食与健康 22
营养学基础 22
饮食习惯 24
食物及营养 26
食物治病 30
常见食物的治病功效 30
常见疾病药膳 32
第二节 运动保健 35
运动与健康 35
运动健身的好处 35
三种运动类型 36
科学健身 38
日常健身运动 39
制订适合自己的健身方案 39
常见的健身方法 40
中华传统健身运动 41
42式太极拳 41
八段锦 41
五禽戏 42
气功 44
易筋经 45
第三节 预防性卫生保健 46
健康自我监测 46
监测健康标准 46
身体出现的健康警报 47
24小时健康自测 48
用运动指标做免费体检 49
自我检查 50
皮肤癌的自我检查 50
男性睾丸的自我检查 51
女性乳房的自我检查 51
老年人的自我检查 53
常规检查和试验 53
乳房造影术 53
大便潜血试验 54
直肠指检 55
乙状结肠镜检查 55
血液检验 55
尿液检验 58
第三章 家庭用药指南 60
第一节 用药基本知识 60
基本给药方法 60
药物的剂量 60
药品的有效期、失效期 61
如何判断药品是否变质 62
慎用、忌用与禁用 62
家庭常备药品注意事项 63
家庭药箱常备药 64
自购药品应注意的问题 65
药物的不良反应及其种类 65
如何判断药物不良反应 67
损害肝脏的药物 68
容易对肾脏造成损害的药物 69
药物对食管的损伤 70
损伤胃肠道的药物 70
药物对肺脏的损害 71
家庭用药的误区 72
第二节 家庭特殊成员用药 75
新生儿用药 75
婴儿期（2岁以内）用药 76
儿童中成药的选用 76
儿童常用中成药 77
如何选用儿童止咳药 78
孕妇用药注意事项 78
哺乳期妇女服药对婴儿的影响 80
哺乳期妇女用药注意事项 80
老年人用药注意事项 81
第三节 家庭常见病的药物治疗 84
感冒 84
咳嗽、咯痰 86
支气管哮喘 87
慢性支气管炎 88
病毒性肺炎 89
高血压 89
冠心病 90
心力衰竭 91
高脂血症 92
胃酸过多症 93
慢性胃炎 94
消化性溃疡 95
胃肠痉挛 96
腹胀 96
腹泻 97
便秘 98
痔疮 99
口疮 99
第四章 急救和家庭护理 102
第一节 家庭急救自救 102
急救方法 102
急救常识 103
日常意外自救 108
疾病中毒急救 122
水中急救 138
第二节 家庭疾病护理 143
一般性家庭护理 143
特殊人群护理 149
第五章 常见症状的自我诊断 160
第一节 自我诊断表的使用方法 160
第二节 如何找到你所需要的自我诊断表 161
自我诊断表索引 161
发热 162
多汗 164
头晕 166
头疼 167
脱发 170
呼吸困难 172
牙痛 174
口臭 175
呕吐 177
腹痛 179
腹泻 181
便秘 182
尿痛 184
腿痛 185
睾丸疼痛或增大 187
男性性交痛 188
乳腺疼痛或肿块 189
月经量过多 190
痛经 192
婴儿呕吐 193
儿童发热 195
儿童咳嗽 197
儿童腹痛 199
老年人膀胱失控 200
老年人意识错乱 202
第六章 常见疾病防治 204
第一节 眼科疾病 204
结膜炎 204
眼睑炎 204
睑腺炎 205
眼干燥症 206
白内障 207
青光眼 209
第二节 耳鼻喉科疾病 211
分泌性中耳炎 211
咽炎 211
鼻窦炎 213
扁桃体炎 215
鼾症 216
会厌炎 219
耳聋 219
第三节 口腔疾病 223
牙龈炎和牙周炎 223
口腔溃疡和唇疱疹 225
龋齿 227
口臭 228
第四节 皮肤、毛发和指甲的疾病 230
细菌性皮肤感染 230
痤疮和红斑痤疮 231
皮炎 234
真菌性皮肤感染 236
风疹 238
头皮屑 240
脱发症 241
褥疮 243
第五节 骨骼、关节和肌肉的疾病 244
背痛 244
肌肉扭伤，劳损和疼痛 246
关节炎 247
肌腱炎和滑囊炎 251
肌肉痉挛 253
骨折 254
骨质疏松症 255
痛风 257
跟骨骨刺 259
骨髓炎 260
肌肉萎缩症 261
骨癌 262
冷冻肩 263
第六节 脑和神经系统疾病 264
眩晕 264
腕管综合征 265
坐骨神经痛 266
头痛 267
脑卒中 269
睡眠障碍 271
脑震荡 274
第七节 呼吸系统疾病 276
肺炎 276
胸膜炎 277
哮喘 278
肺栓塞 281
肺结核 283
支气管扩张 284
睡眠呼吸暂停 285
第八节 心血管疾病 287
心律失常 287
动脉瘤 289
冠心病 290
充血性心力衰竭 295
高血压和低血压 297
静脉疾病 300
第九节 消化系统疾病 303
便秘 303
胃食管反流 304
肠炎 306
腹泻 307
肝炎 308
胃肠炎 309
溃疡 310
胃炎 311
痔疮 312
肝硬化 314
第十节 肾脏和泌尿系统疾病 316
尿失禁 316
血尿症 317
肾炎和肾病 318
肾脏和泌尿系统感染 319
肾结石 321
膀胱结石 323
第十一节 血液和免疫系统疾病 324
贫血 324
发热 326
单核细胞增多症 327
凝血障碍 327
狼疮 328
莱姆病和其他蜱媒疾病 330
淋巴瘤 332
多发性骨髓瘤 333
第十二节 激素紊乱引发的疾病 335
糖尿病 335
肾上腺功能紊乱 339
甲状腺疾病 341
垂体疾病 344
第十三节 精神及情感障碍 345
焦虑症 345
创伤后应激障碍 347
恐惧症 348
注意力缺陷障碍 349
抑郁症 351
进食障碍 353
第十四节 女性生殖系统疾病 356
良性乳房疾病 356
月经失调 357
经前综合征和经前烦躁症 359
卵巢囊肿 361
多囊卵巢疾病 362
子宫纤维瘤 363
性传播疾病 364
阴道炎 366
第十五节 男性生殖系统疾病 368
前列腺疾病 368
附睾炎 369
性传播疾病 370
男性性功能障碍 372
精索静脉曲张 373
阴茎硬结症 374
第七章 传统中医疗法 376
第一节 按摩 376
自我按摩的10个功效 376
自我按摩的3个优点 377
按摩的10大必知事项 377
穴位按摩的禁忌证 378
反射区与穴位按摩的2个关键词 378
自我按摩的14种手法 380
第二节 刮痧 387
8种常用刮痧手法 387
刮痧的7个步骤 389
刮痧疗法的8个人体部位 390
刮痧的注意事项 392
第三节 拔罐 394
3种流行的拔罐疗法 394
7种常用的拔罐手法 397
拔罐9大操作步骤 398
拔罐的注意事项 399
拔罐的适用人群 400
拔罐养生常用方法 401
起罐时的注意事项 403
拔罐调理亚健康 403
第八章 自然疗法 406
第一节 芳香疗法 406
运用芳香疗法治病 406
常用精油的疗效 409
第二节 顺势疗法 411
运用顺势疗法治病 411
常用顺势疗法药物的疗效 415
第三节 草药疗法 417
运用草药疗法治病 417
常用草药及功效 421
第四节 物理疗法 423
运用物理疗法治病 423