篇一 高血压的解读、救治及用药 2
1．无形杀手：揭开你的神秘面纱 2
高血压，人类健康的“第一杀手” 2
何为高血压 5
医源性高血压是怎么回事 7
白大衣高血压、假性高血压是怎么回事 9
高血压病因分析 11
高血压的病情分期 12
高血压对人体器官的损害 14
高血压的高发人群 16
高血压的预警信号 18
睡觉打鼾，可能引发高血压 20
及时体检，及早发现，及早治疗 21
合理用药，听从医生指导 23
2．刻不容缓：高血压并发症的预防与救治 27
高血压等级不同，防治不同 27
高血压合并高脂血症如何防治 31
高血压合并脑卒中如何防治 34
高血压合并肾功能衰竭如何防治 38
高血压合并肥胖症如何防治 41
高血压合并冠心病如何防治 43
高血压合并心力衰竭如何防治 46
高血压合并糖尿病如何防治 50
高血压合并高尿酸血症如何防治 52
妊娠高血压如何防治 55
3．不容有失：高血压患者的护理与急救 59
走出治疗误区，离生命健康近一点 59
目前对老年高血压的错误认识 62
高血压患者要做好精神护理 64
高血压家庭护理，不容有失 65
高血压患者如何自我护理 67
高血压性鼻出血如何护理 68
脑溢血的急救与康复 70
冠心病的急救措施 73
急性心肌梗死的应急处理方法 75
4．对症用药：用科学的方法控制疾病 77
利尿剂及其功效 77
钙拮抗剂及其功效 80
β受体阻滞剂及其功效 83
转换酶抑制剂及其功效 86
α-受体阻滞剂及其功效 90
常见的直接降压的血管扩张剂 92
吲哒帕胺及其功效 93
最新的降压药物都有哪些 95
常用降压药物对心血管的作用 98
降压药物的联合应用 100
降压药物禁止与哪些药物合用 102
篇二 高血压患者的日常保健及调节 102
1．心宽病自去：心态与健康同在 106
情绪是影响血压的重要因素 106
性格与高血压之间的关系 107
平稳血压，从平稳心态开始 108
放松，才能轻松 111
别让怒火轻易燃烧起来 112
让压力小一点，抑郁少一点 114
写写画画，让心更静一些 116
听听音乐，缓缓情绪 118
2．防患于未然：习惯决定疾病的发生与发展 120
细节决定血压 120
正确的喝水，喝正确的水 123
体重控制好，身体才会好 125
宽松着装，身宽心更宽 127
健康排便也能降压 128
睡眠有保障，血压才稳定 130
节日聚餐，切勿大吃大喝 132
房事适当，身体才能更健康 134
这些陋习要远离 136
3．生命在于运动：运动治疗，强健身体降血压 139
科学运动，缓解高血压患者病情 139
有张无驰，血压易高 142
劳逸结合，也是在治高血压 144
打打太极，血压随慢而稳 146
钓鱼，怡情惬意降血压 148
健身球，舒筋健骨治疾病 150
步行或慢跑，高血压患者最好的运动 151
4．顺应四季做好养生，有效防治高血压 154
春季，谨防高血压“症现” 154
春季运动，高血压更健康 156
夏日饮食，以清淡、易消化为主 159
秋季，谨防燥、防出血 162
秋季注意，血压波动非小事 164
秋季饮食，适宜进补 166
冬季，一定要做好预防工作 168
寒冷冬季，饮食宜忌要分清 170
冬季降压，要有科学依据 172
药枕，帮你安眠降血压 174
中药降压，要辨证施治 177
按摩疗法，对高血压有奇效 181
贴敷疗法，也能治疗高血压 183
刮痧疗法，选好穴位降血压 185
篇三 高血压患者的黄金饮食原则 185
1．舌尖上的健康：高血压患者应该知道吃什么、怎么吃 188
降压这事，饮食很关键 188
垃圾食品，引发心脑血管疾病 189
食材选择，需依病而定 191
清淡一点，血压就低一点 194
补钙，饮食中的重点 195
果蔬摄取，一天也不能少 197
含钾食物，防治疾病更有效 199
中药茶饮，帮你缓解病情 200
降压，指的不是降营养 202
2．日常降压有妙招：降压食材及烹饪方法 204
青稞，扩张血管，加速胆固醇代谢 204
小米，营养丰富，调节血压更健康 206
紫米，加速钠代谢，保护心血管 207
黑豆，抑制人体胆固醇吸收 209
绿豆，水解三酰甘油，降血压 213
毛豆，富含不饱和脂肪酸 215
黄豆，预防血管硬化，预防心血管疾病 217
土豆，常见的降压佳品 219
黑米，维持血管渗透压，预防血管破裂 221
莜麦，降低血液中胆固醇和甘油三酯 223
西红柿，降血压，凉血平肝 225
苦瓜，调节血脂，降低血压 228
胡萝卜，增强冠状动脉血流量 230
芥蓝，加快胆固醇代谢 232
青椒，富含辣椒素，降血压 235
卷心菜，富含维生素C，降血压 237
芦笋，降压功效不一般 239
黑木耳，活血抗凝之佳品 241
猕猴桃，促进钠排出 243