第一章 立春节气养生：疏肝健脾话蜂蜜 1
立春——春之始 1
立春养生——防风清热 疏肝健脾 2
蜂蜜——养生保健由来已久 4
蜂蜜——清热润燥，益气补中，润肠通便 5
释疑解惑 6
1.何为“生蜜”和“熟蜜”？ 6
2.哪种蜂蜜最好？ 7
3.哪种蜂蜜更适合春季食用？ 7
验方分享 8
蜂蜜——便秘的“克星” 8
温馨提示 9
1.感冒药不要和蜂蜜一起服用 9
2.不要用蜂蜜水送服药物 10
第二章 雨水节气养生：王浆助力 增强免疫 11
雨水——润万物 11
雨水养生——祛风除湿 增强免疫 12
超级魔力营养品——蜂王浆 13
罗马教皇与蜂王浆的风靡 15
蜂王浆——增强免疫剂 16
释疑解惑 17
蜂王浆——被“激素”纠结之苦 17
1.蜂王浆含有（性）激素吗？ 17
2.吃蜂王浆会得乳腺癌吗？ 18
3.男人能吃蜂王浆吗？ 19
验方分享 20
蜂王浆滋养女人 20
温馨提示 20
1.服用蜂王浆贵在坚持 21
2.蜂王浆的正确用法 21
第三章 惊蛰节气养生：滋阴养肝 谨防流行病 22
惊蛰——春雷鸣 22
惊蛰养生——滋阴养肝 谨防流行病 23
走近蜂胶——最完美的天然广谱抗生物质 24
蜂胶——为我所用 历史悠久 26
蜂胶——惊蛰养生好帮手 27
释疑解惑 28
1.肝病患者，如何服用蜂胶？ 28
2.目前市场上的蜂胶产品有哪些？哪种更方便有效？ 29
3.蜂胶溶于水吗？为什么把蜂胶滴到水里时会看到漂浮物？这些漂浮物是什么？能吃吗？ 29
4.蜂胶食用量多少为宜？食用多了有害吗？ 30
5.蜂胶产量高吗？蜂胶为什么又被称作“紫色黄金”？ 30
验方分享 31
蜂胶治疗鸡眼（脚垫） 31
温馨提示 32
1.对蜂胶过敏者慎用 32
2.服用蜂胶贵在坚持 32
第四章 春分节气养生：健脾祛湿 提防糖尿病 33
春分——平阴阳 33
春分养生——健脾祛湿 平和阴阳 34
春分提防糖尿病 34
蜂胶与糖尿病及其并发症 35
蜂胶——口腔卫生的守护神 37
释疑解惑 39
1.糖尿病患者用蜂胶要停降糖药吗？ 39
2.蜂胶和降糖药如何服用？ 39
3.服用蜂胶降糖效果不理想，还要不要继续服用？ 40
4.既然蜂胶有辅助降血糖作用，血糖正常的人服用蜂胶会不会造成低血糖？ 40
5.糖尿病患者服用蜂胶多长时间能见效？糖尿病患者血糖正常了，还要继续服用蜂胶吗？ 40
验方分享 41
蜂胶与口腔疾病 41
温馨提示 42
1.原料蜂胶（毛胶）不能直接食用 42
2.蜂胶不同于树胶 42
第五章 清明节气养生：预防过敏症 警惕高血压 43
清明——天清地明 43
清明养生——预防过敏症 警惕高血压 44
蜂蜜预防过敏症 45
清明养生话花粉 46
调脂稳压——且看蜂花粉 48
释疑解惑 49
1.“花粉过敏症”≠“食用花粉过敏” 49
2.过敏体质的人能用蜂花粉吗？ 50
3.什么时间服用蜂花粉效果最佳？ 50
4.年轻人可以用蜂花粉吗？ 50
验方分享 51
蜂蜜改善过敏症 52
温馨提示 52
1.正确贮存蜂花粉 52
2.蜂花粉一定要足量服用才有效果 52
第六章 谷雨节气养生：健脾祛湿 谨防肝病 53
谷雨——雨水增 53
谷雨养生——警惕神经痛 54
百病从肝治 55
蜂胶——奏响养肝三部曲 56
养肝黄金搭档——蜂王浆 58
释疑解惑 59
1.每天吃多少蜂王浆合适？ 59
2.蜂王浆是不是和蜂蜜一样是甜味的？ 59
3.可以服用的蜂王浆产品有哪些？ 59
4.如何保存鲜蜂王浆？ 60
验方分享 61
蜂产品与肝病 61
温馨提示 61
1.过敏体质者慎用蜂王浆 61
2.孕妇与蜂王浆 62
第七章 立夏节气养生：养心护心 防血管病 63
立夏——夏来临 63
立夏养生——养心护心 防血管病 64
找到真凶，让心安生 65
蜂蜜——夏季养心不可少 66
蜂胶——畅通血液 事实说话 67
揭开蜂胶调节血脂的秘密 68
蜂花粉、蜂王浆、蜂毒——调节血脂各有所长 69
释疑解惑 70
洋槐蜂蜜有什么作用？ 70
验方分享 71
蜂产品保护血管和心脑健康 71
第八章 小满节气养生：健脾利湿 警惕湿邪 73
小满——籽粒满 73
小满养生——健脾利湿 警惕湿邪 74
湿邪与糖尿病 75
蜂蜜——健脾之宝 76
蜂胶与妇科病 78
释疑解惑 80
哪种蜂蜜更加适合小满节气保健养生？ 80
验方分享 81
健脾除湿与妇科炎症 81
第九章 芒种节气养生：防湿热 养心血 83
芒种——忙收种 83
芒种养生——防湿热，养心血 84
格外关注心脑血管病人 85
蜜蜂产品——夏季养心忙 86
释疑解惑 88
1.芒种时节适合服用哪种蜂蜜？ 88
2.心脑血管病患者如何选用蜂产品？ 88
3.吃蜂王浆会上火吗？夏季能吃蜂王浆吗？ 89
4.蜂王浆该何时服用？怎样服用效果好？ 89
5.蜂王浆的食用量多少最合适？ 90
验方分享 90
芒种蜂品来养心 90
温馨提示 91
1.不适合使用蜂胶的人群 91
2.蜂胶不含雌激素 91
第十章 夏至节气养生：防暑热 健脾养心脑 93
夏至——暑热始 93
夏至养生——防“湿热”避“暑热”健脾养心脑 94
祛暑防热——“盐水”与“蜜汤” 95
“朝朝盐水”的时代变迁 96
“晚晚蜜汤”因人而异 98
释疑解惑 100
蜂蜜为什么比糖好？ 100
验方分享 101
蜂蜜饮来护心 101
第十一章 小暑节气养生：防暑湿邪耗气 养心脑度苦夏 102
小暑——炎热袭 102
小暑养生——健脾化湿 消暑护心 103
蜂王浆——养心安神调血脂之妙品 104
蜂品“混搭”更实用 105
释疑解惑 107
1.蜂王浆有那么好的作用，为什么很多中医古籍中都没有提到呢？ 107
2.蜂王浆在国外的研究情况是怎样的呢？ 108
3.蜂王浆的国际应用“履历”如何？ 109
验方分享 111
蜂品“混搭”度苦夏 111
第十二章 大暑节气养生：养心血防“热中风” 112
大暑——暑热极 112
大暑养生——谨防中暑和热中风 113
预防“热中风”——“胶浆”好搭档 114
大暑养生——不得不防糖尿病 116
释疑解惑 119
以前吃过蜂王浆和蜂胶等蜂产品，为什么感觉没有效果呢？ 119
验方分享 120
消暑清热——藿香佩兰薄荷饮 120
第十三章 立秋节气养生：防暑湿余威 顺天时润肺 121
立秋——凉爽至 121
立秋养生——防暑湿余威 顺天时润肺 122
立秋时节谨防“秋季气象过敏症” 123
立秋润肺除燥，蜂蜜不可少 124
释疑解惑 125
说说蜂蜜结晶 125
1.蜂蜜为什么会结晶？所有的蜂蜜都结晶吗？ 126
2.为什么有的蜂蜜容易结晶，有的蜂蜜不太容易结晶呢？ 126
3.依靠蜂蜜结晶情况能不能判断蜂蜜质量好坏与真假？ 127
4.结晶蜂蜜还能食用吗？ 128
5.为什么市场上很多蜂蜜不结晶呢？ 128
验方分享 129
蜂蜜莲藕好搭档 129
第十四章 处暑节气养生：生津润肺 护好肠胃 131
处暑——暑热去 131
处暑养生——生津润肺 护好肠胃 132
不可小觑的口腔异味和肠胃疾病 133
“蜂胶大夫”与严重肠胃疾病 134
释疑解惑 135
1.蜂友生产的毛胶能直接食用吗？ 135
2.长期食用蜂胶会造成铅中毒吗？ 136
3巴西蜂胶是不是比中国蜂胶好？ 137
4.对于蜂胶很强的抑菌作用，也曾有朋友质疑：长期服用，会不会像服用抗生素一样，产生耐药性？ 137
验方分享 139
蜂胶与肠胃炎 139
第十五章 白露节气养生：保暖防秋凉 强肾壮精力 140
白露——露水结 140
白露防秋燥，白蜜最有效 141
白露养生——保暖防秋凉 强肾壮精力 143
走近蜂王幼虫 144
强肾健体——蜂王幼虫为我所用 145
打破沙锅问到底——剖析蜂王幼虫 146
验方分享 148
巧用蜂王幼虫 148
温馨提示 148
第十六章 秋分节气养生：滋阴润肺养血 生津保暖养胃 150
秋分——昼夜平 150
秋分养生——滋阴润肺 生津养胃 151
警惕“悲秋”情绪造病 151
秋分时节党参蜂蜜显奇效 153
秋分巧用蜂花粉 153
释疑解惑 155
关于蜂花粉的破壁问题 155
1.什么是花粉破壁？ 156
2.粉末状的花粉就是破壁花粉吗？怎样判定花粉是否已经破壁？ 156
3.食用的蜂花粉是否需要破壁？如果不破壁，花粉内的营养物质能不能被吸收？ 157
4.蜂花粉破壁后为什么不利于保存？ 157
5.用于化妆品的花粉为什么需要破壁？ 157
验方分享 158
蜂花粉、蜂蜜帮您安度悲秋时光 158
温馨提示 159
正确认识花粉破壁问题，切莫被误导 159
第十七章 寒露节气养生：生阴津润秋燥 养元和助脾胃 160
寒露——露气寒 160
寒露养生——润肺养阴 健脾益胃 161
蜂蜜-糖-糖尿病 162
蜂蜜——减肥 165
释疑解惑 168
蜂蜜都一样吗？哪种蜂蜜好？ 168
验方分享 170
蜂蜜助减肥 170
温馨提示 170
1.蜂蜜减肥不是一蹴而就的事情 170
2.切忌蜂蜜热控减肥 171
3.喝蜂蜜醋水的时间一定要恰当 171
第十八章 霜降节气养生：防风湿 话蜂毒 173
霜降——霜花落 173
霜降养生——霜降养大肠 174
霜降防风湿 175
走近蜂毒 176
蜂毒——风湿病患者的新希望 177
蜂毒——不可小觑的“解药” 178
释疑解惑 180
1.蜂毒安全吗？ 180
2.常用的蜂毒疗法有哪些？ 180
温馨提示 182
第十九章 立冬节气养生：滋益阴精强壮肾 男性护好前列腺 183
立冬——冬藏始 183
立冬养生——护肾阳 184
不是癌症的癌症——前列腺疾病 184
蜂花粉——前列腺疾病的“克星” 186
探秘蜂花粉与前列腺疾病 187
抛砖引玉——见证蜂花粉之奇 189
释疑解惑 191
1.蜂花粉中是否含有激素？会对人体造成伤害吗？ 191
2.蜂花粉与松花粉有何不同？ 192
验方分享 193
蜂花粉与前列腺疾病 193
第二十章 小雪节气养生：蜂品“天仙配”健康“清-调-补” 194
小雪——雪花飘 194
小雪养生——冬进补 195
要想补，先得除，蜂蜜萝卜来帮忙 195
初冬慎防血管病，防寒清血护健康 196
蜂品“天仙配”健康永护航 198
释疑解惑 200
1.什么是真蜂蜜（好蜂蜜）？ 200
2.如何选择真正的好蜂蜜？ 201
3.“蜂蜜膏”、“蜂蜜饮”都是蜂蜜吗？ 202
验方分享 203
蜂蜜萝卜清肠道 203
第二十一章 大雪节气养生：防寒保暖重补藏 找对方法防骨病 204
大雪——瑞雪飞 204
走近骨关节疾病 205
蜜蜂产品与骨病之“治” 207
不容忽视的堡垒——蜂蜡 208
蜂胶和蜂王浆的神通 210
多管齐下，效果更佳 211
释疑解惑 213
1.蜂胶、蜂王浆，还有蜂花粉、蜂蜜等蜂产品能同时服用吗？ 213
2.看到蜂胶在养生保健方面那么多的用处，有消费者质疑：难道蜂胶可以包治百病吗？ 213
验方分享 214
类风湿性关节炎患者的蜡疗秘方 214
温馨提示 214
第二十二章 冬至节气养生：进补藏精护阳生 中年防病不可轻 215
冬至——日短阳生 215
中年防病不可轻，40“进补”正当时 216
“进补”千万莫盲目，口馋也得把握住 218
润物细无声——且看蜂产品调补之功 220
释疑解惑 223
吃蜂王浆会上瘾形成依赖吗？ 223
验方分享 224
蜂品混搭强身健体 224
第二十三章 小寒节气养生：防寒养肾护心肺 蜂品应对呼吸病 226
小寒——寒冷袭 226
“人活一口气”——保护我们的呼吸系统 227
自然界巧夺天工的杰作——巢蜜 229
蜜蜂产品各显神通——保护我们的呼吸系统 232
释疑解惑 233
1.同一盒巢蜜颜色不一样是怎么回事？ 233
2.为什么巢蜜包装上关于重量的标示是一个大致范围，不是一个固定的值？是不是缺斤短两呀？ 234
3.蜂巢素是巢蜜吗？ 234
验方分享 234
呼吸系统好伴侣——蜂蜜 234
第二十四章 大寒节气养生：温养阳气防旧病 蜂品抗癌希望生 236
大寒——“运”、“气”转 236
走近人类健康第一杀手——癌症 238
面对癌症来袭——蜜蜂产品显神通 240
释疑解惑 243
为什么有人用蜂王浆很有效，而有人感觉不到效果？ 243
验方分享 245
蜂品五合一，癌友好伴侣 245
参考文献 246