第一章 取悦别人，不如愉悦自己 3
“只有半杯水”和“已有半杯水” 3
不爱自己，怎会被爱 6
撕下旧标签，重新定义自己 9
因为不安，更要无条件认可自己 11
为西瓜而拼，得到的却是芝麻 15
打开对的开关，灯才会亮 18
保持你该有的傲娇 21
想要掩饰自卑，才会变得傲慢 24
越放松，越幸运 27
第二章 不必那么拼，真实的你本就很好 33
再多的印象也抵不上真相 33
常识也有例外，惊喜随时发生 37
摁下按钮，将人生调到奇迹频道 42
事实终会给你自信的理由 45
即便如此，你仍然值得被赞美 48
相比怀疑，选择相信会比较美好 51
世间始终有人欣赏你 53
别害羞，大声说出心里话 55
逃出目标清单的绑架 58
你能“得到”的比你能“想到”的更多 61
第三章 别怕，大胆走出那个框定的世界 67
路不通时，不如“反过来”走走 67
学会拒绝，你会得到更多 70
别太较真，试试偷个懒 75
互添“麻烦”反而拉近距离 79
给别人助人为乐的机会 82
有时适可而止也是一种圆满 85
赏识和相信别人的能力 87
借助“他力”，你会更强大 90
偶尔“辜负”他人的期望 93
摘下面具，解放所谓尊严 96
打破规则，对自己宽容些 98
不要再做“老好人” 101
别因忙碌而错过爱情 104
体会随性而为的惊喜 109
拿出改变的勇气，抬脚迈步 113
松开抓住悬崖的手，幸福就能得救 115
第四章 打开心灯，照亮真实的自己 121
世界很大，容得下我们每一个人 121
你太敏感，坏事才显得格外多 124
你的“存在”永不会掉价 127
不再刻意改变，人生却从此改变 130
你越拼，周围的人越无能 133
你想要的自由，只有自己能给 135
批判你的人也许只因羡慕你 137
人生要享受，不要忍受 139
做一个“懒人”，悠闲地工作 142
做一个“笨蛋”，随心所欲地生活 144
那些说不出口的，只因未开口已认输 147
治愈过去与现在，才有未来 149
最有力的反抗是温柔相待 151
晓之以理前先动之以情 153
说出心里话，世界就会为你让路 157
第五章 轻装上阵，去过更有趣的生活 163
就算心怀恐惧也要继续前行 163
先成为“配得上”有趣生活的人 166
做梦是实现梦想的第一步 168
穿与自己价值相配的行头 170
改变内在价值，从外在形象开始 172
喜欢哭穷的人永远富不起来 175
便宜还是贵，由“自己的价值”决定 177
你是配得上享受生活的人 179
钱并不会越花越少 181
不执着于金钱，心灵才会富裕 183
没有什么比愉悦自己更值得花钱 187
永远有更大的舞台在等着你 189
会休息的人才会工作 193
当你发现自己真正想做的事，机遇就会降临 195
发现自己的才能，才能得到回报 197
钻石永远不会失去光芒 200
心够大就不会被恶意所伤 202
与其烦恼未来，不如享受当下 203
不管处于任何状态都知道“我很幸福” 205
后记 209