序 幸福的现场，就在你心里 1
Chapter 1 不完美的人生，其实更幸运 3
你离幸福还有多远？ 3
幸福显微镜 3
幸福不在别人眼中，而在你心里 9
没有自己的地方，就没有天堂 13
找到幸福路标，画出你的幸福路线 22
幸福＝能力÷目标 27
不完美，让我们更趋近完美 32
微小的快乐，是生命的钻石 37
权衡能力与欲望的天平 40
幸福不用找别人为你垫底 45
真正的幸福，就是不放纵快乐 50
Chapter 2 知福惜福，让幸福恒久远 57
你总是一再错过幸福吗？ 57
幸福显微镜 57
别再让眼前的美景一闪即逝 59
珍惜身边的每一个幸福感受 64
失去，是为了学会珍惜 67
简单生活，让灵魂更自由 71
你也可以成为“乐透”幸运儿 75
常怀感恩，让幸福闪闪发光 79
每天记下五件值得感激的事 85
理所当然，是让爱消失的无形杀手 89
别让抱怨腐蚀你的幸福 93
用幸福的信念点亮生命中的每一天 98
Chapter 3 填补欲望坑洞，让心灵富足 105
你有机会成为大富翁吗？ 105
幸福显微镜 105
人不能把钱带进坟墓，钱却可以把人带进坟墓 107
分辨目标和方法的区别 112
活出质量，而不是追求数量 116
追求的过程比终点更美 121
生命并不长，别再赶时间了 125
无私的付出，无限的回馈 130
被人需要是一种幸福 134
用幸福的标准衡量人生的得失 139
人生最大的障碍和敌人就是自己 144
别拿幸福换不幸 148
Chapter 4 幸福纾压，走出牛角尖 155
你的压力有多沉重？ 155
幸福显微镜 155
化繁为简，把时间放大 160
尽力就好，不用事事要求尽善尽美 164
勇敢吞下生命的恶魔果实 169
保持乐观，及时清除负面情绪 174
活在当下，而不是活在过去和未来 179
健全的人格是幸福的基础 184
别再让吹毛求疵控制你的血糖 188
把抱怨的时间拿来解决问题 191
你还生活在幸福的“假象”中吗？ 196
健康，是幸福人生的基础 199
Chapter 5 打开心门，让幸福传出去 205
你的心胸够宽大吗？ 205
幸福显微镜 205
宽恕是开启幸福之门的钥匙 212
意念是针，时间是线，缝合你受伤的心 216
改变自己能改变的，接受自己不能改变的 221
我们都在赶路，忘记了彼此祝福 225
心有多大，幸福就有多大 229
从痛苦的土壤中开出生命之花 232
不要为了“忘却”而“纪念” 235
心头若无烦恼事，便是人间好时节 239
留在原地，只会让自己更苦恼 242
放下越多，获得越多 246