第一话 给你真实的世界 3
希望你方方面面都在常识之上&于丹 3
快乐源于自由，自信源于自由&金星 11
这是一个互换的世界&李承鹏 19
选一个有爱的快乐人生&李银河 30
不负我心，不负我生&刘墉 37
以新的心态期待一个亮的人生&谢启大 47
勇敢快乐面对各种人生境地&赵小兰 58
我爱我所相信的信仰&施明德 68
第二话 分享此生的爱 77
下辈子无论爱与不爱，都不会再见&梁继璋 77
为梦想去挥洒的那种疯狂&李静 86
坚持你自己的声音&黄西 97
人生也会是另一种梦想&鞠萍 104
爱让我们什么都不怕&赖声川 111
你是我的宝你是我的贝&梁静 119
人生就是一场苦修&索达吉堪布 127
理想推动你创造奇迹&朱清时 135
第三话 和你在一起 145
大器晚成没有任何不好&陈数 145
保持一颗淡然的心&闫妮 155
爱是获得幸福的唯一方式&高金素梅 163
任由着你的心性往上长&王潮歌 170
能扛下来就是坚强&王培培 180
感受一个团队的力量&杨扬 187
内心纯净，爱就会纯净&王南希 197
别丢掉那种天真那种童趣&肖琳 205