第一章 活在100岁 1
人生没有安泰和平稳 3
没有年轻的心性，就无法工作 5
凭本事的世界，没有年龄限制 6
认真地一步一个脚印地生活 7
无论何时都不能失去自我 9
这世界是泥沼，你做好思想准备了吗？ 10
不坚持浇水，人心就会干涸 13
找到自己的舞台，这是我们活在世间的证据 15
第二章 老的方式 17
只要活着，就要活到底 19
暮年并非人生的余白 21
让怒火变成能量 23
挑战与年纪无关 26
疲惫不堪时，一到片场就来精神 28
第三章 工作上的讲究 31
奋力生存，乃人之宿命 33
想到了，就马上行动 35
不正视悲剧，悲剧就会再次发生 37
即便身处困境，也要相信自己和伙伴 41
抛开常识，就会有新发现 43
光靠知识和智慧还不行 46
逃避过一次，就会养成逃跑的毛病 47
从我而始，于我而终 48
要去反射！ 49
唯有埋头于一份又一份的工作，别无他路 53
好剧本要平实，简明易懂 54
要翻来覆去地讨论 56
有些人应被铭记 58
活着，就是不断越过眼前的障碍 60
第四章 拽住梦想不放 63
让梦想在现实中延伸 65
人生有些日子只能等待 67
原来电影开始于剧本 70
亲情的仁爱支撑着孤独的岁月 74
工作上遇到大师是人生的财富 77
再写个好的就是了 79
命运难测 82
第五章 生命中的女性 87
人生有些东西，你只能称其为命运的相遇和纽带 89
母亲皴裂的脚跟，是我生活的根 92
那个时候遇到久慈，是我一生的财富 94
乙羽，观众来了，是你唤来的吗？ 96
完完全全地接受孤独 98
一定要报答所爱之人 101
逝者住在生者心里，墓只是他们曾经生活过的纪念 102
第六章 不可小瞧性 105
人生存的根源处是性 107
耄耋之年，性的文火还在烧着 108
男女之间，隔着性的黑暗 110
不深究性，就无法接近人性 111
第七章 百岁之言 115
还是风好，就这么自由地吹 117
家还是小点的好 119
保持自己的风格 121
人都是活在与他人的缘分里 122
打开窗，看风 124
最大的耻辱是被人说卑怯 126
新藤兼人作品年谱 129