第一课 自强——奠定人生的基石，担当生命的责任 3
自立自强是北大人的第一气质 3
身贱命不贱，北大让贱身成就贵命 7
北大只相信实力 10
淘汰弱者，北大是强者的乐园 14
把自卑和怯懦留在校外 17
自恋不如自强，北大的日记里没有昨天 20
北大没有认命的学生 24
拼搏成就未来 27
第二课 进取——褪去理想的光环，燃烧青春的灿烂 33
迈进北大等于迈进了挑战 33
给发热的头脑冲冲凉 36
在精英的天堂里当好“丑小鸭” 40
博雅塔下站立的是硬汉子 43
每一天都从零起步 47
在压力下燃烧青春 50
不做理想主义者 54
认清现实才能取得成功 58
危机感强于无忧感 61
第三课 思考——激发思想的力量，掌握成功的钥匙 67
独立思考是北大之魂 67
没有思考就没有发现 70
缜密思考才能凯旋 75
不会选择是因为不会思考 80
再思考3分钟结果就大不一样 83
思考得越多成功越快 87
挫败者最缺乏的是专心思考 90
第四课 心态——直面自我的风范，无欲则刚的境界 97
保持对自己的批评精神 97
当不了顶尖大师就当顶尖凡人 100
挑战自己，埋头做事 103
保持一颗平常心 107
强争不如善让 110
知退知进，进退自如 113
第五课 处世——人情练达的学问，洞悉世事的真知 119
天不言自高，海不言自深 119
强手如林更需放低心态 122
成于谦虚，败于骄狂 125
低成才能高就 128
北大不欢迎逞能好强 131
藏起锋芒，稳步前进 133
谨慎张扬自己的个性 136
严谨是人生的美德 140
第六课 包容——海纳百川的胸襟，成就大业的气度 145
包容是北大第一品格 145
做人的最高境界是包容 148
低处修心，高处容人 151
心有多大，人生的舞台就有多大 154
以德报怨胜过以怨报怨 157
豁达大度品自高 160
第七课 学习——博采知识的营养，打造竞争的资本 167
学海无涯，博学才能多才 167
树立终生学习的理念 170
兴趣是学习的动力 174
在兴趣中寻找人生突破口 177
把自己的兴趣做深做透 181
做精专业才能成就状元之路 184
追求要达到痴迷的程度 187
向时间窃贼宣战 190
第八课 信义——通行天下的准则，终生受用的财富 197
诚信比金子更可贵 197
要成功更要诚信 200
北大不容忍虚伪 203
善良的前提是诚信 207
信守诺言 209
诚信是打开心锁的钥匙 213
诚可服众，欺必伤人 216
诚信创造好运 219
真诚待人必然收获真诚 223
第九课 挫折——百炼成钢的意志，锻造成功的辉煌 229
摔打是人生的必修课 229
成功在于再坚持一步 232
始终坚信我能行 236
培养积极向上的精神 239
像水一样锲而不舍 241
挖掘自身的成功潜能 245
谁笑到最后谁就是最好 249
勇敢可以让失败退步 253
忍耐挫折就是等待成功 257
第十课 感恩——照耀心灵的太阳，人生幸福的源泉 263
谋得高位，成为人上人 263
满怀爱心，施爱于人 266
爱人比恨人更快乐 270
送人快乐，加倍快乐 273
每天保持好心情 278
笑对人生 282