自序：读懂经中之王《法华经》，一步一步跳出人生困境 1
学前课 16分钟读懂《法华经》的来龙去脉 5
为什么说苦才是人生？ 5
轻抑郁，有助我们看清人生本质 8
脱离苦海的修行方法 10
只有一条成佛的道路 12
佛有三身带给我们的启示 15
当你愤怒时，你就在地狱 17
一扇脱离生死轮回的门 19
《法华经》在现实社会的指导意义 22
第1课 你的房子着火了，你发现了吗？ 25
佛陀讲的一个故事 26
佛法最核心的道理 33
当你明白这一点，佛就会出现 35
三界六道究竟是什么意思？ 38
你永远无法实现的四种愿望 41
你的生命有无数可能 44
逃避不是真正的解脱 47
别让观念和习惯害了你 50
真正的佛法只有一个 53
生命美妙的关键 56
附录1《法华经·方便品》 59
第2课 你自己身上就有无穷的宝藏 73
佛陀弟子讲的一个故事 74
自在的方法 79
回家的道路 82
世间之外的家 85
真正的富有 88
失去的不留恋，得到的要珍惜 91
世间生活的最高原则 94
不忘本心，方得始终 97
附录2《法华经·化城喻品》 101
第3课 每个人都会到达最终的目的地 117
佛对弟子说，你们会成佛 118
常不轻菩萨对众生说，你们会成佛 119
为什么说人人都会成佛 122
五百罗汉讲的一个故事 126
在自己心灵的国土上，做自己的国王 129
当你成佛，你就拥有清净的世界 132
清净之眼，让你看透一切秘密 135
清净之耳，让你听见万物之声 138
清净之鼻，让你闻知众生香味 141
清净之舌，让你说出动人言语 143
清净之躯，让你照见大千世界 146
清净之念，让你破解幸福密码 149
佛是最好的心理医生 153
附录3《法华经·五百弟子授记品》 157
第4课 如何做一个明白的人 163
佛陀说出的真谛 164
佛走七步，步步生莲 168
佛陀到底是神还是人？ 171
《法华经》是佛对你的护持 175
什么是佛性？佛性在哪里？ 179
要想摆脱烦恼，你必须接受的事实 182
菩萨问佛陀的问题 185
佛来到人间的三个原因 189
佛要你明白的四个秘密 190
附录4《法华经·序品》 193
第5课 很漫长的旅程 很短暂的旅程 205
受持《法华经》，小龙女成佛 206
舍与得的人生智慧 209
佛陀怎样对待“敌人”？ 213
药王菩萨怎样供养《法华经》？ 217
《法华经》的日常修习方法 220
“刹那成佛”背后的佛学道理 224
观世音的真实意 227
做自己喜欢的，活着才有意义 231
附录5《法华经·观世音菩萨普门品》 233