Introduction 1
Natural Conditions 4
History 9
New Perspectives 12
A Promising City 22
Ningbo Port 40
Historical Retrospective 43
Oversea Ningbo Merchants 46
Celebrities 50
Places of Interest 72
Culture and Heritage 95
Land of Abundance 119
Handicrafts 120
Choice Food 127
Local Snacks 136
Dialect 142
Proverbs 143
Pidgin and Gang of Ningbo 148
甬人故里 157
自然环境 159
古城新貌 177
浙东大港 183
宁波港 207
明州岁月 213
宁波商帮 218
明州人物 227
四明胜迹 238
三江风情 265
甬上物华 285
工艺名品 286
山货海味 294
名点名菜 305
宁波方言 312
宁波谚语 314
宁波帮与洋泾浜 334
附录（Chinese Dynasties） 347