第一章 皮肤科老偏方，解决肌肤的烦心事 2
青春痘 2
枇杷饮，痘痘集体“大逃亡” 2
青春痘外治秘方：擦、磨、涂 3
青春战“痘”，少不了当归和苦参 4
湿热痘痘，对准穴位拔一罐就好 4
家中养芦荟，青春痘不露头 5
制伏痘痘的个性绝招：生姜 6
按摩天枢和内庭让痘痘一扫而光 6
黑头 7
阴陵泉穴让黑头无处藏身 7
优雅品黑啤，毛孔变小好神奇 8
珍珠去黑头，让肌肤重现光彩 9
柠檬蜂蜜收缩毛孔、清除黑头 9
斑点 10
外敷妙方，让蝴蝶斑轻松“飞”走 10
品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证 11
边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤 12
柠檬祛斑法，专为懒人设计的偏方 13
脱皮 14
羊油外敷，皮肤完整不脱皮 14
大蒜泥让你摆脱脱皮之苦 15
玉米高汤，脱皮不再反反复复 15
皮肤过敏 16
山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤 16
贴敷磁疗，睡一觉皮炎就好 17
冰镇组合套装，过敏体质不是罪 18
瘙痒 19
蝉衣，让你皮肤不再痒 19
皮肤瘙痒，花椒水帮你忙 20
苦参猪胆，治愈瘙痒的黄金搭档 21
冷冬配热茶，护肤的不二之选 21
湿疹 22
成片湿疹竟然被樟脑球除了根 22
三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹 23
脾虚出湿疹，多喝粳米粥 24
地瓜水果盅，改善湿疹效果好 24
痱子 25
桃叶浴，痱子只能躲猫猫 25
茄子对痱子，小菜一碟 26
西瓜皮治痱，止痒解暑二合一 26
薄荷爽身除痱子，效果就是好 27
狐臭 28
老生姜治腋臭，效果显著 28
痛快地辣一次，异味从此远离 29
明矾水擦洗治狐臭 30
牛皮癣 30
斑蝥治牛皮癣，恢复健康身心 30
多味参组合，妙法治愈牛皮癣 31
了解身上穴位，缓解癣疾痛苦 32
冻疮 33
樟脑糊治冻疮，简单又有效 33
果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方 34
辣椒治冻疮，绝对不是空想 34
脱发 35
桑叶，自然力量破除脱发“魔咒” 35
黑豆人人食，秀发变浓密 36
侧柏叶治脱发，获益良多的秘方 37
双花齐下，远离脱发的烦恼 37
斑秃 38
鸡内金，治愈斑秃的新希望 38
中药新用，个性病个性治 39
糯米一来，新发不远 40
脚气 41
小番茄的大作用：脚气克星 41
土霉素研末治脚气，有理有利 42
盐水泡脚，脚气怎能不好 42
作料泡脚，脚丫也能香喷喷 43
鸡眼 44
活蝼蛄治鸡眼，你想到了吗 44
艾炷灸一周，鸡眼自行脱落 45
用野葡萄叶灸烫，消除鸡眼 45
大蒜葱白涂上去，清爽不留痕 46
丹毒 47
别吃惊，救你的是只蜣螂 47
紫花地丁，恢复肌肤健康色彩 48
芙蓉叶翩翩，丹毒脓肿全不见 49
单选三味中药外敷治丹毒 49
第二章 五官科老偏方，让你笑面人生 52
牙痛 52
贴压关键穴，牙痛和你说再见 52
莲心止牙痛，让心静下来 53
海椒面治牙痛，简单得很 53
两面针止痛疗效好 54
胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员” 55
牙周炎 55
喝碗枣粥治牙周，健康吃出来 55
正视牙周炎，双药齐下解烦忧 56
一杯鸡蛋酒的神奇疗效 57
野山菊泡脚，炎症节节败退 57
牙龈出血 58
酸藤果饮驱赶红色困扰 58
郁李酒，牙龈不再出血 59
牙龈出血，多吃维C炒饭 60
唇干裂、唇寒 61
爱上保鲜膜，唇色更诱人 61
天然食物做唇膜，防止唇干裂 61
唇寒病生，保健穴位送温暖 62
口臭 63
菜叶治口臭，人际距离短三米 63
老丝瓜汤治口臭，简单又好用 63
艾草酒汁，清新口气不是梦 64
胃热型口臭，需要三穴同治 65
口腔溃疡 66
溃疡又来了，苹果来帮忙 66
含大蒜治溃疡，百用百灵 66
口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算 67
一勺绿豆、一颗鸡蛋治溃疡 68
排骨莲藕汤，溃疡不用慌 69
鼻炎 70
辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜 70
鳝鱼煲猪肾：肾虚＋过敏＋鼻炎 70
辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来 71
搓脚心，让你告别“鼻涕虫” 72
盐水洗鼻，让鼻炎乖乖听话 73
葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好 73
鼻窦炎 74
妙制葫芦酒，鼻通气畅好舒服 74
得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快 75
丝瓜，斩断鼻窦炎的“情丝” 76
慢跑，恢复正常鼻功能 76
鼻出血 77
一汤一菜，温馨食疗防鼻血 77
关键穴位按摩，防止鼻血如注 78
丝瓜加番茄，止血第一方 79
一瓶冰可乐，迅速止鼻血 80
中耳炎 81
核桃油滴一滴，耳朵更聪灵 81
胆矾散治疗化脓性中耳炎 82
虎耳草对慢性中耳炎有效 82
扁豆白术粥可治中耳炎 83
耳鸣耳聋 84
食疗妙方，耳朵不再嗡嗡作响 84
没事弹弹耳朵，机灵又健康 85
食穴双补，还你宁静世界 85
风池穴鸣天鼓治疗耳聋 86
应对噪声性耳聋的7款粥品 87
沙眼 88
胆矾让你摆脱沙眼的苦恼 88
大蒜帮你治眼疾 89
沙眼难受极了，桑叶水洗眼 89
蒲公英特效眼药水的自制法 90
青光眼 91
菊明汤，青光眼患者的福音 91
向日葵治眼疾，值得一试 91
适当食疗，别被青光眼吓到了 92
单味草药治愈眼疾有绝招 93
老花眼 93
冷热双敷，不再“雾里看花” 93
转眼揉承泣，解老花眼之忧 94
结膜炎（红眼病） 95
茶叶水洗脸，远离急性结膜炎 95
梧桐濯足治疗慢性红眼病 95
近视 96
幽静地按摩，速效治近视 96
动物肝脏，重塑清晰“视”界 97
传统茶疗明目法 98
夜盲症 99
吃羊肝，治愈夜盲症的偏方 99
多吃黑枣，不再做夜盲人 99
多吃红薯，夜晚一样看得清 100
第三章 内科老偏方，小病一扫光 102
头痛 102
泡手五分钟，标本兼治疗效好 102
吴茱萸饮止头痛 102
老方新解治愈偏头痛 103
周期性头痛就喝五花饮 104
关键点按摩，经络疏通头不痛 105
食疗也是最好的“麻醉剂” 106
治疗紧张性头痛的两个秘制方 106
头痛了就刮刮痧 107
咳嗽 108
毛刷洗刷刷，经肺止咳效果好 108
咳嗽又发热，橘红皮有妙方 108
沏上一壶紫苏酒，咳止痰消 109
口含生姜一小块，先止痒后止咳 110
久咳不愈，吃点蜜枣扒山药 110
哮喘 111
常背热水袋也可治好气管炎哮喘 111
防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 112
核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方 112
一推一拿，顽固哮喘不复发 113
三物一补，哮喘难发 114
冰糖食醋防治支气管哮喘 115
平喘良药，首选西瓜露 115
气管炎、支气管炎 116
枇杷叶熬粥，气管通畅心情好 116
两款香粥帮你治愈急性支气管炎 117
调治气管炎的高招：海蜇牡蛎丸 117
青木双皮——慢性炎症的克星 118
咽炎 119
萝卜饮加物理疗法，咽炎这就好了 119
防治咽炎，小鹌鹑有大功效 119
胖大海里“珍藏”的治咽秘方 120
有了米醋金银花，咽喉炎症不慌张 121
大蒜汤做浓点，咽喉不再痛 121
呃逆（打嗝） 122
推足背，让呃逆立即消失 122
闻一股指甲烟，呃逆无影踪 123
三穴齐下治呃逆，效果不同凡响 123
呃逆连声，喝点八角茴香汤就好 124
打嗝怎么办，指压少商穴 125
贫血 125
贫血时，莲藕连着你的健康 125
南方圣果龙眼的奇方妙用 126
上了年纪常吃点菠菜，身血双赢 126
养生粥，贫血的首选食疗方 127
贫血脾虚，吃点胡萝卜 128
眩晕 129
眩晕，柳枝帮你找个定点 129
以食调养，让眩晕成为“过去时” 130
用天麻，你的世界不再天旋地转 130
头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴 131
失眠 132
若要一夜安眠，煮粥加白莲 132
干炒酸枣仁治疗顽固性失眠 132
老年失眠，关键在于养肝肾 133
鹅卵石泡脚，时尚又健康 134
双穴对心肾，相交不失眠 135
解决了疲劳就解决了失眠 135
黄连草药方，一夜安宁到天明 136
神经衰弱 137
灵芝银耳，加固你的神经防线 137
食疗妙用猴头菇，健康气色好 137
百合入药，找回你的精、气、神 138
玫瑰疗法，为女人减轻神经负担 138
柴胡，摆脱精神衰弱的良药 139
水肿 140
去除水肿做佳人，多喝点鱼汤 140
四步按摩小动作，解决坐班水肿 140
海蜇消肿，疗效就是好 141
葡萄，消除泛溢肌肤的肿 142
高（低）血压 142
传统草药方，治疗低血压有奇效 142
按摩百会穴，降压美容两不误 143
三穴合一，血压速降 144
品一口沁心茶，治好高血压 144
降血压药膳，芹菜粥最有效 146
来自高原的神奇药方：青稞降压法 146
钩藤降压，“勾”住你的血压值 147
糖尿病 148
滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方 148
黑豆、黄豆可治糖尿病 148
醋豆降糖真有效，经济简单实用 149
菠菜根，给血糖打的“镇静剂” 149
老叶粗茶降血糖 150
三七妙用，解除甜蜜的“病咒” 150
自我按摩四穴齐下，血糖跟着下 151
蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药 152
脂肪肝 152
玉米须做汤，对治脂肪肝有疗效 152
动动手动动脚，勤做肝脏减肥操 153
乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝 154
让佛“手”帮你“抚”走脂肪肝 154
肝炎 155
草药新组合，巧妙治肝炎 155
慢性肝炎，就用“六味饮” 155
偏方食谱，肝炎乖乖投降 156
品蒲公英的甜，治肝炎效果好 157
柴胡，美丽传说中的养肝妙方 157
肝硬变 158
丹参对肝硬变，经得起时间考验 158
海带水饮，让肝脏柔软如初 158
元蘑鸭汤，帮你消除腹水大肚 159
鸭血养肝，提高肝的自我愈合力 160
牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔” 160
胃炎 161
刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛 161
山药养胃，让你远离慢性胃炎 161
生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方 162
猪胃散治疗胃下垂，效果就是好 163
红枣热心养胃，炎症不再困扰 163
胃溃疡 164
甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁 164
三果品合理互配治胃溃疡 165
牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手 165
肠炎 166
驴肉竹笋，治肠炎的妙方 166
马齿苋，肠炎食疗的领衔主角 166
鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方 167
肾炎 168
经典草药饮治肾小球肾炎 168
番茄牛肉，美味健康两不误 169
肾虚补阴，多靠涌泉、太溪、关元穴 169
肺炎 170
板蓝根宣言：我治肺炎没问题 170
绿茶柿子饮，还你一个健康的肺 171
肺结核 172
三味粉，减轻肺结核的痛 172
双味药饮，让你拥有健康的肺 172
蛤什蟆油助你抗击肺结核 173
肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽 174
胆囊炎 175
胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎 175
乌梅应对胆囊炎，慢工出良效 175
更年期胆囊炎，吃点猕猴桃 176
胆结石 177
常吃核桃治好胆石症 177
“金钱草”是排石的重要药物 177
郁金香加金钱草，利胆消石 178
患了胆结石不用怕，排石汤来了 178
治愈胆道结石的偏方一则 179
尿道炎 180
尿道炎先杀菌，石苇来帮忙 180
枸杞茯苓茶，缓解尿道灼热痛 181
冠心病 181
吃萝卜醋豆治好冠心病 181
海带松，让你过得更“安心” 182
酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病 182
瓜荷姜三汁饮治疗冠心病 183
冠心病营养药膳——枣香皮冻 184
心绞痛 184
外敷桃仁也能治好心绞痛 184
拔火罐，身心都舒服的自然疗法 185
硬币按摩，让你不再心如刀绞 186
老榕树根控制非典型心绞痛 186
心慌心悸 187
关心你的心，从心俞穴开始 187
心悸不再，草药方的神奇功效 188
夏季心悸吃龙眼，安神又舒心 188
心慌、头晕按劳宫，让心养养神 189
脑淤血、脑血栓 190
枸杞当归妙治血栓性麻木 190
银杏叶巧治心脑病 191
菊花药枕，心脑保健的偏方 191
老年痴呆 192
煲三仁粥，为老人找回记忆 192
中药秘制方，促进老人脑功能 193
送老人开心果，健康又开心 193
第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛 196
疖子 196
生土豆治疖子，土方也是妙方 196
良药苦口，苦瓜治火疖子 196
蛋清治疮疖，绝对不比软膏差 197
便秘 198
红薯飘香，让如厕更轻松 198
治便秘少不了芦荟 198
一粥一汤，通宿便排肠毒 199
按揉天枢穴，便秘不见，轻快每一天 199
多吃玉竹猪心，不易得便秘 200
治便秘吃麻子仁最管用 200
告别便秘，还需拜求些民间偏方 201
便秘双治法：淡盐水＋缩肛 202
紫归散可治便秘 202
痔疮 203
痔疮滴血用葡萄糖水来治 203
治痔疮，效果不错的三个小偏方 203
柿子做汤，轻松解决痔疮问题 204
点穴手治痔疮，一点一个准 205
香烟治痔，辨证治疗有良效 206
治痔疮，从猪身上取到宝 206
大黄、鸡蛋帮你缓解外痔的痛 207
冷水浴“冻”走痔疮 207
肛裂 208
屁股开花，白及蜂蜜伸援手 208
汤药内服治好肛裂 208
乳香、没药膏，肛裂这就好 209
尿失禁 209
尿失禁，鸡肠解决难言之隐 209
穴位艾灸治失禁，传统方的精华 210
阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙 211
有了食疗方，老人如厕不尴尬 211
烧烫伤 212
小妙方及时处理烧烫伤 212
风油精可治轻度烫伤 212
冰水加浓糖浆，治好小烫伤 213
金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛 213
跌打损伤 214
从生活小物品中寻找“邦迪” 214
透骨草治愈运动伤害有绝招 214
栀子入药，扭挫伤痛小菜一碟 215
外敷偏方，缩短骨折修复期 215
黄枝子、乌药治跌打损伤 216
治腿抽筋特效方 216
韭菜泥外敷专治脚踝扭伤 217
动物咬伤 218
土升麻，治毒伤的特效药 218
用铁角凤尾草应对虫螫 219
蚯蚓掺红糖快速治蛇咬伤 219
腰椎疼痛 220
腰痛病用拉单杠法治愈 220
爬行模仿，治疗腰椎间盘突出 220
腰椎间盘突出不用愁，草药帮你解忧 221
颈椎病 222
电吹风温熨法，吹走颈椎病 222
后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰 222
小枕头睡一宿，颈椎病好很多 223
点穴法治颈椎病，做个“正直”的人 223
风湿病 224
醋蛋液治好关节类风湿 224
妙用茜草，关节活血又止痛 225
坚持外治方，关节不再痛 226
叉手操治关节炎，治疗保健两不误 226
肩周炎 227
懒人肩周炎，想好就学健身操 227
悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎 228
连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林 228
穿山甲入药，缓解你的关节痛 229
药粥偏方赶走肩周炎 229
骨质疏松 230
鲜为人知的草药方，治好骨质疏松 230
热水泡脚，从根上防治骨质增生 231
要想身强骨健，就多吃白菜 231
芝麻妙用，让你的骨架更结实 232
坐骨神经痛 233
按摩尺泽穴，坐骨神经不再痛 233
坐骨神经痛的饮食治疗 234
足跟痛 234
皂荚外洗，有效缓解足跟痛 234
石蜡疗法，中老年患者的养足方 235
萝卜皮外敷，治愈足跟痛 236
鲜苍耳治足痛，重在坚持 236
第五章 男科老偏方，还男人自尊 238
阳痿 238
韭菜炒鲜虾，让男人更阳刚 238
精神性阳痿从祛除焦躁开始 238
车前子降血压，阳痿也没了 239
草药疗法，让阳痿不再困扰男性 240
5种食疗方防治阳痿 240
早泄 241
韭菜子，让你不再轻易缴“泄”投降 241
辛香酊外涂法，满足男人的持久梦 242
锁阳，让男人在爱的路上多跑一会 242
早泄别泄气，做做保健操 243
穴位疗法从根本上治愈男性早泄 244
5种食疗方防治早泄 244
遗精 245
睡前泡泡脚，遗精快点好 245
滑遗后，五倍子和茯苓显神功 246
螳螂子帮你留住男人的“精”华 246
艾灸一出手，遗精就会“逃之夭夭” 247
站桩补精，学会方法才有效 248
7种食疗方防治遗精滑精 248
精液病 250
精子太少，蒸碗蛋羹 250
熏熏洗洗，精子也能起死回生 250
精子畸形，枸杞来帮忙 251
淋症 251
小便赤涩，淡竹叶给你最大的安慰 251
尿多尿痛，不妨煮点白花蛇舌草 252
按摩脚心除尿频，做“爽快”男人 253
尿出血来莫惊慌，酸酸甜甜能治病 253
睾丸附睾疾病 254
睾丸疼痛，艾灸阳池快速止痛 254
灯芯草告诉你，痄腮会让睾丸生病 255
在温水里泡泡澡，识别真假隐睾症 256
青黛和芒硝，让肿大乖乖离开睾丸 256
按摩加外敷，和附睾炎说拜拜 257
前列腺疾病 258
肚脐里装妙药，巧治前列腺炎 258
尿液频频，求助中封和蠡沟 258
揉揉小腹，甩开前列腺炎 259
6种食疗方防治前列腺炎 260
盐敷法，热热乎乎来止痛 261
前列腺增生了，艾灸肚皮和脚趾 262
尿不出来，葱白、豆豉有奇功 262
食疗方防治前列腺肥大 263
阴囊疾病 264
鱼腥草，不给“绣球风”一点机会 264
阴囊湿疹，黄花蒿是你的得力助手 264
精子房奇痒难耐，蛋黄解忧愁 265
阴茎龟头疾病 266
“根”肿了，用点芒硝明矾散 266
象皮肿，三个偏方来解忧 266
阴茎上长了硬结，橘子来化解 267
阴茎龟头溃疡，用草蜜膏治 268
性功能障碍 269
男孩儿性早熟，从食物中汲取力量 269
性交疼痛，疏通是关键 269
2种食疗方防治性欲低下 270
酸枣仁治愈不射精症 271
性欲减退不用愁，仙骨穴让你情欲高涨 271
性欲减退，情绪也是小偏方 272
第六章 妇科老偏方，让女人安心 274
月经失调 274
内分泌秘方，让你的月事规矩听话 274
治愈月经不调的三味妙方 275
益母草调经法，你学会了吗 275
月经不调的营养偏方 276
玉竹人参鸡汤可调理经期 277
食疗方防治月经不调 277
外阴瘙痒 278
按压穴位，帮你去除难言之痒 278
中药熏洗，讲究多效果好 279
治外阴瘙痒的民间小药方 279
白带异常 280
水蒸白果，应对带下失常 280
冰糖冬瓜，甜蜜治白带 281
胡椒鸡蛋，每日一次治白带 281
白带发黄有偏方 282
芡实莲子荷叶粥治白带异常 283
痛经 283
牛奶蜂蜜，对抗痛经的强力军 283
美食解决痛经困扰 284
妇女生理痛可服用柠檬汁 285
幸福的食疗方，打破宫寒痛经 285
红糖姜水，治愈痛经的经典偏方 286
双花齐下，止痛不再为难 287
闭经 287
闭经再开首选柏子仁、丹参 287
鸡内金：治疗闭经有奇功 288
9种食疗方防治闭经 288
草药偏方巧搭，多样闭经不担忧 290
血量失常 291
母鸡艾叶汤，让血量变正常 291
经血过多不用愁，小蓟头来帮忙 292
芙蓉、牡蛎都能治经血过多 292
枸杞炖羊肉，美味中调节月事 292
来红太少勿忧心，对症治疗效果好 293
崩漏 293
枸杞散治崩漏，恢复你的好气色 293
去火止血用大黄，女性健康有保障 294
三七治崩漏，经期正常不是梦 294
细读妙方两则，杜绝崩漏出血 295
盆腔炎 295
想治盆腔炎，先喝暖宫汤 295
复方红藤煎，治愈盆腔炎 296
三七鸡能治慢性盆腔炎 297
慢性盆腔炎穴位疗法 297
湿热炎症难熬，苦菜来解围 298
阴道炎 299
苦参贯众饮巧治阴道炎症 299
天然饮食方应对阴道炎 299
阴道保养，妙用鸡冠花 300
宫颈炎 301
鱼腥草消除宫颈炎症效果好 301
艾灸法治疗宫颈炎，安全又有效 301
对付宫颈糜烂的妙招：冰片外敷 302
子宫肌瘤 303
子宫肌瘤辅助食疗方 303
三丝芦笋治疗子宫肌瘤 303
习惯性流产 304
固胎八珍鸡治疗习惯性流产 304
红枣三用防止习惯性流产 305
艾草煮鸡蛋防流产 306
经典草药方，助力顺产 306
准妈妈：养成喝豆浆的好习惯 307
不孕症 308
常喝山茱萸粳米粥治不孕 308
红花鸡蛋调治不孕 309
妊娠呕吐 309
砂仁蒸鲫鱼，制止妊娠呕吐 309
妊娠呕吐按摩足三里 310
柠檬羹帮你抵制妊娠呕吐 310
生姜，抵御妊娠呕吐的良方 311
产后恶露 311
杜绝产后恶露的三个小偏方 311
木耳丹皮治产后恶露 312
益母草复元汤帮你解决产后烦恼 312
产后腹痛 313
产后腹痛，葡萄柚来解围 313
美味糕点里也有“止痛良方” 313
产后缺乳 314
木瓜猪蹄汤通乳效果好 314
乌鸡白凤尾菇汤，治产后缺乳 315
产后缺乳，吃点羊肉泡馍 316
6种食疗方防治缺乳 316
乳房炎症 317
乳腺炎症的穴位治疗法 317
山楂冲麦芽，缓解乳房胀痛 318
蒲公英，乳腺炎症不用怕 319
5种食疗方防治乳腺炎 319
足底保健法治愈乳腺炎 320
卵巢早衰 320
狗肉粳米粥防治卵巢早衰 320
气郁型卵巢早衰偏方 321
更年期综合征 322
人参猪腰，特殊时期也快乐 322
穴位按摩缓解更年期综合征 322
更年期综合征按摩三阴交 323
胡桃，帮你轻松安度更年期 324
第七章 儿科老偏方，让孩子健康成长 326
感冒咳嗽 326
中医取嚏法治疗感冒见效快 326
加味香苏散帮你驱风寒 327
多喝白开水也能治感冒 327
妙用蒸醋治疗秋季感冒 328
葱姜米粥油在手，感冒溜走 329
穴位按摩让感冒去无踪 329
巧用推拿法治疗小儿咳嗽 330
2种食疗方防治小儿感冒 331
发热 332
茶叶姜汤泡澡，让宝宝退热 332
孩子发热了，穴位按摩可退热 332
适用于儿童的快速退热法 333
孩子发热，选择用食疗 334
7种食疗方防治小儿夏季热 334
夜啼 335
按摩找穴，让宝宝一夜安眠 335
灯心草治小儿夜啼有特效 337
外敷外治，赶走小儿夜啼 337
遗尿 338
遗尿不用慌，肚脐贴上有窍门 338
小儿遗尿了，猪膀胱入药 339
治小儿遗尿，七节 骨上轻轻推 339
2种食疗方防治小儿遗尿 340
腹泻、痢疾 341
有了椿根皮，拉肚子不用愁 341
小儿腹泻食疗偏方：油炒面 342
山药薏米芡实粥，温补治腹泻 343
胡椒煨服，孩子腹泻很快就好 343
小儿腹泻的复方自愈调理法 344
推拿捏脊治疗小儿秋季腹泻 345
旱莲草治痢疾，传统方剂效果好 346
马齿苋，让痢疾立停 346
4种食疗方防治小儿痢疾 347
盗汗 348
三法齐用，为小儿盗汗解忧 348
泥鳅鱼做汤，治盗汗不慌 349
穴位是小儿自带的盗汗药 350
肥胖症 351
“小胖墩”的专属膳食 351
肺经胃经促消化，没事常拍打 352
常喝冬瓜汤，瘦身更健康 353
拉筋拍打，赘肉不见了 353
厌食症 354
改善脾胃功能，捏脊做先锋 354
按压然谷穴，小儿餐餐都喜欢 355
麦芽糕出场，孩子吃嘛嘛香 356
小儿夏季厌食症，几个偏方就搞定 356
5种食疗方防治小儿厌食症 357
腮腺炎 358
治疗腮腺炎，马鞭草有特效 358
中药外敷，治疗腮腺炎不痛苦 359
5种食疗方防治腮腺炎 359
流行性腮腺炎的复方自愈调理法 360
消化不良 360
消化不良找山楂来帮忙 360
鸡肫皮，让你的肠胃动一动 361
消食导滞，理气和中找茯苓 362
来碗陈皮水，消食健脾胃 362
4种食疗方防治小儿消化不良 363
扁桃体炎 364
扁桃体的护卫兵：虎耳草 364
夏枯草治扁桃体炎有一招 364
治疗扁桃体炎，巧用鱼腥草 365
治扁桃体炎的绝招：胖大海 366
小儿多动症 366
小儿多动症，穴位按摩可镇静 366
推拿外敷进攻，小儿不再多动 368
2种食疗方防治小儿多动症 369
小儿传染类疾病 369
4种食疗方防治小儿麻疹 369
4种食疗方防治小儿风疹 370
4种食疗方防治水痘 371
7种食疗方防治百日咳 371
第八章 日常生活老偏方，处处帮你忙 374
解酒 374
治酒醉，葛花根起灵效 374
醉了别愁，豆腐、食醋能解酒 374
酒精中毒别怕，食物偏方能巧解 375
酒多伤身，当药治酒后胃痛 376
解暑 377
提防炎夏中暑，可常备山竹 377
常喝绿豆汤，清凉解暑不焦躁 377
菠萝泥，为酷暑送来一丝清凉 378
去火 379
清心去火，一顶荷叶好清凉 379
豆芽去火是高手，千万别小看 380
男女老少，清火要对症 380
解毒排毒 381
食物中毒，掘地三尺找地浆水 381
杨梅烧酒，把毒素赶走 382
食物中毒，快吃空心菜 383
吃烧烤易中毒，喝杯绿茶最舒服 383
绿豆配甘草，古老的解毒奇方 384
南瓜多样吃，排清肠毒很容易 385
脏腑大扫除，断食排毒素 386
减肥 387
手脚动一动，减肥就成功 387
DIY瘦身美酒，做个瘦身达人 388
山楂汁拌黄瓜，轻松减肥好方法 389
神奇魔力屋：魔芋瘦身不痛苦 389
美白去皱 390
按压四白穴——最简单的美白养颜法 390
祛除鱼尾纹，就从按摩瞳子髎开始 391
列缺可以让皮肤细腻光滑有弹性 392
缓解疲劳 392
疲劳别叫苦，多吃馒头多吃醋 392
一碗长寿粥，缓解疲倦胜仙药 393
解除疲劳，人参糯米更滋养 394
神经衰弱常失眠，拉拉耳垂就有效 394
十全大补汤，疲劳感去无踪 395
肌肉酸痛怎么办？太白穴上按一按 396
腰背酸痛别急，小动作解决大问题 396
懒人伸腰式，赶走肌肉痛 397
特制茶，让你享受轻松一刻 398
抽筋 398
缓解腿抽筋，点压承山穴 398
治抽筋，偏方里面有妙招 399
芍药甘草汤，不让小腿再转筋 400
静脉曲张 400
静脉曲张，用三藤饮预防 400
对付静脉曲张，就用伸筋草炖肉 401
抑郁症 402
治疗抑郁症，先要疏肝理气 402
抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈 403
治抑郁，找准穴位反射区 403
晕车晕船 404
吃点萝卜泥，预防晕车没问题 404
含口食醋，让你坐车不再晕 405
榨菜治晕车，效果不用怀疑 406
提高免疫力 406
香菇炖鸡助你提高免疫力 406
香椿，提升免疫力的香饽饽 407
体质不好，多吃红螺肉 408
白茯苓，全面提升你的免疫力 409
裸睡进行时，增强人体免疫力 410
家居消毒 411
苍术加艾叶，家居消毒保健康 411
巧用吸附法，给健康安家 412