第一章 情绪啊，情绪 3
情绪过度 3
情绪麻木 6
情绪初定义 7
四种理论 10
博采众长 18
基本情绪 21
第二章 愤怒 25
愤怒的表情：从爸爸到巴布亚 25
愤怒中的人体 29
愤怒的两大作用 31
愤怒的起因 35
愤怒及其社会文化背景下的多种形态 47
及时觉察他人的愤怒 53
愤怒引发的疾病 57
学会管理愤怒情绪 60
如何处理过度愤怒：亚里士多德来帮忙！ 61
如何处理愤怒缺失 75
第三章 羡慕 89
羡慕与嫉妒：伊阿古与奥赛罗 89
羡慕的三种形式 91
羡慕的机制 95
我的同胞，我的兄弟…… 96
羡慕情绪的处理策略 99
羡慕情绪与正义感 102
羡慕的起源 108
羡慕的作用 109
如何管理羡慕情绪 112
第四章 喜悦、快乐、幸福…… 129
喜形于色：辨识真假笑容 129
喜悦的泪水 132
快乐 137
幸福的四种状态 143
幸福与个性：因人而异 150
幸福是怎样产生的？ 153
幸福：真想Vs．传统观念 156
幸福由环境决定还是由个性决定？ 162
走向幸福几大问 163
第五章 悲伤 171
悲伤的起因 171
缺失、悲伤与文学作品 172
悲伤的表情 176
悲伤的作用 177
不同文化中的悲伤情绪 190
悲伤与哀悼 194
悲伤与抑郁 198
悲伤与连带情绪 204
悲伤与愤怒 205
为他人悲伤：同情心与同理心 207
如何管理悲伤情绪 209
第六章 羞耻 220
羞耻——深藏不露的情绪 220
羞耻的起因 221
羞耻的表情 227
羞耻的作用 232
过度羞耻的弊病 237
羞耻与尴尬 238
羞耻与羞辱 241
受害者的羞耻 245
羞耻、疾病、残疾 246
是否存在让人羞耻的疾病？ 247
羞耻与负罪感 248
羞耻、尴尬、负罪感与精神障碍 254
如何管理羞耻情绪 256
第七章 嫉妒 274
嫉妒的形式 274
您会因何而嫉妒？ 278
回溯式的嫉妒 281
嫉妒的作用 283
为何引起他人的嫉妒？ 291
两部电影中挑起嫉妒的场景 292
女性为何会出轨？ 295
嫉妒与个性 297
不同文化中的嫉妒情绪 300
进化论中的谜团 303
如何管理嫉妒情绪 305
第八章 恐惧 321
恐惧、恐慌和恐怖症 321
自然的恐惧 323
文化性恐惧 326
儿童的恐惧 331
恐惧的科学研究 333
“恐惧学校”：怎样习得恐惧？ 338
容易恐惧的气质 342
恐惧的病症 345
追逐恐惧 352
如何管理恐惧情绪 354
第九章 爱？ 369
爱的表情 369
哭喊与吮吸：依恋 372
爱与情欲 383
文学及影视作品中的女性情欲 385
爱的三角 391
儿童也会坠入爱河 395
爱是一种疾病吗？ 396
爱是文化的产物吗？ 401
第十章 如何与情绪共处 409
表达情绪：“情绪倒空”之谜 409
情绪与健康 416
情绪与他人 421