大陆腹心的西北区 8
风吹来的大高原 10
千变万化的黄土地形 12
“泾渭分明”和“泾渭不分” 15
“第二天山”——祁连山 18
陕西省 21
肥沃的八百里秦川 22
渭水之滨古长安 24
傲视关中的西岳 26
铁打的雄关 29
革命圣地延安 31
兵家必争的古汉中 33
三次搬家的榆林城 36
宁夏回族自治区 38
富饶的西口 39
“凤凰城”银川 40
黄土高原上的“绿岛” 42
西北屏障贺兰山 44
沙坡头治沙工程 46
甘肃省 49
古老的兰州 50
刘家峡水电站 52
一块矿石带来的新兴城市 54
沟通东西的河西走廊 56
敦煌石窟 58
玉门油田的故事 60
万里长城西大门 62
青海省 64
青藏高原的门户西宁 65
蓝蓝的青海湖 68
神奇的察尔汗盐湖 70
格尔木的故事 73
两条母亲河的源头 75
新疆维吾尔自治区 78
三山夹两盆的地方 79
怀抱火炉吃西瓜 81
西王母居住的天山 84
绿洲大都会乌鲁木齐 86
“火州”吐鲁番 88
戈壁新城石河子 90
戈壁风城 93
“金山”阿尔泰 95
山顶的“蓝海”赛里木湖 98
天山深处的天鹅湖 101
进去出不来的地方 104
“沙漠流浪汉”罗布泊 106
帕米尔高原下的喀什 108
和田美玉天下扬 110
千山万岭的西南区 114
“世界屋脊”诞生记 116
西南屏障横断山脉 118
东西不同的云贵高原 121
煤三角和有色金属之乡 124
富饶的四川盆地 127
蜀犬吠曰的地方 130
川江和它的四大支流 133
古今不同的蜀道 136
重庆市 139
两江环抱的古渝州 140
“天然枯水碑”白鹤梁 143
女娲“补天石” 146
瞿塘天下雄 147
巫山十二峰 150
四川省 152
芙蓉花荫锦官城 153
无形的伟大水利工程 155
古老的自贡盐井 158
峨眉天下秀 161
剑门天下险 162
大熊猫的故乡 164
童话世界九寨沟 166
“王者之巅”贡嘎山 168
阳光普照的安宁河谷 170
云南省 173
“春城”昆明 174
阿诗玛藏身的地方 176
大理石的故乡 178
秀丽的丽江古城 181
神秘的河流谋杀案 183
真实的香格里拉 185
深山里的“女儿国” 187
徐霞客的火山报告 189
绿孔雀的故乡 191
抚仙湖底的秘密 193
贵州省 196
装在石碗里的贵阳 197
革命名城遵义 200
中国第一大瀑布 202
人间净土梵净山 204
“魔术湖”草海 207
西藏自治区 209
阳光普照的西藏 210
“世界的巅尖”珠穆朗玛峰 213
拉萨和布达拉宫的故事 215
滚烫的羊八井地热田 217
后藏圣城日喀则 220
神山冈仁波齐 222
雅鲁藏布江大峡谷 224
西藏的“江南” 226
荒凉的藏北高原 228