第1章 改掉你的坏脾气 2
墙上的洞——发火会带来什么后果 2
爱发脾气的小老鼠——发火的孩子没人理 3
卖盐人的女儿——怎样巧妙地发火 4
情绪透视镜：什么会让你生气 7
情绪魔镜：生气使你被孤立吗 7
情绪康复室：当你生气时 8
父母读点儿：和孩子一起面对生气 9
第2章 会交往的孩子不孤独 12
蒙塔尔的实验——人生的美好在于与人相处 12
玩具房子——主动与人交朋友 14
别再捉弄人啦——试着体谅朋友的心情 17
情绪透视镜：孤独和如何看待自己有关 20
情绪魔镜：孤独的时候你会走出去吗 20
情绪康复室：孤单的时候，我们可以这样做 21
父母读点儿：和孩子一起直面孤独 22
第3章 勇敢表露害怕的人不是“胆小鬼” 26
你一定行——胆小是培养竞争力的最大障碍 26
学骑自行车——渴望会帮助你战胜恐惧 27
靠自己开门——独立的女孩离成功最近 28
妈妈不见了——战胜自己就能成为英雄 30
情绪透视镜：人人都有害怕的时候 32
情绪魔镜：你会不会去寻找刺激 32
情绪康复室：害怕的时候你应该怎么办 33
父母读点儿：帮助孩子克服害怕 34
第4章 懂得快乐的人是幸福的人 38
“流血”的草莓——学习是一种快乐 38
你用哪个杯子——虚荣会让你不快乐 39
寻找快乐的年轻人——从忙碌中发现快乐 40
保持纯真的本色—快乐会使你拥有好人缘 43
情绪透视镜：快乐是一种特别好的情绪 44
情绪魔镜：你是个乐观的人吗 44
情绪康复室：如何培养快乐的性格 47
父母读点儿：和孩子一起寻找快乐 47
第5章 不做怕触碰的含羞草 50
悦心的故事——克服羞怯，大胆交往 50
“热狗上放什么？”——要学会听从内心的声音 51
羞答答的玫瑰静悄悄地开——把心打开，羞怯跑开 52
情绪透视镜：害羞其实是一种害怕心理 53
情绪魔镜：你是个害羞的人吗 54
情绪康复室：克服害羞有办法 54
父母读点儿：与孩子共同面对害羞 55
第6章 不做惹人讨厌的女孩 58
鸡毛难收——不说别人闲话 58
小春香买东西—要养成节俭的习惯 59
懒惰是理想的绊脚石——好逸恶劳乃是万恶之源 60
情绪透视镜：厌恶是一种强烈的情绪 61
情绪魔镜：你很容易感到厌恶吗 62
情绪康复室：当你感到十分厌恶的时候，该怎么做 63
父母读点儿：对厌学症的辅导方法 63
第7章 不要沉溺在悲伤的情绪中 66
用宽容化解悲伤——世界上最大的美德是宽恕 66
丢失的钱包——不要一直沉浸在过去的悲伤中 68
致爱丽丝——让你的爱温暖每一个需要安慰的人 70
情绪透视镜：悲伤是一种很强烈的难过 71
情绪魔镜：如何处理自己的悲伤 72
情绪康复室：感到悲伤的时候，我想这样做 73
父母读点儿：面对孩子的悲伤情绪，家长怎么办 73
第8章 被拒绝也是一种成长 76
2500个“请”——被拒绝的时候多一份坚持 76
做最棒的自己——不因别人的歧视看轻自己 78
托尼的愿望——把老师的批评变成动力 79
情绪透视镜：大事小事，被拒难释怀 80
情绪康复室：被拒绝了，怎么办 81
父母读点儿：孩子被拒绝怎么办 83
第9章 聪明的女孩不嫉妒 86
嫉妒者的眼光——嫉妒是心灵的肿瘤 86
孙庞斗智——宁学管鲍分金，休仿孙庞斗智 87
评选“三好学生”——严于律己，宽以待人 90
情绪透视镜：想象在作祟 91
情绪魔镜：你会感到嫉妒吗 91
情绪康复室：嫉妒的时候，应该怎么办 92
父母读点儿：当孩子嫉妒别人时，怎么办 92
第10章 成长要经受得起挫折 96
小树的春天——挫折是另一种成长 96
遇到挫折要相信自己——与自己较量是人生最大的挑战 98
你比想象中的优秀——不要在失落中否定自己 99
情绪透视镜：“挫败”是一种严重的痛苦 100
情绪魔镜：抗挫折能力小测试 100
情绪康复室：如何面对挫败感 102
父母读点儿：和孩子一起走出挫败的阴霾 103
第11章 别因自卑轻视自己 106
一只巴掌也能拍响——不完美是一种动力 106
一粒自卑的沙子——时间可以证明一切 107
演好你自己的角色——花无贵贱，人无高低 109
情绪透视镜：不完美也一样成功 110
情绪魔镜：测测你是自尊还是自卑 111
情绪康复室：克服自卑的自我训练 113
父母读点儿：如何让孩子克服自卑心理 113
第12章 自信的女孩最美 118
能救命的歌声——自信的人总是能坚持到最后 118
获胜的心——想赢的心比结果更重要 119
托妮的自信罐——自信是女孩最重要的素质 120
情绪透视镜：自信者得天助 121
情绪魔镜：测测你的自信心 122
情绪康复室：恢复自信的4个小妙招 124
父母读点儿：孩子不自信，家长怎么办 124
第13章 傲慢的人难有朋友 128
骄傲的公主——傲慢是与人相处的最大障碍 128
自大的国王——没有谁比谁更高贵 130
心灵美胜过外表美——不要因外表轻视别人 132
情绪透视镜：骄傲才正常 133
情绪魔镜：测试你的傲慢心理指数 133
情绪康复室：如何克服自负心理 134
父母读点儿：应对骄傲自满的孩子 135
第14章 让难过成为一种力量 140
人间还有温暖在——善意的谎言很美丽 140
一杯水的友谊——患难与共的友谊更值得珍惜 141
清净的心——不要破坏自己心灵的宁静 143
情绪透视镜：难过不是坏情绪 144
情绪魔镜：难过时，你的第一反应是什么 145
情绪康复室：从难过中走出来，继续你的生活 146
父母读点儿：孩子难过，大人怎么办 147
第15章 因自己而自豪 150
如何看待自己——正视自己的缺陷 150
学会给自己鼓励——创造奇迹的是你自己 151
荣誉属于诚实的女孩——诚实让人活得坦荡荡 153
情绪透视镜：人气与自豪 154
情绪魔镜：什么让你自豪 154
情绪康复室：你是不是不太自豪 155
父母读点儿：让女儿为自己的外表自豪 155
第16章 学会平静地享受幸福 160
轻松地享受过程——心态好，结果就好 160
关爱是一种幸福——关爱他人是一种能力 161
学会与人分享——越分享越幸福 162
情绪透视镜：微笑使你感觉更幸福 163
情绪魔镜：什么让你感到幸福 164
情绪康复室：你想不想变得更幸福 165
父母读点儿：当幸福感变成消极感 165
第17章 从内疚中解脱出来 168
一盒饼干——切莫用负面眼光看人 168
借画册——马马虎虎要不得 169
一条红丝带——不要怕承担责任 170
情绪透视镜：你会因为什么感到内疚 171
情绪魔镜：你忠于自己的道德标准吗 172
情绪康复室：内疚可以保护你 173
父母读点儿：如何帮助孩子走出内疚的阴影 173
参考文献 175