北京 1
1．走向国际化的古都 2
背景阅读：老北京城的格局九门走九车北京曾经是水城 2
2．北京人的老屋——四合院 6
背景阅读：四合院今昔天然空调百万庄有个八卦阵 6
3．北京的爷 10
背景阅读：导演姜文歌手崔健作家王朔 10
4．京城老戏迷 14
背景阅读：四大名旦在北京看戏 14
5．豪情涮羊肉 18
背景阅读：北京人的口味炸酱面节气食物上海 18
6．最好的和最坏的 22
背景阅读：南京路老上海的毒品公司寻找真正的上海 22
7．当东方遇到西方 26
背景阅读：老克勒上海爵士老房子圣约翰大学 26
8．早起的鸟 30
背景阅读：体育大赛之城网球大师杯赛姚明和刘翔 30
9．购物天堂 34
背景阅读：飞跃鞋上海滩本土设计师 34
10．上海人的精明 38
背景阅读：节能典范精致生活理财高手广州 38
11．头啖汤 42
背景阅读：“海上丝绸之路”遗迹十三行下南洋广交会 42
12．众神庇护的广东人 46
背景阅读：迎春花市波罗诞庙会舞狮新年开市 46
13．我行我素 50
背景阅读：粤语粤剧和广东音乐粤语歌 50
14．养生之道 54
背景阅读：粤菜讨吉利的食品早茶广式月饼西安 54
15．秦汉雄风 58
背景阅读：秦俑霍去病墓汉代风尚 58
16．和祖先在一起 62
背景阅读：晨钟暮鼓碑林高家大院回民小吃清真大寺 62
17．陕西冷娃 66
背景阅读：司马迁与《史记》南京 66
18．不思量，自难忘 70
背景阅读：夫子庙秦淮八艳秦淮八绝 70
19．帝王之都 74
背景阅读：中山陵总统府明城墙苏州 74
20．隐士的天堂 78
背景阅读：寒山寺虎丘昆曲 78
21．咫尺乾坤 82
背景阅读：苏州菜古镇周庄古镇同里杭州 82
22．文人的西湖梦 86
背景阅读：大运河美丽的天都南宋的命运 86
23．美女与美景 90
背景阅读：西溪湿地公园西湖十景赏桂和赏梅 90
24．龙井飘香 94
背景阅读：御茶炒茶工艺采茶深圳 94
25．时间就是金钱，效率就是生命 98
背景阅读：华强北的变迁心理疾患深圳的酒吧哈尔滨26．不怕冷的人们 102
背景阅读：闯关东炖菜对“大”的偏爱 102
27．俄罗斯风情 106
背景阅读：圣索菲亚教堂中央大街香坊区大连28．浪漫工程 110
背景阅读：足球城星海广场金石滩老虎滩青岛29．爱的港湾 114
背景阅读：老建筑青岛啤酒足球30．山东的文化节 118
背景阅读：齐和鲁泰山31．山东的好汉们 122
背景阅读：孔府菜道德楷模喝酒大葱蘸酱厦门 122
32．音乐之岛 126
背景阅读：小巷教堂钢琴博物馆诗歌节33．鼓浪屿的老房子 130
背景阅读：林语堂轶事功夫茶小吃洛阳34．洛阳与三种宗教 134
背景阅读：河图和洛书天子驾六上清宫35．卢舍那佛的微笑 138
背景阅读：龙门石窟药方洞书法珍品梅兰芳与观音像36．牡丹，王者之花 142
背景阅读：洛神的传说牡丹花会宫灯唐三彩37．豫剧中的女角 146
背景阅读：洛阳水席河南烩面河南方言姓氏的发源地武汉38．武汉三镇 150
背景阅读：黄鹤楼龙王庙江汉路汉口江滩39．九头鸟的传说 154
背景阅读：楚国文化高山流水楚狂人40．武汉的夏天 158
背景阅读：吉庆街过早武汉的女人们长沙 158
41．吃辣椒的革命家 162
背景阅读：电视湘军长沙的夜生活 162
42．辣妹子 166
背景阅读：火宫殿庙会长沙名小吃成都 166
43．寄情山水 170
背景阅读：青城山都江堰竹林农家毛毛雨 170
44．只做小丈夫 174
背景阅读：成都名胜红粉之城 174
45．善待自己 178
背景阅读：民以食为天农家乐花会灯会重庆 178
46．雾中的山城 182
背景阅读：朝天门码头重庆森林美女如云棒棒军火锅桂林 182
47．桂林山水 186
背景阅读：桂林米粉民族风俗阳朔西街丽江 186
48．丽江的水 190
背景阅读：女人和男人东巴文化丽江壁画纳西古乐玉龙雪山拉萨 190
49．千年的街巷 194
背景阅读：经幡玛尼堆六字真言哈达 194
50．干净的地方 198