第一章 体育概论 1
第一节 体育的产生与体育概念的形成 1
第二节 体育的功能 5
第三节 体育的本质 17
第四节 体育的目的与任务 27
第二章 高校体育与全民健身 31
第一节 高校体育的目的与任务 31
第二节 高校体育在终身体育中的作用及特点 33
第三节 《全民健身计划纲要》介绍 48
第四节 《国家体育锻炼标准》的组织与实施 54
第五节 高校体育与全民健身 59
第三章 体育锻炼与卫生保健 65
第一节 科学锻炼身体的原则及方法 65
第二节 运动负荷的测定及意义 71
第三节 体育锻炼的生理卫生 77
第四节 运动创伤的预防和处理 84
第四章 田径运动 89
第一节 田径运动概述及技术原理 89
第二节 短跑 99
第三节 接力跑 102
第四节 中、长距离跑 107
第五节 跨栏跑 112
第六节 跳高 120
第七节 跳远 128
第八节 推铅球 137
第九节 掷标枪 141
第十节 田径运动竞赛主要规则及裁判法 145
第五章 球类运动 152
第一节 篮球 152
第二节 排球 184
第三节 足球 202
第四节 球类运动的编排 229
第六章 武术运动 238
第一节 武术的起源与发展 238
第二节 武术的特点和作用 239
第三节 武术运动的基本形式和分类 241
第四节 武术运动的基本技术要求 242
第五节 武术基本功和基本动作 243
第六节 武术图解知识 245
第七节 少林拳 246
第七章 健美运动 269
第一节 健美运动及其途径 269
第二节 健美体育的范畴和体型分类 271
第三节 正确确定和实现健美体育的目的 274
第四节 人体美的基础和相关因素 275
第五节 健美运动 279
第六节 健美操 283
第八章 游泳运动 287
第一节 游泳运动发展概况 287
第二节 游泳的内容和分类 290
第三节 蛙泳技术规则 291
第四节 爬泳（自由泳）技术规则 295
第五节 熟悉水性的教学 298
第六节 游泳教学的安全组织工作 302