第一讲 职业生涯规划犹如种树，要想枝繁叶茂，必须根深蒂固 1
职业生涯规划的涵义 1
内职业生涯与外职业生涯的关系 10
职业生涯规划的目的与意义 15
第二讲 机遇、成功总是垂青于有准备的人 19
职业生涯开始计算的时间 19
职业生涯规划的步骤 25
职业生涯规划的内涵 29
第三讲 能力倾向、职业价值观预示着职业领域里的发展潜力 38
能力倾向与职业选择 38
职业价值观与职业选择 70
第四讲 认识兴趣、气质、性格，如同“探路”，会使精彩的生涯之旅更加精彩 83
兴趣与职业选择 83
气质与职业选择 92
性格与职业选择 98
第五讲“成功”之花开在创新里 108
创造力与职业选择 108
智力与职业选择 129
第六讲 千里之行始于足下，美好蓝图记在心中 153
职业生涯规划的具体操作步骤 153
第七讲 人生是由无数“选择”串联起来的旅程，面对“选择”别无选择，因为“选择”决定了人生的高度 177
大学生职业选择的原则与路径 177
职业规划工具——职业锚 183
职业生涯管理的内涵及功能 190
第八讲 听人一席言，胜读十年书 201
职业生涯规划的影响因素 201
职业生涯规划中的五项忠告 207
避免求职四大误区，顺利迈过生涯五坎 219
第九讲 选择了拼搏与超越，就选择了成功与辉煌 224
应对职业生涯初期的“危机” 224
应对职业生涯中期的“危机” 237
应对职业生涯后期的“危机” 246
第十讲 播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运 251
养成良好习惯，夯实人生基础 251
第十一讲 职业知识知多少 263
最重要的职业素质 263
职业的分类 271
更新就业观念 276