Chapter 01 你要的，究竟是什么样的美？ 4
PART 01 弄清文明源流 4
PART 02 救赎穿搭四宗罪 10
第一宗罪：向T台学习吧，创造潮流的大师们总是不会错的！ 10
第二宗罪：向明星穿搭学习，起码人家有造型设计师傍身，有丰富的穿搭经验…… 12
第三宗罪：各路穿搭高手纷纷表示，向名模日常装学习，天天穿奢牌的族群，审美自然不会差！ 13
第四宗罪：天下出来得瑟搭配的时尚博主、潮流达人好多，跟她们学总行了吧？ 16
PART 03 看透所谓穿搭法则 18
Chapter 02 搞定穿搭之道SRP晋级人生赢家 27
PART 01 穿搭之道根基SRP三要素“你合适”的重要性远远超过“我喜欢” 27
Style风格：根源在服装设计本身 27
Role身份：穿搭符合一个人的社会角色身份，才能成为提升助力 28
Person physical condition个人物理条件：知己知彼才能更上层楼 30
PART 02 SRP三要素缺一不可必须全掌握，才是正牌人生赢家 33
若有SR，而缺P——人群中“正确”的那块平淡布景板 34
若有SP，而缺R——常与机会擦肩穿过的可叹红颜 36
若有RP，而缺S——被怀疑品位不够班的庸碌美人 36
Chapter 03 核心三要素之S风格style的本质，来自服装 44
PART 01 服装意义上的风格借由3种分类法，快速浏览天下时装根本类型 44
第一类之基础课 以服装用途区分9大风格类型 45
都会风 特指以简约风格为主、现代美式尤其是纽约风格为代表的服装。 46
休闲风 并没有可以一言以蔽之的标准服装特征，但线条不那么严谨、选择材质丰富，比较生活化。 47
学院风 其实就是比较讲究的学生装，以及装嫩专用！ 48
度假风 可以理解为艳丽沙滩装；也可以理解为不那么正式的小礼服。 48
田园风 穿上联想田园的花花草草或者，方便照顾花花草草的田园生活衫 49
军装风 男装夹克、男女风衣，以及海魂衫，都是最容易理解的典型军装风。 50
第二类之文化升级课 地域风尚4+3 51
美式：简洁风为主，中产阶级上班装和大众服装成就最高。 53
英式：贵族气质是灵魂。说成英伦绅士味亦无不可，以其创始的西装为典型代表。 55
法式：诠释女性美之权威。 56
意式：矜贵绮靡、奔放性感两级的女装。男装却以材质和技艺见长。 58
日式：星光集中于欧洲战果——彻底归降法式的奢牌Vs彻底解构欧洲服装线条的另类Hi-END 61
北欧风：冷峻、淳朴交融，如哥本哈根时装周 64
民族风：作为西方文明自我优越感的见证而存在 64
第三类之文艺风借鉴音乐、建筑、绘画、生活方式等元素，百花齐放 66
PART 02 搭配意义上的风格纯属虚妄只需2击，轻松破除习惯和误导造成的迷思 69
第一击：破除“穿搭风格”习惯性迷思 70
第二击：破除媒体有意无意误导的迷思 72
Chapter 04 核心三要素之R契合身份role，是穿搭之道增益人生的根本 80
PART 01 身份转换难度之最 初级通勤 80
初级OL穿搭宝典A：彻底告别校园美人 81
初级OL穿搭宝典B：更好的职场着装并不是高大上或精英范儿，而是最合适你的行业与职位 81
初级OL穿搭宝典C：置装要循序渐进，咬牙省饭钱买精英套装，意义不大 82
PART 02 身份转换预算之最 升职装 85
升职大买诀窍A：搞定一只匹配职级身份的钱包 87
升职大买诀窍B：新置两双好鞋 88
升职大买诀窍C：优先配备两身西装套 89
PART 03 身份转换气质之最 恋爱中的女子 90
约会穿搭必杀技A：终极诱惑是拗S，而且还必须是清纯天真甜蜜的S ！ 91
约会穿搭必杀技B：对症下药同样重要，根据他的职业或性格，微调你的style 92
约会穿搭杀技C：懂得他的需求，胜过你镜子前百般琢磨 94
PART 04 身份转换心态之最 新娘子 96
PART 05 身份转换身段之最 新妈妈 99
新妈妈光彩重生步骤A：要塑身，必运动 101
新妈妈光彩重生步骤B：不再苦苦留恋少女时代的衫，从新开始 102
PART 06 身份转换色调之最 熟龄女性 106
Chapter 05 核心三要素之p懂个人物理条件person physical condition对穿搭的作用，漂亮从此UP 116
PART 01 关于年纪的事 116
少女气质，或，长成什么样子的人才适配青春品牌？ 117
25岁，女人一生中最光辉的岁月，美型典范 118
微熟女人，优雅或诱惑，风姿缓缓绽放 119
真·熟龄，岁月微醺如酒，优雅的老去 121
PART 02 显瘦！我想显瘦！ 123
穿成一只黑乌鸦，就会显瘦吗？ 124
打底裤、紧腿裤与修身牛仔，哪个更显瘦？ 126
非常容易做到的显瘦神技：塑身内衣 128
PART 03 继续局部近似真理，附赠几条快捷有效的万能搭配法则 130
裸色鞋：优雅的万能救世主 131
包包与鞋的辩证关系 132
OL生涯中，西装几乎万能 134
约会最强单品：连衣裙 135
Chapter 06 P要素之重头戏懂得5大体型，从容规避6重陷阱 143
上篇：了解自己体型，是穿搭升级的根本 143
X型：西方传统主流理想女性标准 146
A型：削肩细腰之古典美人 149
H型：游弋在弱质纤纤与女汉子的两极之间 153
Y型：设计师最爱的模特型 157
O型：脂肪蓄满智慧能量的快乐女人 159
自助鉴定，知晓属于五大体型的哪一种 164
下篇：懂体型法则，规避东方A型最常见6个穿搭陷阱 170
陷阱1，胸器天敌双排扣 172
陷阱2，“增肥神器”包臀裙 173
陷阱3，裙带帮倒忙 175
陷阱4，低腰裤Vs坑爹筷子腿传奇 177
陷阱5，谁是裙星人 179
陷阱6，忘记老太衫，你才懂开衫 181
Chapter 07 根据肤色选衣色 186
PART 01 根据4类肤色，选般配基础衣色 186
东方人的4类肤色自我鉴定 188
根据肤色选衣色 190
粉嫩白皙型：最宜玩青春无敌 191
明亮浅麦色型：往柔婉雅致发展有前途 193
健康深麦色型：从小性感，流畅晋级成熟高贵 194
暗沉黑黄型：走凝重明媚、或华美端庄风都很合适 195
速成窍门：4系肤色如何穿好最常见的黑白蓝灰 196
粉嫩白皙型 告别黑色·象牙白·银灰·饱和明亮的蓝 196
明亮浅麦色 放弃黑色·乳白·中灰·偏紫的蓝 197
健康深麦色 用深色代替黑色·浅牡蛎白·少穿灰·湖蓝色 198
暗沉黑黄色 黑色用做下装·纯白·浅灰·藏蓝 199
PART 02 从易到难4阶色彩搭配课 201
基础课：单色搭配，最易实现、最需简洁 201
充分利用黑白灰的“无色”效果，创造一个视觉亮点 202
白色＝轻奢，且白色下装加持力X3 203
金色与银色，熟龄救星 205
升级课：花纹其实最好驾驭，且往往能超出肤色的限制 206
条纹和格子 206
豹纹，女人一生的最佳闺蜜 207
花裙子！花裙子！ 207
难度课：撞色搭配ABC 208
撞色搭配法：互补色与对比色原则 209
不管撞色玩得多开心，别忘记利用黑白灰 211
选修课：享受潮流，不同寻常的色系之魂 213
大地色系：抚慰人心的温暖Vs人群中隐形 214
马卡龙色：明媚的甜蜜 215
糖果色：记得叫人家小甜甜 216
冰淇淋色系：甜蜜中流动一丝清凉 218
浆果色系：柔熟、矜贵的甜蜜自恋滋味 219
国旗色系：当之无愧的抢镜明星 220