第一章 战胜生存恐惧，培养孩子的生存理念 3
培养生存理念，增强孩子的自我保护意识 3
影响孩子生存能力的因素 5
意志坚定，让孩子战胜恐惧心理 7
见义勇为，让孩子适当学做“胆小鬼” 11
让孩子远离危险，别让优势变“危机” 13
遭遇意外，父母应及时对孩子进行心理疏导 16
善于观察，教孩子发现身边的潜在危险 19
穷则变，变则通，教孩子在变通中求生存 22
培养孩子处理突发状况的能力 24
第二章 防止病从口入，注意饮食安全 31
拒绝暴饮暴食，培养孩子细嚼慢咽的好习惯 31
了解食品安全，预防食物中毒 33
教孩子正确吃鱼的方法，别让鱼刺伤害孩子健康 36
帮助孩子了解自己的体质，避免海鲜过敏 39
了解食品卫生知识，少吃垃圾食品 41
培养良好饮食习惯，不要躺着吃果冻 44
过量食禽蛋，增加孩子的消化系统负担 46
孩子空腹吃菠萝，伤胃易过敏 48
生吃瓜果要洗净，避免农药残留的危害 50
不喝生水和陈水，教孩子学会正确饮水 53
教孩子学会分辨茶叶种类，适量饮茶保健康 55
第三章 居安思危，重视孩子的居家安全 61
教孩子树立安全防范意识，提高自我保护意识 61
预防家庭火灾，掌握简单自救方法 63
水管漏水，及时向维修人员求助 66
煤气泄漏，教孩子沉着应对 68
消除电梯隐患，让孩子学会正确使用电梯 71
了解安全用电常识，正确使用电器 73
防止意外，厨房安全教育不可少 76
树立安全意识，杜绝卫生间里的安全隐患 79
加强防范意识，孩子独自在家不给陌生人开门 81
让孩子了解玩耍中的安全隐患 84
家中闯入小偷，不鼓励孩子的“勇敢”行为 86
了解养护宠物的知识，远离宠物带来的“威胁” 89
燃放烟花应小心，掌握正确的燃放方法 91
掌握灭火器的知识，教孩子正确使用灭火器 93
第四章 强身健体，让孩子远离人身意外伤害 99
加强体育锻炼，避免过量运动 99
选择适合自己的防身术，保护自身安全 101
远离潜在危险，学会保护自己 103
崴脚后辨别伤势再处理，冷敷热敷利用好 105
孩子滑旱冰，教他学用头盔和护膝 107
防止异物入耳，学习简单清除异物的方法 110
眼中有异物，千万别用手揉 112
关注牙齿健康，教孩子正确刷牙的方法 114
培养良好用眼习惯，让孩子保护好自己的视力 117
教育孩子不抠鼻，预防鼻子出血 119
意外骨折不乱动，学习简单的固定方法 122
外伤出血，教孩子学会包扎和止血 124
挫折教育，让孩子重视生命 126
女孩月经期，不做剧烈运动 128
第五章 教孩子看穿骗局，避免上当受骗 133
路遇“求助者”，让孩子识破“求助骗局” 133
教孩子识别真假乞丐，拒绝不良乞讨行为 135
让孩子谨慎交友，避免欺骗和侵害 137
慎用通信设备，避免电信诈骗 140
告诉孩子“盘查”的意义，不要轻信“盘查”人员 142
不贪财，不拾遗，不轻信“好心分钱”的陌生人 145
银行卡被“吞”，谨防自动提款机前的“温馨”骗术 147
遵规守序，文明乘坐交通工具防骗局 150
提醒孩子逛商店时不要让钱财离身 152
普及宗教常识，教孩子识别假和尚上门“化缘”骗局 155
火车站前不要泄露个人信息 157
第六章 交通出行，安全第一 163
系好安全带，车内安全莫忽视 163
外出遇火灾，教孩子冷静逃生 165
出行多看警示牌，防止被高空坠物砸伤 168
外出不要横冲直撞，谨防从高处跌落 170
提醒孩子出门要小心，避开路上的井盖行走 173
教孩子遵守交通规则，减少意外伤害 174
了解乘车规范，安全乘坐公交车 176
乘坐出租车，上车关好门下车带好随身物品 178
遵守规章制度坐飞机，保证生命安全 180
选择适合孩子的自行车，经常检修不逆行 182
夜间出行不露财，遇到危险要冷静 184
出行多记标记物，与父母走散不慌张 186
第七章 遭遇自然灾害，机智自我救助 191
了解地震前兆，选择三角空间避难逃生 191
教孩子根据天气变化预测冰雹，及时避难 194
了解雷电的产生原理，正确防击和急救 196
不要在谷地停留，躲避泥石流 199
掌握相关常识，在洪水爆发时学会自救 202
正确认识台风，关注台风预警 204
认识暴雨的危害，谨慎出行 207
教孩子正确认识沙尘暴，减少外出 210
认识雪崩的危害，教孩子了解雪崩的前兆 212
告诉孩子大灾过后要注意疫病防治 215
第八章 野外生存训练，培养孩子的野外安全意识 221
野外求生，积极进行孩子的生存训练 221
出行必备野外急救包 224
教孩子在野外取火，了解国际通用求救信号 227
教孩子野外识别方向，学会使用指南针 230
野外攀岩，做足准备工作再进行 233
野外遇到火灾捂住口鼻再逃生 235
孩子游泳防病防灾防溺水 238
了解滑雪器材，选择适合自己的滑雪设备 240
不怕苦，不怕累，做足准备去登山 243
教孩子合理选择野外野营的营地 246
野外迷路不要盲目前行 248
教孩子学会在野外收集饮用水 251
让孩子学会在野外搭灶 253
辨识毒蛇，防止被蛇咬伤 256
第九章 遭遇恶性事件，让孩子学会自救与救人 263
进行家庭自救学习，教孩子掌握自救常识 263
提高孩子自身修养，对校园暴力说“不” 265
提高孩子辨别危险的能力，路遇抢劫舍财护命 267
培养孩子的应变能力，智斗绑架犯 269
提高警惕，让孩子远离性侵害 271