孕前篇：怀上最好的一胎 24
一、孕前准备 24
1.制定怀孕计划 24
01 为什么要制定怀孕计划？ 24
02 如何制定怀孕计划？ 24
03 孕前要做好哪些方面的准备？ 25
04 为什么要进行合理的运动？ 26
2.了解孕育过程 27
05 精子和卵子是怎样产生的？ 27
06 新生命是如何开始的？ 27
07 为什么要计算排卵日？怎样计算？ 28
3.认识受孕禁忌 29
08 哪些情况下不宜受孕？ 29
09 需要暂缓受孕的情况有哪些？ 30
10 新婚期为什么不能马上怀孕？ 30
11 为什么蜜月旅行时不宜怀孕？ 31
12 流产后为何不可立即怀孕？再孕须隔多久？ 31
13 剖宫产后多久才可以再怀孕？ 32
14 取出宫内节育器后可以立即怀孕吗？ 32
15 照X线射后为何不可立即怀孕？需间隔多久？ 32
4.储备足量营养 33
16 为什么营养准备要提前3个月开始？ 33
17 为什么准妈妈孕前就要补充叶酸？ 33
18 准妈妈应该怎样补充叶酸？ 34
19 准爸爸为什么也要补充叶酸？ 34
20 准妈妈为什么要补充维生素E？怎样补充？ 35
21 为什么准爸爸要补锌？如何补锌？ 35
22 提高精子质量的食物有哪些？ 36
23 怎样判断自己是否缺乏营养？ 36
5.做好孕前保健 38
24 孕前为什么要调整体重？怎样调整？ 38
25 孕前为何要调整情绪？ 38
26 孕前为何不宜养宠物？ 38
27 孕前应避免哪些有害物质？ 39
28 孕前应何时停服避孕药？ 39
29 长期服药为何不能急于怀孕？ 40
30 孕前为何要停服安眠药？ 40
31 孕前应避免服用哪些药物？ 40
32 孕前要远离工作环境中哪些有害因素？ 41
33 孕前准爸爸应杜绝哪些不良生活习惯？ 41
二、孕前检查 43
1.准妈妈孕前检查 43
01 为什么要做孕前检查？ 43
02 什么时候做孕前检查合适？ 43
03 孕前检查的项目有哪些？大概需要多少费用？ 44
04 为何孕前要做口腔检查？包括哪些项目？ 45
05 孕前宜注射什么疫苗？须提前多长时间？ 46
06 什么是母子血型不合？ 46
07 母子血型不合一定会生出溶血症宝宝吗？ 47
08 O型血的准妈妈应注意哪些问题？ 47
2.准爸爸也要做检查 48
09 准爸爸孕前需要做哪些检查？ 48
10 准爸爸为什么要提前治疗生殖系统疾病？ 49
11 准爸爸孕前应注意哪些生育隐患？ 49
三、遗传与优生 50
1.遗传常识 50
01 什么是遗传？ 50
02 为什么会出现遗传这种现象？ 50
03 染色体是怎么实现遗传的？ 51
04 宝宝的性别是如何决定的？ 51
05 父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝？ 51
2.遗传咨询 52
06 什么是遗传咨询？其目的是什么？ 52
07 哪些夫妻需要做遗传咨询？ 52
08 哪些遗传病患者不宜生育？为什么？ 53
09 哪些夫妇有出现遗传病后代的风险？ 53
3.优生知识 55
10 什么是优生？ 55
11 优生的禁忌有哪些？ 55
12 优生的措施有哪些？ 56
13 孕前为什么要做好优生咨询？ 57
14 生物节律与优生的关系是什么？ 58
15 头胎人工流产为什么不利于优生？ 58
四、实施怀孕 59
01 男子最佳生育年龄是多大？ 59
02 女子最佳生育年龄是多大？ 59
03 最佳的受孕季节是什么时候？ 60
04 最佳的受孕时刻是何时？ 60
05 最易受孕的性生活频率是多少？ 60
06 最佳怀孕情绪是怎样的？ 61
五、怀孕的确认 62
01 怀孕的征兆有哪些？ 62
02 早孕试纸呈阳性就能确认怀孕吗？ 62
03 判断是否怀孕的方法有哪些？ 63
04 怎样推算预产期？ 63
怀孕篇：好孕进行时 66
一、产检与诊断 66
1.产前检查 66
01 产前检查有何重大意义？ 66
02 产前检查的内容有哪些？ 66
03 如何选择产检医院？ 67
04 B超在产科检查中有什么作用？ 68
05 做B超都检查些什么内容？ 69
06 B超测胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义？ 69
07 为什么要测定血常规及血型？ 70
08 产前检查测量宫高和腹围有什么意义？ 70
09 妊娠中晚期为何要定期查尿、测血压？ 70
10 测量孕妇的骨盆有什么作用？ 71
2.产前诊断 74
11 什么是产前诊断？ 74
12 哪些孕妇需要做产前诊断？ 74
13 产前诊断针对的疾病有哪些？ 75
14 什么情况下须做羊水穿刺？什么时候做？ 76
15 抽取羊水会影响胎儿发育吗？ 76
一、营养方案 77
1.饮食安排 77
01 孕早期饮食如何安排？ 77
02 孕中期饮食如何安排？ 77
03 孕后期饮食如何安排？ 78
2.补充营养素 80
04 为什么怀孕后仍要补充叶酸？ 80
05 怎样补充叶酸效果好？ 81
06 吃坚果可以增进胎儿智力吗？为什么？ 81
07 维生素B6可以缓解孕吐吗？ 81
08 孕期为什么需要“脑黄金”？ 81
09 孕妈妈为什么要补碘？ 82
10 孕妈妈该如何补碘？ 82
11 孕期为何要多吃鱼？吃鱼该注意什么？ 83
12 怀孕后每天吃多少水果合适？ 83
13 为什么要摄入足量的蛋白质？ 83
14 孕妇多吃豆类食品有哪些好处？ 84
3.饮食禁忌 86
15 孕期进补误区有哪些？ 86
16 孕妇为什么不宜任意节食？ 86
17 为什么偏食影响母婴健康？ 87
18 怀孕后要忌口吗？ 87
19 为什么孕妇不可多吃方便食品？ 88
20 孕妇可以饮用含咖啡碱的饮品吗？为什么？ 88
21 孕妈妈为何不宜多吃盐？ 88
22 为什么孕妇不宜多吃油条？ 89
23 为什么孕妇不宜吃素？ 89
24 孕期饮水要注意哪些问题？ 89
25 为什么孕妇不宜吃火锅？ 90
26 孕妇为什么不宜多吃海带？ 90
27 孕妇为什么不宜吃糖精？ 91
三、孕早期保健 92
1.早孕反应 92
01 什么是早孕反应？会持续多久？ 92
02 如何缓解早孕反应？ 92
03 早孕反应太剧烈怎么办？ 93
2.身体变化 94
04 孕早期孕妇身体有什么变化？ 94
05 孕妇为什么容易疲劳？ 94
06 孕妇为什么会尿频？ 94
07 孕妇为何会呼吸加快？ 95
08 孕早期为什么会胀气？怎样减轻胀气？ 95
09 孕早期骨盆区为什么会疼痛？如何减轻疼痛？ 96
3.异常妊娠 96
10 什么是宫外孕？ 96
11 宫外孕的主要表现是什么？ 96
12 宫外孕术后的护理措施有哪些？ 97
13 什么是葡萄胎？如何及早发现葡萄胎？ 97
14 什么是流产？ 97
15 流产的征兆有哪些？ 98
16 导致流产的原因有哪些？ 98
17 怎样预防流产？ 98
18 习惯性流产怎么办？ 99
19 为什么不能盲目保胎？ 99
20 盲目保胎的危害有哪些？ 100
4.注意事项 101
21 怀孕早期能做B超吗？ 101
22 怀孕早期应做好哪些保健？ 101
23 孕期为什么忌X线诊断？ 101
24 为什么要小心手机辐射？ 102
25 为什么要避免情绪波动过大？ 102
26 孕期易致畸的病毒感染有哪些？ 103
27 哪些疫苗孕妇可以接种？哪些不宜接种？ 103
28 孕妈妈口腔护理的要点有哪些？ 104
29 孕妇可以拔牙吗？ 105
30 为什么不能接触农药？ 105
31 准妈妈怀孕后为何要做妇科检查？ 106
32 为什么要计算预产期？ 106
33 推算预产期的方法有哪些？ 106
5.应对不适 107
34 孕早期发生出血怎么办？ 107
35 孕期外阴瘙痒的原因有哪些？ 108
36 如何治疗孕期外阴瘙痒？ 108
37 怎样防治孕期鼻出血？ 108
38 妊娠后白带增多正常吗？是否须要就诊？ 109
39 引发妊娠牙龈炎的原因有哪些？ 109
40 怎样防治妊娠牙龈炎？ 109
四、孕中期保健 112
1.身体变化 112
01 孕中期孕妇身体有什么变化？为什么？ 112
02 什么是妊娠纹？ 112
03 如何减轻妊娠纹？ 113
04 怀孕后乳房有什么变化？ 114
05 怀孕期间如何做好乳房护理？ 114
06 怎样预防孕妇下肢水肿？ 114
07 小腿抽筋怎么办？ 115
2.生活常识 116
08 孕期洗澡要注意哪些问题？ 116
09 孕期做家务有哪些注意事项？ 117
10 如何保证孕妈妈的睡眠质量？ 117
11 孕妇为什么不宜采取仰卧和右侧卧位？ 118
12 孕妇为什么不能使用电热毯？ 118
13 孕妇睡过软的席梦思床好吗？ 118
14 孕妇看电视有哪些危害？ 119
15 孕期看电视应注意哪些问题？ 119
16 使用空调的注意事项有哪些？ 120
17 孕妇打麻将的危害有哪些？ 120
3.注意事项 121
18 为什么体重不可增加过多？ 121
19 控制孕妇体重应采取哪些措施？ 122
20 孕期如何做好自我监护？ 122
21 孕期可以清洗阴道吗？ 123
22 为什么孕妇乳罩不可过紧？ 124
23 为什么孕妇不可涂清凉油？ 124
24 孕妇不宜活动太少？ 124
25 为什么孕妇不能参加剧烈运动？ 124
26 为什么要防止甲醛的危害？ 125
27 怎样防止甲醛污染？ 125
28 长途旅行应注意哪些事项？ 125
29 双胎妊娠应注意哪些问题？ 127
30 孕妇为什么不宜戴隐形眼镜？ 127
4.应对不适 128
31 孕妇为什么会出现便秘？ 128
32 怎样防治便秘？ 128
33 为什么要警惕孕期出现的各种疼痛？ 128
34 孕妇为什么多汗？ 130
35 孕妇多汗应注意哪些问题？ 130
36 孕妇为什么偶感胃灼痛？ 130
37 怎样防治胃灼痛？ 130
38 孕妈妈为何会头晕？ 131
39 怎样预防孕妈妈头晕？ 132
40 孕妇为什么容易小腿抽筋？ 132
41 怎样预防小腿抽筋？ 133
42 如何防治孕期静脉曲张？ 133
五、孕晚期保健 134
1.身体变化及注意事项 134
01 孕晚期孕妇身体有什么变化？ 134
02 孕妇为什么易贫血？ 134
03 长期卧床不利于分娩吗？为什么？ 135
04 为什么孕妇不宜常去公共场所？ 135
05 孕晚期为什么不可久坐久站？ 136
06 冬季保健有哪些注意事项？ 136
07 夏季防暑应注意哪些问题？ 137
08 噪音污染对孕妇的危害有哪些？ 138
09 为什么孕妇不宜听摇滚乐？ 138
2.应对不适 138
10 孕妇为什么易长痔疮？ 138
11 痔疮防治注意事项有哪些？ 139
12 孕妇为什么易发生尿路感染？ 139
13 孕妇为什么易眩晕与昏厥？ 139
14 孕期为什么会手指肿胀？ 140
15 孕妈妈为什么会有心悸的感觉？ 140
16 为什么孕妇会感到髋部疼痛？ 140
17 为什么孕妇会感到全身酸痛？ 140
3.临产问题对策 141
18 为什么胎位会经常发生变化？ 141
19 怎样发现与矫正胎位异常？ 141
20 如何预防早产？ 142
21 前置胎盘有哪些表现？ 142
22 什么是胎盘早期剥离？ 143
23 什么是胎膜早破？如何预防？ 143
24 胎宝宝脐带绕颈怎么办？ 144
25 怎样对胎儿进行自我监护？ 144
26 什么是胎儿窘迫？ 145
六、孕期心理 147
1.准妈妈心理保健 147
01 怀孕后准妈妈的情绪有什么变化？ 147
02 孕妇心理状态影响胎儿的生长发育吗？ 147
03 怎样判断自己是否患了孕期抑郁症？ 148
04 怎样调节好角色转换？ 148
05 如何减轻自己的心理负担？ 149
06 准妈妈缓解压力的方法有哪些？ 149
07 如何消除准妈妈的致畸幻想？ 150
08 加入准妈妈俱乐部可以调节情绪吗？ 150
09 唠叨可以释放紧张情绪吗？ 150
10 倾诉可以减轻孕妈妈的压力吗？ 151
11 孕妈妈如何挑选倾诉对象？ 151
2.准爸爸细心照料 152
12 如何帮准妈妈承担家务？ 152
13 如何陪准妈妈学习孕期知识？ 152
14 如何陪准妈妈去产检？ 152
15 如何陪准妈妈做运动？ 153
16 如何陪准妈妈参加社交活动？ 153
17 为什么要和准妈妈一起进行胎教？ 154
18 准爸爸要不要陪产？ 154
19 怎样让准妈妈拥有良好的心情？ 155
20 准爸爸如何准备入院必需品？ 155
七、孕期生活 158
1.孕期着装 158
01 如何挑选孕妇服饰？ 158
02 孕妇怎样选择内衣？ 158
03 孕妇为什么不宜穿高跟鞋？ 159
04 孕妇如何选择鞋子？ 159
05 如何穿着防辐射服？ 160
2.孕期美容 161
06 为什么要重视皮肤保养？ 161
07 准妈妈如何保养脸部皮肤？ 161
08 孕妇如何养护头发？ 162
09 孕期护理皮肤的步骤有哪些？ 162
10 孕妇如何使用面膜？ 163
11 如何护理唇部？ 163
12 孕妇不宜用的化妆品有哪些？ 164
13 准妈妈为什么要慎用精油？ 165
14 准妈妈为什么不能涂指甲油？ 165
3.孕期性生活 166
15 孕期进行性生活安全吗？ 166
16 孕期性生活需注意哪些方面？ 166
17 孕期哪种性交姿势比较好？ 167
18 为什么说孕中期适度的性生活有益于健康？ 167
19 孕期性生活会不会导致早产？ 168
20 性高潮会不会导致流产？ 168
21 哪些情况不适合过性生活？ 168
八、孕期运动 169
1.重视运动 169
01 为什么要重视产前运动？ 169
02 孕妇参加体育运动有哪些好处？ 169
03 孕期参加体育运动要注意哪些问题？ 170
04 准妈妈运动期间为什么要注意饮水？ 170
05 准妈妈运动之后要注意哪些问题？ 171
2.运动方式 171
06 为什么孕期适合散步？ 171
07 散步的地点怎样选择？ 171
08 应该在什么时间出去散步？ 172
09 做孕妇操有何作用？ 172
10 做孕妇操应当注意什么？ 172
11 孕期游泳有哪些好处？ 172
12 孕妇游泳应注意哪些问题？ 173
13 做孕期瑜伽有什么作用？ 173
14 最适宜孕妇的瑜伽体式有哪些？ 174
3.运动宜忌 175
15 孕期哪些动作最好常做呢？ 175
16 孕期不可以做哪些动作？ 175
九、职场妈妈 177
01 职场妈妈在工作中应注意什么？ 177
02 职场妈妈要避免哪些工作环境？ 178
03 如何解决上下班高峰拥挤问题？ 178
04 孕妇自驾车要注意哪些问题？ 179
05 如何保持良好的职场形象？ 179
06 职场妈妈能否出差？应注意什么？ 180
07 准妈妈何时停止工作最好？ 180
十、疾病与用药 182
1.常见疾病防治 182
01 什么是妊娠高血压疾病？ 182
02 如何防治妊娠高血压疾病？ 182
03 孕期贫血的常见原因有哪些？ 183
04 孕期贫血有什么危害？怎样防治？ 183
05 滴虫性阴道炎如何传播？孕期患病怎么办？ 184
06 孕妇发生感冒应如何治疗？ 184
07 妊娠期糖尿病有什么危害？如何防治？ 185
08 孕妇应如何防治口腔和牙齿疾病？ 186
09 孕妇为何易发生唇、舌、口角炎？ 186
10 如何治疗霉菌性阴道炎？ 186
11 什么是妊娠仰卧综合征？怎样预防？ 187
12 孕妇皮肤粗糙和皮肤患炎症怎么办？ 187
13 为什么不可忽视妇科炎症？ 188
14 妊娠肝内胆汁淤积症的症状是什么？ 188
15 怎样治疗妊娠肝内胆汁淤积症？ 188
2.孕期用药须知 189
16 药物对胎儿的危害因素有哪些？ 189
17 孕期用药有哪些原则？ 190
18 孕妇用药应注意哪些细节？ 191
19 药物致畸的敏感期是如何划分的？ 191
20 孕妇忌用的西药有哪些？ 192
21 要当心的中草药有哪些？ 194
22 禁用的中成药有哪些？ 194
23 妊娠期可选用的抗生素有哪些？ 196
24 妊娠期间不宜用的抗生素有哪些？ 196
25 妊娠期慎用的抗生素有哪些？ 196
26 妊娠期慎重使用哪些外用药？ 196
27 孕早期呕吐可以用止吐药吗？ 197
28 为何不可滥用保胎药？ 198
29 感冒发热用药有哪些注意事项？ 198
30 服用利尿剂为什么要慎重？ 199
胎教篇：快乐的启蒙 201
一、胎教的意义 201
1.认识胎教 201
01 什么是胎教？ 201
02 胎教的基础是什么？ 201
03 科学胎教的内容有哪些？ 202
04 什么是直接效果的胎教？ 203
05 什么是间接效果的胎教？ 204
06 什么是斯瑟蒂克胎教法？ 204
07 斯瑟蒂克胎教法的要点有哪些？ 204
2.胎儿的能力 205
08 对胎儿的研究是如何进行的？ 205
09 胎儿的大脑是怎样发育的？ 205
10 胎儿具有学习的能力吗？ 205
11 母胎之间如何传递行为信息？ 206
12 母胎之间如何传递生理信息？ 206
13 母胎之间如何传递情感信息？ 207
14 胎教时胎儿有什么反应？ 207
15 胎教从什么时候开始好？ 208
3.胎教的作用 208
16 受过胎教的孩子有哪些特点？ 208
17 胎教能促进胎儿大脑健康发育吗？ 209
18 胎教有利于胎儿的心理健康吗？ 210
19 胎教对宝宝性格有什么影响？ 210
20 胎教对宝宝智力有什么影响？ 211
21 胎教有利于完善胎儿的人格吗？ 211
二、情绪胎教 213
1.基本知识 213
01 情绪在胎教中重要作用是什么？ 213
02 孕妇的情绪和胎儿有何密切关系？ 213
03 忧郁心理对胎儿有哪些不良影响？ 214
04 准爸爸怎样消除妻子的紧张情绪？ 214
05 担心心理对胎教有何不良影响？ 215
06 如何正确看待孕妇的淡漠心理？ 215
07 如何正确看待孕妇的依赖心理？ 215
08 正常的情绪变化会伤害胎儿吗？ 216
2.具体方法 217
09 准妈妈如何控制自己的情绪？ 217
10 如何用良好的心态对待腹中的胎儿？ 217
11 为什么说好心情就是最好的胎教？ 218
12 孕妇应怎样消除暴躁心理？ 218
13 孕妇怎样消除羞怯心理？ 219
14 如何克服胎教中的怀疑心理？ 220
15 孕妇应如何抵御不良情绪？ 220
三、环境胎教 221
1.基本知识 221
01 环境对胎儿发育有何影响？ 221
02 可导致婴儿低能的因素有哪些？ 222
03 怎样更好地实施“优境”胎教？ 223
2.具体方法 224
04 丈夫应怎样为妻子创造良好的家庭气氛？ 224
05 怎样为孕妇布置一个良好的居住环境？ 224
06 怎样让孕妇拥有“优境”呢？ 225
07 如何让子宫环境更安全？ 226
08 如何才能呼吸干净的空气？ 226
四、音乐胎教 227
1.基本知识 227
01 胎儿听觉系统什么时候形成？ 227
02 胎儿对声音有反应吗？ 227
03 音乐胎教有什么意义？ 228
2.音乐的作用 228
04 音乐如何在胎教中起作用？ 228
05 为什么说音乐是胎儿与孕妇沟通的桥梁？ 229
06 胎教音乐可以产生哪些作用？ 229
07 音乐胎教可以促进胎儿脑神经的发育吗？ 230
3.具体方法 231
08 什么是哼唱谐振法？ 231
09 孕妇怎样听音乐最有效？ 231
10 为什么音乐胎教应选择一些固定乐曲？ 231
11 胎教选择古典音乐好吗？ 232
12 经常给胎儿唱歌有什么好处？ 232
13 如何选择孕期不同阶段的胎教音乐？ 232
14 怎样根据胎儿的性格选择胎教音乐？ 233
15 怎样根据孕妇的性格选择胎教音乐？ 233
五、语言胎教 234
1.基本知识 234
01 实施语言胎教对胎儿有何意义？ 234
02 实施对话胎教对胎儿有何意义？ 235
03 如何进行语言胎教？ 235
2.具体方法 236
04 语言胎教有哪些方法？ 236
05 怎样能把童话读得更加有趣？ 237
06 怎样与胎儿亲切讲话？ 237
07 为什么要早给胎儿起乳名？ 238
08 准爸爸多与胎儿讲话有什么好处？ 238
09 准爸爸应怎样与胎儿讲话？ 239
10 如何选择和胎儿讲话的话题？ 239
六、抚摸胎教 240
1.基本知识 240
01 什么是抚摸胎教？有哪些好处？ 240
02 胎儿的触觉何时出现？ 240
03 抚摸胎教应注意哪些事项？ 241
04 哪些情况下不宜实施抚摸胎教？ 241
2.具体方法 241
05 如何对胎儿进行抚摸胎教？须注意什么？ 241
06 如何进行早期抚摸胎体胎教？ 242
07 什么是触压拍打法？如何进行此法？ 242
08 怎样进行指按胎教法？ 243
09 如何进行推动散步式抚摸胎教法？ 243
10 如何进行亲子游戏式抚摸胎教法？ 243
七、其他方法 244
1.视觉胎教 244
01 胎儿有视觉吗？ 244
02 视觉胎教对胎儿有何重要意义？ 244
03 色彩对人有什么影响？对胎教有什么作用？ 245
04 如何进行名画鉴赏？ 245
05 自己画画也是视觉胎教吗？ 246
06 视觉胎教的素材有哪些？ 246
2.想象胎教 247
07 什么是想象胎教？对胎儿有何好处？ 247
08 想象胎教怎么做？ 247
09 想象胎教的注意事项？ 248
3.美学胎教 248
10 美学胎教有哪些好处？ 248
11 如何对胎儿实施音乐美学胎教？ 248
12 何为形体美学？ 249
分娩篇：阵痛中的新生 252
一、分娩常识 252
1.有关分娩 252
01 分娩先兆有哪些？ 252
02 分娩时的讯号是什么？ 253
03 哪些情况应及早入院？ 254
04 分娩的痛楚根源是什么？ 255
05 产程长短有个体差异吗？决定因素有哪些？ 255
06 胎儿在生产过程中的运动规律是怎样的？ 256
07 分娩的具体过程是怎样的？ 256
2.自然产和剖宫产 257
08 自然分娩有什么好处？ 257
09 自然分娩的缺点有哪些？ 258
10 自然分娩需要做哪些准备？ 258
11 什么是剖宫产？ 259
12 孕妈妈为何偏爱剖宫产？ 259
13 为何要慎重选择剖宫产？ 260
14 什么情况下必须做剖宫产？ 261
15 剖宫产对母婴有哪些不利因素？ 261
16 剖宫产的孩子比自然分娩的孩子聪明吗？ 262
3.异常分娩 263
17 什么是早产？ 263
18 早产的原因有哪些？ 263
19 早产的征兆有哪些？ 263
20 怎样预防早产？ 264
21 什么是引产？怎样进行引产？ 264
22 哪些情况需引产？ 265
23 什么是急产？ 266
24 哪些产妇容易发生急产？ 266
25 如何预防急产的发生？ 266
26 什么是难产？ 266
27 宫缩乏力是怎么回事？ 267
28 宫缩乏力会造成难产吗？ 267
29 如何应对宫缩乏力？ 267
4.过期妊娠 268
30 什么是过期妊娠？过期妊娠与哪些因素有关？ 268
31 过期妊娠对孕妇和胎儿有什么影响？ 268
32 如何预防过期妊娠？ 269
5.分娩方式 269
33 什么是无痛分娩？ 269
34 无痛分娩主要有哪两种麻醉法？ 270
35 无痛分娩有哪些优缺点？ 270
36 什么是拉梅兹分娩法？其创始原理是什么？ 271
37 如何学习拉梅兹分娩法？ 272
38 拉梅兹分娩法有什么优点？ 272
39 秋千分娩法是如何进行的？有什么优点？ 272
40 什么是水中分娩法？ 273
41 水中分娩有什么优点？ 273
二、临产准备 274
1.注意事项 274
01 需要提前入院的情况有哪些？ 274
02 孕妇临产有哪些禁忌？ 274
03 先兆临产有哪些征象？ 275
04 孕妇临产后可以吃东西吗？ 276
05 临产后小便须要注意哪些问题？ 276
06 临产后大便须要注意哪些问题？ 277
2.临产检查 277
07 入院后需要做哪些检查？ 277
08 灌肠有什么好处？哪些情况不宜灌肠？ 277
09 分娩前为什么要把阴毛刮掉？ 278
10 为什么要做肛诊或阴道检查？ 278
3.心理调适 279
11 怎样调适预产前的情绪？ 279
12 造成产前焦虑的原因有哪些？ 279
13 怎样克服产前焦虑？ 279
14 怎样预防产前忧郁？ 280
15 如何对产妇进行心理保健？ 280
16 应如何消除产前紧张心理？ 281
三、分娩进行时 283
1.分娩进程 283
01 第一产程怎么做？ 283
02 第二产程怎样和医生配合？ 284
03 第三产程是怎样的？ 284
2.减轻阵痛 284
04 如何减轻分娩过程中的疼痛？ 284
05 第一产程的呼吸法是怎样的？ 285
06 第二产程的呼吸法是怎样的？ 285
07 宝宝出生时必经哪些程序？ 286