自序·Catch移动的一秒 1
第一章·斯里兰卡的呼唤 三段式航程 1
第二章·纯真国度 科伦坡印象 15
第三章·心灵风景 凯拉尼亚寺 33
第四章·菩提树、佛像与舍利塔 原始佛法 51
第五章·热夏静心 湖边寺院 71
第六章·魔术时间 康提日落 85
第七章·红茶片刻 锡兰红茶 99
第八章·佛的牙齿 佛牙寺 113
第九章·开悟之树 原始菩提树 131
第十章·动人诗歌 遇见梅妮凯 153
第十一章·白色巨塔 佛陀右颔骨舍利塔 167
第十二章·内在微笑 迦耳寺与佛像 185
第十三章·海潮低语 村口玛莉与狮子岩 205
第十四章·第一座佛寺 佛发舍利塔 221
第十五章·敦煌再现 黄金寺：丹布勒石窟 235