第一单元 初识职业生涯规划 1
一、为什么要进行职业生涯规划 3
二、什么是职业生涯规划 7
【拓展阅读】其他学者对于生涯的不同定义 9
【拓展阅读】教皇的职业发展历程 10
三、如何进行职业生涯规划 12
【课程练习】我们的旅游计划 14
【课程练习】我的生命线 15
【拓展练习】职业认同量表 16
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第二单元 探索自我——了解自我 19
一、性格决定命运 21
【课程练习】探索我的性格类型 22
二、兴趣是最好的老师 30
【拓展阅读】不放弃爱好，守得云开见日明 31
【课程练习】我的兴趣探索之旅 32
三、天生我材必有用 36
【拓展阅读】你的能力超乎想象 40
【课程练习】我的成就故事 42
【拓展阅读】便利贴的由来 43
四、人为什么活着 44
【课程练习】价值观想象活动 46
【拓展阅读】我们为什么工作 48
【拓展练习】价值观的澄清 49
【拓展练习】霍兰德职业倾向测验量表 53
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第三单元 外面的世界真精彩 63
一、什么是职业探索 65
二、职业探索的方法 66
【课程练习】城市调研 66
三、生涯人物访谈 67
【课程练习】我的职业认知 70
四、我的探索结果 74
【拓展阅读】主流业内非主流 75
【拓展练习】霍兰德职业兴趣测试及测试结果对照 77
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第四单元 向左走，向右走 89
一、决策风格 91
二、生涯决策 94
【课程练习】生涯决策平衡单 95
三、生涯决策的误区 97
【拓展阅读】摘麦穗 97
【拓展阅读】你会让谁决定你的行为 98
【专题探讨】走好人生的十字路 98
【拓展练习】决策风格测试 100
推荐资料 101
第五单元 我的未来不是梦 103
一、存在于身边的种种现象 105
二、目标制定的方法 105
三、大学各阶段的生涯任务与目标 106
【课程练习】职业生涯幻游 107
【拓展阅读】天堂与地狱，仅仅是一墙之隔 109
【拓展阅读】想象五年后的我 112
【拓展练习】时间管理倾向问卷 115
推荐资料 118
参考文献 119