第一章 导论 1
第一节 健康从“心”开始 2
一、健康的内涵 2
二、心理健康决定人的生存生活质量 3
三、大学生心理问题的特殊性 3
第二节 心理素质教育面面观 5
一、心理素质与心理健康的辨析 5
二、大学生心理素质教育的目标 6
三、在大学生心理素质教育中应了解的主要心理学流派与理论 7
四、心理素质教育课的教学模式与方法 15
第二章 自我意识培养 21
第一节 认识自我 21
一、自我意识概述 22
二、大学生自我意识 26
三、大学生自我意识完善途径 27
第二节 积极悦纳自我 29
一、大学生自我意识偏差 30
二、悦纳自我，和谐统一 32
第三章 人际交往能力发展 39
第一节 认识人际交往 39
一、人际交往及其意义 40
二、人际交往的误区 41
三、大学生人际交往中的认知偏差 43
第二节 提高人际交往效能 46
一、交往种类知多少 47
二、影响人际交往能力的因素 48
三、影响人际吸引的因素 49
四、提高人际交往效能 51
第四章 恋爱与性心理辅导 57
第一节 恋爱需要学习 57
一、爱是一种能力 57
二、爱的能力的组成 58
三、大学生恋爱中常见心理困扰 59
四、树立正确的恋爱观 61
第二节 谈性色不变 63
一、性与性心理 64
二、大学生常见的性心理问题及调适方法 66
三、大学生性病、艾滋病的预防 69
第五章 有效情绪调节与管理 77
第一节 认识情绪 77
一、情绪的概念 77
二、情绪的分类 78
三、情绪的表现形式 80
四、情绪的功能 82
五、情绪的理论 83
第二节 有效管理情绪 85
一、情绪管理的重要意义 85
二、情绪管理能力的培养 86
第六章 学习能力与创造思维 95
第一节 学会学习 95
一、学习的定义 96
二、影响学习的各类因素 96
第二节 创新能力发展 100
一、创新能力是什么 101
二、影响创新的思维障碍 105
三、人人可创新 109
第七章 培养和塑造良好人格 119
第一节 认识人格内涵 120
一、人格的概念 120
二、人格的基本特征 121
三、影响人格形成与发展的因素 121
四、人格结构的组成 123
第二节 提升人格魅力 125
一、健康人格的内涵 125
二、健康人格培养方法 129
第八章 感恩家庭 135
第一节 认识家庭 136
一、家庭的定义 136
二、家庭的分类 137
三、家庭理论 139
第二节 感恩家庭 142
一、家庭对大学生的重要意义 142
二、家庭对于大学生的影响 142
三、接纳家庭，学会成长 144
第九章 珍惜生命与热爱生活 155
第一节 认清生命的价值 156
一、认识生命 156
二、认识死亡 158
三、学生自杀原因探析 159
四、生命教育对于大学生的重要意义 161
第二节 学会尊重与感谢生命 171
一、尊重生命 171
二、感恩生命 172
第十章 幸福人生 177
第一节 幸福概述 178
一、幸福与主观幸福感的含义 179
二、幸福的理论基础——塞利格曼的积极心理学 180
三、我国大学生主观幸福感的现状和特点 182
第二节 大学生幸福感的提升 183
一、主观幸福感的培养 184
二、大学生如何提升主观幸福感 185
参考文献 201