第一章 日常食物饮食相宜与相忌 2
蔬菜类 2
白菜 2
菠菜 3
油菜 4
空心菜 4
苋菜 5
芹菜 5
西红柿 7
竹笋 8
芦笋 9
莴笋 9
韭菜 10
韭黄 10
洋葱 11
马齿苋 12
花菜 13
西兰花 14
黄花菜 14
雪里蕻 15
茼蒿 15
香菜 16
白萝卜 17
胡萝卜 18
冬瓜 19
苦瓜 20
丝瓜 21
黄瓜 21
南瓜 23
玉米 24
山药 25
土豆 26
肉禽类 27
猪肉 27
猪蹄 28
猪腰 29
猪肝 29
猪肚 31
猪肠 32
猪骨 32
牛肉 33
牛肝 34
羊肉 35
羊肾 36
羊肚 36
鸡肉 37
鸡肝 38
鸭肉 39
菌菇类 40
黑木耳 40
草菇 41
银耳 42
香菇 43
平菇 44
猴头菇 45
金针菇 45
鸡枞 46
鸡腿蘑 46
松蘑 47
口蘑 47
水产类 48
草鱼 48
鲢鱼 49
鲇鱼 50
鲤鱼 50
带鱼 52
青鱼 52
鱿鱼 53
干贝 54
虾 54
泥鳅 56
螃蟹 56
鳜鱼 58
银鱼 58
鳕鱼 59
武昌鱼 59
水果类 60
苹果 60
梨 61
西瓜 62
甘蔗 63
荔枝 64
橘子 65
金橘 66
柚子 66
橙子 67
葡萄柚 67
柠檬 68
草莓 68
哈密瓜 69
香蕉 69
菠萝 71
榴莲 71
桂圆 72
石榴 72
火龙果 73
芒果 73
樱桃 74
柿子 74
杏 76
干果类 77
莲子 77
花生 78
核桃 79
白果 80
板栗 80
松子 81
榛子 81
蛋奶类 82
鸭蛋 82
鸡蛋 82
鹅蛋 84
鸽子蛋 84
鹌鹑蛋 85
麻雀蛋 85
咸鸭蛋 86
松花蛋 86
牛奶 87
羊奶 88
马乳 88
酸奶 89
奶酪 89
粮豆类 90
大米 90
粳米 91
小米 92
糯米 93
高粱 94
大麦 94
小麦 95
薏米 96
黄豆 97
扁豆 98
毛豆 99
蚕豆 99
豇豆 100
黑豆 100
豆腐皮 102
豆腐干 102
饮品类 103
绿茶 103
花茶 103
桂花茶 104
茉莉花茶 104
冰激凌 105
咖啡 105
豆浆 106
白酒 107
糯米酒 107
调料类 108
醋 108
食盐 109
味精 109
红糖 110
白糖 111
葱 112
蒜 113
姜 114
胡椒 114
花椒 115
八角 116
桂皮 116
孜然 117
茴香 117
菜籽油 118
玉米油 118
第二章 常见病症饮食相宜与相忌 120
内科 120
风寒型感冒 120
风热型感冒 121
流感 123
咳嗽 124
肺炎 125
哮喘 126
胃炎 128
胃轻瘫综合征 129
糖尿病 129
高脂血症 131
高血压 132
冠心病 133
便秘 134
腹胀 135
腹泻 136
痢疾 137
肝炎 138
肝硬化 139
慢性胆囊炎 140
消化性溃疡 142
反流性食管炎 143
心绞痛 144
尿频 145
肾炎 146
急性肾功能衰竭 147
慢性肾功能衰竭 149
急性支气管炎 150
慢性支气管炎 151
胃、十二指肠溃疡 152
胃下垂 153
急、慢性肠炎 154
高温中暑 155
健忘 157
失眠 158
神经衰弱症 159
老年痴呆症 160
便血 161
呕吐 162
动脉硬化 163
胆结石 164
水肿 166
过敏症 168
皮肤科、外科、骨科疾病 169
荨麻疹 169
湿疹 170
痱子 171
白癜风 172
皮肤瘙痒病 173
脚气 175
冻疮 176
神经性皮炎 177
脱发 178
直肠脱肛 179
骨折 181
肩周炎 182
风湿性关节炎 183
原发性骨质疏松症 184
继发性骨质疏松症 185
类风湿性关节炎 186
淋巴结核 187
妇科疾病 188
月经失调 188
痛经 190
女性性功能障碍 192
盆腔炎 192
阴道炎 194
女性更年期综合征 194
带下病 196
产后腹痛 196
外阴瘙痒 198
产后出血 199
闭经 200
妊娠高血压 201
男科疾病 202
阳痿 202
早泄 203
前列腺肥大 204
男性不育症 206
遗精 208
不射精 209
儿童疾病 210
厌食 210
营养不良 211
流涎 212
小儿腹泻 213
小儿多汗 214
遗尿 215
麻疹 216
流行性腮腺炎 218
小儿肥胖症 219
水痘 220
百日咳 222
儿童多动症 223
五官科疾病 224
夜盲 224
鼻窦炎 225
咽炎 226
中耳炎 227
耳鸣 228
齿衄 229
龋齿 230
失音 231
口臭 232
结膜炎 233
青光眼 234
白内障 235
近视 236
老花眼 238
干眼症 240
过敏性鼻炎 242
扁桃体炎 244
口腔溃疡 245
癌症 246
颅内肿瘤 246
乳腺癌 248
喉咽癌 250
胃癌 252
大肠癌 254
恶性淋巴瘤 256
胰腺癌 257
第三章 特定人群饮食相宜与相忌 260
特定时期的人群 260
孕妇 260
产妇 261
准备受孕的人 262
考试期的学生 262
生理期的女性 263
变声期的青少年 263
更年期的妇女 264
特定年龄的人群 265
婴幼儿 265
儿童 266
青少年 267
成年人 267
中年女性 268
中年男性 269
老年人 270
特定职业的人群 271
脑力劳动者 271
体力劳动者 271
夜间工作者 272
高温工作者 272
低温工作者 273
汞环境工作者 274
高铅环境工作者 274
第四章 四季养生饮食宜忌 276
春季 276
春季养生饮食宜忌 276
春季疾病预防 281
夏季 283
夏季 283
养生饮食宜忌 283
夏季疾病预防 289
秋季 292
秋季 292
养生饮食宜忌 292
秋季疾病预防 297
冬季 300
冬季 300
养生饮食宜忌 300
冬季疾病预防 306