第一章 5分钟手足按摩一点通 12
认识手足与健康的关系 12
手足按摩治病的原理 13
手足按摩前必做的准备工作 14
手足按摩的5大特点 15
手足按摩后有哪些正常反应 16
不可不知的手足按摩禁忌 17
一学就会的手足按摩手法 18
第二章 5分钟掌握手部特效反射区 22
1.垂体 22
2.大脑 22
3.额窦 22
4.肺 22
5.支气管 22
6.十二指肠 22
7.胃 23
8.心脏 23
9.肝 23
10.脾 23
11.肾 23
12.甲状腺 23
13.小肠 23
14.胆囊 23
15.小脑、脑干 24
16.眼 24
17.鼻 24
18.耳 24
19.内耳迷路 24
20.三叉神经 24
21.扁桃体 24
22.胸、乳房 25
23.血压区 25
24.头颈淋巴结 25
25.腹腔神经丛 25
26.输尿管 25
27.膀胱 25
28.前列腺、子宫、阴道、尿道 26
29.生殖腺（卵巢、睾丸） 26
30.胃脾大肠区 26
31.颈肩区 26
32.胸腔呼吸器官 26
33.膝关节 26
34.肘关节 26
35.肩关节 26
第三章 5分钟掌握足部特效反射区 28
1.喉及气管反射区 28
2.大脑 28
3.垂体 28
4.小脑、脑干 28
5.三叉神经 28
6.额窦 28
7.肺及支气管 28
8.十二指肠 29
9.胰 29
10.小肠 29
11.胃 29
12.胆囊 29
13.肝 29
14.肾 29
15.脾 30
16.心 30
17.肾上腺 30
18.内耳迷路 30
19.鼻 30
20.眼 30
21.耳 30
22.输尿管 30
23.甲状腺 31
24.胸椎 31
25.腰椎 31
26.子宫或前列腺 31
27.上、下身淋巴结 31
28.生殖腺 31
29.膀胱 31
第四章 5分钟手足按摩消除内科常见病 34
咳嗽 34
腹泻 37
感冒 38
头痛 42
失眠 45
便秘 48
神经衰弱 50
眩晕 53
慢性肾炎 55
慢性胃炎 57
胃、十二指肠溃疡 59
肥胖症 60
呃逆 64
冠心病 65
发热 67
高脂血症 68
贫血 71
高血压 74
低血压 77
糖尿病 80
中暑 83
慢性支气管炎 86
哮喘 89
慢性肝炎 92
第五章 5分钟手足按摩消除外科常见病 96
颈椎病 96
肩周炎 98
腰痛 99
腰部劳损 102
腰椎间盘突出症 104
足部酸痛 106
类风湿性关节炎 108
急性腰扭伤 110
痔疮 111
坐骨神经痛 114
三叉神经痛 116
面瘫 119
半身不遂 121
第六章 5分钟手足按摩消除妇科常见病 126
月经不调 126
子宫脱垂 127
痛经 129
盆腔炎 132
急性乳腺炎 136
更年期综合征 136
第七章 5分钟手足按摩消除男科常见病 140
早泄 140
阳痿 142
前列腺肥大 145
前列腺炎 146
男性不育 148
第八章 5分钟手足按摩消除五官科常见病 152
牙痛 152
耳鸣 154
慢性咽炎 156
鼻窦炎 158
慢性鼻炎 161
过敏性鼻炎 163
假性近视 165
口腔溃疡 167
第九章 5分钟手足按摩消除儿科常见病 170
小儿夜啼 170
小儿遗尿 172
小儿惊风 174
小儿厌食 176