第一章 手上基本功 1
第一节 单手握槌、击槌及单跳练习 1
第二节 双跳练习 3
第三节 三连音练习 4
第四节 综合练习 4
第二章 重音 6
第一节 四连音、三连音的重音训练 6
第二节 综合重音训练 8
第三节 H.H与B.D的重音训练 9
第三章 基本节奏型与五种典型节奏 11
第一节 基本节奏型 11
第二节 五种典型节奏的手上练习 16
第三节 五种典型节奏的套鼓练习 18
第四章 Paradiddle及其变化 23
第一节 双手的Paradiddle及其变化 23
第二节 手脚Paradiddle及其变化 26
第三节 Paradiddle在节奏型中的应用 32
第四节 Paradiddle在Fill in（加花）中的应用 35
第五章 Blues与Funk节奏 39
第一节 Blues节奏 39
第二节 Funk节奏 41
第六章 Swing基础训练 44
第一节 右手Ride与左脚H.H 44
第二节 Ride+H.H（左脚）＋S.D以及Ride+H.H（左脚）＋B.D的基本练习 45
第三节 Swing的发展练习 47
第四节 S.D与B.D组合练习 49
第五节 Swing练习与Paradiddle的练习 50
第七章 Latin基础训练 51
第一节 Latin节奏的基础练习 52
第二节 Latin节奏型的基本功训练 54
第三节 Latin舞曲节奏 56
第八章 如何建立Groove 59
第九章 鼓手常识 65
第一节 套鼓（Drum set）基础知识 65
第二节 鼓手概念 71
附录 统一鼓谱记法 73
陆勋说 74