第1章 锻炼孩子的健商，让孩子终身受益 3
我们对健商了解多少 3
孩子的智商重要，健商同样重要 7
孩子有健商，妈妈不烦恼 10
健康是孩子美好未来的保障 13
学校的健康教育还有待完善 16
家长应该为培养孩子的健商做什么？ 20
第2章 有健商的孩子拥有健康的饮食观念 27
孩子到底需不需要保健品？ 27
好吃的东西不一定是健康的 31
告诉孩子，不能像金鱼一样吃东西 34
“洋快餐”不是什么营养套餐 38
怎样帮助女孩吃出好身材 41
吃零食也要讲究方法 45
让孩子知道，怎么吃才营养 48
帮助孩子吃出高个子 52
孩子应该知道，不是渴了才喝水 56
第3章 有健商的孩子对自己的身体很了解 63
如何保护眼睛健康 63
你的孩子认真感受过呼吸吗？ 66
心脏为什么会跳动 70
骨骼和肌肉是什么关系 74
“孩子，大脑是这样工作的” 77
血液兄弟很给力 81
嘴巴里的学问可大了 85
营养是怎么被身体吸收的？ 89
第4章 有健商的孩子懂得处理日常小疾病 97
常用药品，你的孩子认识吗？ 97
孩子可以学一学按摩 100
预防疾病，孩子必须掌握 103
患上常见疾病了，怎么办？ 107
你的孩子对疫苗了解多少 110
你和孩子重视过体检吗？ 113
第5章 有健商的孩子拥有良好的生活方式 119
健康的孩子更能节制自己 119
孩子的好身体是睡出来的 122
家长戒烟，孩子就能远离二手烟 125
讲卫生的孩子身体棒 127
疲劳过度会伤害孩子的身体 130
有宠物的家庭要注意 133
孩子不喝酒，身体更健康 135
孩子日常如何保健？ 138
第6章 有健商的孩子很重视青春期健康知识 145
不要让着装伤害孩子的身体 145
告诉孩子，身体变化了不可怕 148
女孩儿，化妆品不是好东西 151
教孩子正确和青春痘作战 154
孩子变声了，家长该怎么做？ 158
让孩子知道：想要健康，多做有氧运动 161
调理身体，孩子也要学一学 164
孩子，有体味不尴尬 167
避免孩子变成“白头翁” 170
第7章 有健商的孩子心理和身体一样健康 177
孩子，告别社交恐惧症 177
莫让自卑成为孩子成长的绊脚石 180
孩子虚荣心爆棚，家长怎么办？ 184
别让嫉妒蒙蔽了孩子的心灵 188
赶走不安全感，让孩子更勇敢 191
抑郁症是孩子心理健康的杀手 194
别让孩子因“早恋”而受伤 198
“孩子，要懂得失恋不失志” 201
让孩子放下包袱，轻松对抗厌学 206
孩子总跟你对着干，你的武力有用吗？ 210
第8章 有健商的孩子不会让坏情绪伤害自己 217
孩子常悲伤，不利于肺健康 217
别让孩子过度兴奋，对心脏不利 220
孩子易发怒，肝遭殃 223
忧思过度，孩子的脾受伤 226
孩子受惊吓，对肾有害 229
易焦虑的孩子身体吃不消 232
第9章 有健商的孩子人缘好、能力强 239
孩子口才好，人际关系差不了 239
孩子想要有能力，就要学会独立 242
和大人打交道，你的孩子行吗？ 245
与朋友相处时，你的孩子讲原则吗？ 248
教孩子一点社交礼仪 251
你的孩子为什么经常半途而废？ 255
问题来了，你的孩子能解决吗？ 258
“孩子，你不能总是一个人战斗” 261
你的孩子受得了狂风暴雨吗？ 265
为什么你的孩子总是感觉压力大 268
人际关系无处不在，孩子要正视它 271