上篇 社会体育指导理论篇 3
第一章 中外社会体育的发展 3
第一节 我国社会体育的改革与发展 3
第二节 国外社会体育的发展 12
第二章 我国社会体育的基本形态 22
第一节 城市社区体育 22
第二节 职工体育 29
第三节 农村体育 36
第三章 我国社会体育的政策法规 44
第一节 体育法 44
第二节 全民健身计划纲要 49
第三节 社会体育指导员等级制度 59
第四章 社会体育管理 66
第一节 社会体育管理的涵义 66
第二节 社会体育管理体制 70
第三节 社会体育管理的原则 79
第四节 社会体育管理的方法 85
第五章 社会体育工作规划 89
第一节 制定社会体育工作规划的意义 89
第二节 社会体育工作规划的要素 90
第三节 制定社会体育工作规划的依据 94
第六章 社会体育产业与经营开发 97
第一节 体育产业经营的含义与结构 97
第二节 经营开发中基本的工商税务管理知识 103
第三节 我国社会体育产业的现状与未来发展 105
第七章 社会体育的对象 108
第一节 社会体育对象的基本特征 108
第二节 儿童、青少年体育 110
第三节 成年人体育 113
第四节 老年人体育 117
第五节 妇女体育 121
第六节 残疾人体育 125
下篇 社会体育指导实践篇 133
第八章 群众性体育活动的组织 133
第一节 群众性体育活动的基本类型 133
第二节 群众性体育赛会活动的策划与组织 141
第三节 群众性体育赛会的计划与安排 145
第四节 群众性体育赛会活动的组织与实施 148
第九章 人体的测量与评价 168
第一节 体格的测量与评价 168
第二节 身体机能的测量与评价 173
第三节 身体素质的测量与评价 176
第十章 身体锻炼与运动处方 183
第一节 人体运动能力的生理学基础 183
第二节 身体锻炼的科学安排 190
第三节 体育锻炼效果的生理评定 194
第四节 身体锻炼的运动处方 199
第十一章 身体锻炼中常见的损伤与救治 203
第一节 体育锻炼中常见损伤与发生机制 203
第二节 运动损伤的原因与预防 207
第三节 运动损伤急救与一般处理方法 211
第十二章 运动、营养与体重控制 217
第一节 身体成分的推测与评价 217
第二节 肥胖与体育锻炼 220
第三节 运动与肌肉体积的增加 227
第十三章 常用健身器材与使用方法 229
第一节 健身广场器械 230
第二节 健身房器械 236
第三节 家庭型健身器材的使用 252
第十四章 常用健身手段（一） 255
第一节 发展人的基本活动能力的健身手段 255
第二节 利用自然力的健身手段 263
第三节 体操和舞蹈类健身手段 269
第十五章 常用健身手段（二） 277
第一节 太极拳（剑） 277
第二节 健身气功 280
第三节 民俗性健身活动 288
第十六章 常用健身手段（三） 294
第一节 秧歌舞 294
第二节 冬泳 295
第三节 滑雪 300
第四节 轮滑 305
第十七章 新兴大众体育休闲运动 310
第一节 野外活动 310
第二节 定向运动 315