第1章 百病从肾养——老中医教你肾养补虚这样吃 9
养肾就是养命 10
餐桌上必吃的健康养肾补品 19
第2章 养肾补虚祛病药——老中医教你重拾健康与自信 23
丁香——温肾助阳，增强肾活力 24
人参——肾元大补，养肾护肾的良药 28
山药——补肾涩精，增强肾脏排毒功能 36
山茱萸——补肾、利尿、生津，收敛元气可养神 41
五味子——补肾宁心，安眠又益肾 46
五倍子——固精止遗，治肾虚通肾气 51
巴戟天——润肾壮阳，中药里的壮阳草 54
冬虫夏草——补肾益肺，阴阳双补益精气 59
仙茅——活精、补肾、壮阳，补肾温阳的名药 63
阳起石——温肾壮阳，益气添精补髓 67
肉苁蓉——补肾助养，滋补肝肾养命门 72
肉桂——补火助阳，温肾大补命门之火 76
沙苑子——补肾固精，养肝明目益精之品 81
杜仲——养血益肾，善治腰腿疼痛 85
附子——补火助阳，滋肾益精回阳救命草 90
补骨脂——固精缩尿，补肾疗虚温脾要药 96
芡实——益肾固精，补脾止泄 101
沉香——益肾固精，行气止痛防宫寒 105
金樱子——补肾固精，善治遗尿缓解遗精 110
狗脊——固肾壮阳，防寒补肾强腰膝 115
韭菜子——壮阳固精，提高肾功能 118
枸杞子——生精补肾，补肝明目养乌发 123
莲子——固精止带，养心安神滋阴补肾 128
益智仁——益肾壮阳，温脾开胃防衰良药 132
桑螵蛸——固精缩尿，补益肾阳不足 137
海马——调气活血，滋肝壮阳补肾虚 140
海狗肾——暖肾壮阳，温阳补元调脾胃 144
菟丝子——益肾养阴，通补心、肝、肾的长寿药 148
淫羊藿——增强性功能，壮阳作用不同凡响 154
蛇床子——温肾壮阳，缓解肾气不足 159
胡桃仁——温肺润肠，保证肾脏正常代谢 164
雪莲——调理肝肾，祛风湿强筋健骨 168
续断——辅助肾脏排毒，对遗精遗尿功效强 172
鹿茸——补益精血，温肾壮阳之佳品 176
紫河车——养血益气，调理肾虚腰酸 181
紫石英——温肾安神，提高肾功能 185
锁阳——阴阳双补、补阳不伤阴的良药 190
葫芦巴——生精补肾，缓解肾虚腰痛 194
硫黄——补火助阳，大补命门火助元阳 198
蛤蚧——固本培元，缓解肾虚阳痿 201
覆盆子——固精缩尿，缓解肝肾不足 205
第3章 阴阳平衡固元补虚——名医教你健康肾养肾疗 209
伟哥救不了阳痿——中西医结合治疗让你更“性”福 210
特效养肾护肾穴——每天十分钟特效穴健康养肾补虚穴 227
人活百岁不显老——日常养肾最重要 234
养肾祛病老偏方——食补药疗身体棒 236
附录对症养肾中成药一览表 255