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《SOHO型男健肌塑型手典》PDF下载
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作 者：殷阳编著
出 版 社：成都：成都时代出版社
出版年份：2015
ISBN：9787546413365
页数：121 页
图书介绍：本书特别为SOHO族男性设计了从初级、中级到高级的全套居家健身计划，针对胸部、肩背、手臂、腰腹、臀腿五大部位，仅以徒手动作加上简单器械，每周训练2至4次，就可达到健身房训练的效果，打造完善肌肉线条。该书实用性强，具有较高的出版价值。
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