第一章 手指训练与手型 1
一、无声手指练习 2
二、关于左手手型的几个问题 3
三、以3指为中心的练习（稳定3指的手指练习） 4
四、施拉迪克手指练习（第一把位） 6
五、各把位上的手指练习 10
六、连接各把位的手指练习 15
七、高把位手型练习 18
八、半音阶准备练习 18
九、半音音阶 19
十、手指平行位置练习 21
十一、减七、属七和弦指法练习 23
十二、固定把位音阶琶音准备练习 25
十三、固定第二把位各种琶音练习 25
十四、2指开始的固定把位音阶（大调） 28
十五、五度手型位置的练习 30
第二章 换把 32
一、换把准备练习（无声及有声） 32
二、空弦换把和泛音换把 33
三、阿列克赛也夫换把练习 34
四、舍夫契克换把练习 38
五、换把核心练习 40
六、换把音准练习 42
七、与手指动作结合的换把练习 43
八、在邻近弦换把 44
九、连续换把、跨把 45
十、快速音阶及琶音的核心练习 45
十一、一根弦上的音阶琶音练习 47
十二、三个八度琶音的三种指法 48
十三、七和弦音准练习 49
十四、三个八度、四个八度琶音练习 50
十五、三个八度、四个八度音阶及琶音 56
十六、五声音阶换把练习 67
十七、发展高难度的换把技术（多尼斯练习） 69
第三章 双音 72
一、手指无声练习 73
二、舍夫契克双音预备练习 75
三、第一把位双音音阶及琶音 81
四、综合双音核心练习（一、二） 85
五、施拉迪克综合双音练习 93
六、双音换把练习 94
七、双音音阶准备练习（一、二） 96
八、双音音阶动作分解练习 98
九、三六度大小音程换把 101
十、手指八度练习法 103
十一、一至三把三、六、八度双音音阶 104
十二、三度音阶（大调、小调） 108
十三、六度音阶（大调、小调） 110
十四、八度、十度音阶 113
十五、双音琶音、八度琶音 114
十六、高难度三度音阶 116
十七、双音半音阶练习 119
十八、五声性双音练习 120
十九、和弦、泛音及双泛音练习 121
第四章 弓法训练 124
一、弓法分类举例 127
二、运弓准备练习 128
三、各种弓法核心练习 129
四、换平面练习 132
五、二根弦、三根弦平面练习 133
六、转圆弓法练习 134
七、快速小分弓换弦练习 136
八、简短弓法练习曲 137
九、跳弓练习 140
十、弓法变奏曲选 143
十一、连顿弓练习 146
十二、飞顿弓练习 147
十三、抛弓练习 147
十四、控制换弦弓法 148
十五、和弦练习 149
十六、弓子部位及速度变化 150
十七、用音阶练习弓法 151
十八、在四根弦上用琶音练习弓法 152
附录一：“小提琴基本功十六题” 160
附录二：“教材与教学法之我见” 175