第一章 大学生职业生涯规划 1
第一节 职业生涯规划概述 1
一、职业生涯的基本含义 1
二、职业生涯规划的基本含义 2
三、职业生涯规划的发展 2
第二节 职业生涯规划的原则和方法 3
一、职业生涯规划的原则 3
二、职业生涯规划的方法 4
第三节 职业生涯规划的主要步骤 7
一、进行分析 7
二、确定职业目标 9
三、规划发展 9
四、实施策略 10
五、反馈修正 10
第四节 大学生职业生涯规划设计 10
一、职业生涯规划设计的基本含义 10
二、当代大学生职业生涯规划设计中的常见问题 10
第五节 大学生职业生涯设计规划书 12
一、封面 13
二、序言 13
三、目录 13
四、正文 13
五、结束语 15
第六节 职业生涯规划案例剖析 16
案例一：大学生职业生涯规划的困惑与分析 16
案例二：大学生职业生涯规划设计书 19
第二章 自我认知 26
第一节 自我认知概述 27
一、自我的含义 27
二、自我认知的基本含义 27
三、自我认知的发展阶段 29
四、自我认知的意义 29
第二节 自我认知的内容 31
一、兴趣 31
二、能力 34
三、价值观 36
四、性格 37
第三节 自我认知的途径与方法 43
一、以人为镜，认识自我 43
二、通过自省，认识自我 44
三、以心理测验为工具，分析结果，认识自我 44
第三章 大学生学业规划 45
第一节 学业规划概述 45
一、学业规划的基本含义 46
二、学业规划的特点 46
三、学业规划的意义 46
第二节 制定学业规划的策略、原则和方法 48
一、制定学业规划的策略 48
二、制定学业规划的原则和方法 49
三、学业规划表 50
第三节 学习目标、活动项目的选择及时间管理 51
一、学习目标的选择 51
二、活动项目的选择 53
三、时间管理 54
第四节 学习环境与信息资源的利用 56
一、学习环境的利用 56
二、营造良好的学习环境 57
三、信息资源的利用 58
四、制定行之有效的学习方法 59
五、制定学习方法的原则 60
第五节 学业中的常见心理障碍及对策 61
一、缺乏学习动力 61
二、学习疲劳 63
三、学习焦虑 64
四、学习兴趣不足 65
五、学习态度不端正 66
六、考试心理不适 67
第四章 职业认知 71
第一节 职业概述 72
一、职业的基本含义 72
二、职业的特征 72
三、职业的分类 73
四、职业的意义 74
第二节 专业与职业的关系及职业发展 75
一、专业与职业的关系 75
二、职业发展 76
第三节 行业概述 77
一、行业的分类 77
二、行业的内容 77
三、行业的意义 78
四、了解行业的方法 78
第四节 用人单位概述 79
一、用人单位的含义 79
二、用人单位的种类 79
三、单位招聘特点 80
第五章 大学生通用职业技能 82
第一节 通用技能概述 82
一、通用技能的基本含义 82
二、通用技能的特征 83
三、大学生通用技能方面存在的主要问题 83
第二节 职业沟通技能及其培养 85
一、沟通技能的基本含义 85
二、影响表达沟通的因素 86
三、有效沟通的条件与技巧 87
四、如何提高表达能力 88
五、怎样成为沟通高手 93
第三节 解决问题技能及其培养 94
一、解决问题技能的基本含义 95
二、解决问题的一般步骤 95
三、如何提高解决问题的能力 96
第四节 团队合作技能及其培养 97
一、团队合作技能的基本含义 97
二、团队合作的四大基础 97
三、团队合作的6个原则 98
第五节 信息处理技能及其培养 100
一、信息处理技能的基本含义 100
二、大学生信息处理技能的基本要求 100
三、信息处理的流程 100
第六节 自我管理技能及其培养 101
一、自我管理技能的基本含义 101
二、自我管理的基本内容 102
第六章 大学生专业技能 110
第一节 专业技能概述 110
一、专业技能的基本含义 110
二、专业知识与专业技能的关系 111
三、大学生专业技能的现状及问题原因 111
第二节 大学生专业技能的培养途径 112
一、高校对大学生专业技能培养的途径 112
二、大学生自身专业技能培养的途径 115
第三节 文理工艺体等专业应具备的专业技能 116
一、文科类专业应具备的专业技能 116
二、理工类专业应具备的专业技能 117
三、艺体类专业应具备的专业技能 118
第四节 师范专业应具备的专业技能 118
一、语言文字基本功的训练 118
二、教学工作技能训练 120
三、班主任工作技能训练 122
四、职业发展能力技能训练 122
第五节 本科和专科分别应具备的专业技能 124
一、本科应具备的专业技能 124
二、专科应具备的专业技能 124
三、大学生“双证书”制度 125
第六节 几种常见职业应具备的专业技能 126
一、会计行业应具备的专业技能 126
二、计算机从业人员应具备的专业技能 128
第七章 职业心理素质 131
第一节 就业压力概述 131
一、压力的含义 132
二、压力的核心——心理压力 133
三、大学毕业生就业压力 134
第二节 大学生求职择业中常见的心理问题及其原因 139
一、就业心理问题概述 139
二、常见的就业心理问题 139
三、大学生就业难的产生原因 147
第三节 求职择业的自我心理调适策略 150
一、求职择业应具备健康的求职心态 151
二、自我心理调适 154
第八章 大学生的职业适应能力 158
第一节 大学毕业生的角色定位与心理适应 158
一、大学毕业生的角色定位 159
二、大学生就业前的心理适应 161
第二节 试用期的工作要求及人际关系处理技巧 167
一、大学毕业生试用期的工作要求 167
二、人际关系处理技巧 175
第三节 如何顺利度过适应期 177
一、认识环境的不同特点 178
二、在“无事可干”中走好第一步 179
三、会想不等于会做 179
四、充分利用业余时间 180
五、做应该而能做的事 181
六、关键在于提高素质 181
第四节 立足岗位走向成功 183
一、树立在自己岗位上成才的志向 183
二、在锲而不舍的刻苦学习中成才 184
三、立足本职岗位成才 184
四、把握机遇成才 184
第九章 就业政策 186
第一节 高校毕业生就业政策概述 186
一、就业政策的基本含义 186
二、我国大学生就业框架 187
三、国家高校毕业生就业政策及其特点 187
第二节 现阶段国家高校毕业生就业政策 188
一、国家高校毕业生就业政策的方针与原则 188
二、国家促进高校毕业生就业的政策和措施 189
第三节 基层就业项目介绍及政策解读 191
一、“大学生志愿服务西部计划” 191
二、应届毕业生预征入伍 193
三、选调生与公务员 194
四、其他基层项目介绍 196
五、相关就业政策解读 201
第十章 就业信息收集 205
第一节 就业信息概述 205
一、就业信息的基本含义 205
二、就业信息的类别 206
三、就业信息的作用 206
四、就业信息的特征 206
第二节 收集就业信息的原则和渠道 207
一、收集就业信息的原则 207
二、收集就业信息的渠道 208
第三节 就业信息的处理 211
一、就业信息处理的原则 211
二、就业信息的处理过程 212
三、应聘意向确定模型 213
第四节 学会避免就业信息陷阱 214
一、常见就业信息陷阱 214
二、就业信息陷阱的防范 215
第十一章 就业材料准备 219
第一节 就业材料的内容与形式 219
一、就业求职材料的内容 220
二、就业求职材料的常见形式 220
三、就业求职材料几种新颖的形式探索 221
第二节 就业材料的收集与整理 224
一、就业材料的收集 224
二、就业材料的整理 224
第三节 求职简历的制作 224
一、求职简历的制作原则 225
二、求职简历的内容 227
三、简历的制作中存在的误区 231
第十二章 就业应聘的面试与笔试 233
第一节 面试概述 234
一、面试的基本含义 234
二、面试的作用 234
三、面试的内容和形式 235
四、面试试题常见的六大类型 239
五、面试中忌讳四类求职者 244
六、面试中应注意的细节问题 245
第二节 面试前的准备 246
一、面试心理准备 246
二、面试单位的调查 247
三、语言能力训练 248
四、自我介绍 249
五、专业知识准备 249
六、模拟题的准备 249
七、仪容仪表 250
八、事前演练 252
九、交通准备 253
第三节 面试中的应对策略 253
一、应答技巧 253
二、语言技巧 264
三、手势技巧 265
四、面试策略 265
五、答题问话五要点 267
六、其他方面 268
第四节 面试后的工作 271
一、诚心诚意地感谢主考官 271
二、耐心细致地打电话询问 271
三、心平气和地接收录取通知 273
第五节 笔试 274
一、几种常见的笔试类型 274
二、笔试的准备 274
三、笔试的技巧与方法 275
第十三章 就业权利及其权益保护 276
第一节 大学生就业权利概述 277
第二节 大学生实习、求职和劳动就业的权益保护 278
一、大学生实习过程中的权益保护 278
二、大学生求职过程中的权益保护 280
三、大学生就业后的权益保护 282
四、大学生自主创业需注意的法律风险 287
第三节 大学生就业常见陷阱及防范方法 290
一、大学生就业陷阱的主要类型 290
二、大学生对就业陷阱防范 292
第十四章 成功创业的基本因素 294
第一节 大学生自主创业概述 294
一、自主创业面临良好的环境 295
二、大学毕业生对自主创业的内在渴求 296
三、就业压力对自主创业的催化 296
四、未来的呼唤 297
第二节 创业意识及创业精神 298
一、强烈的创业意识 298
二、清醒的风险意识 299
三、明确的责任意识 302
四、超前的发展意识 304
第三节 创业者的基本素质 306
一、知识结构 306
二、领导力 307
三、判断力 308
四、学习能力 309
第十五章 大学生创业指导 311
第一节 大学生创业的有关政策法规 311
一、享受优惠的对象 312
二、免交费用的具体项目 312
三、登记管理操作办法 312
四、大学生创业优惠政策 312
第二节 创业的准备 313
一、选择项目 313
二、吸纳资金 315
三、创建团队 317
四、广结人脉 319
第三节 自主创业的方法与途径 321
一、个人单独创业 321
二、加盟连锁 323
三、组建团队自主创业 324
四、依托家庭或亲朋力量自主创业 324
五、购买或租赁企业或店铺 325
六、产品营销 325
第四节 如何编制创业方案 326
一、创业计划书概述 326
二、创业计划书的框架 326
三、创业计划书的主要内容 328
第五节 大学生创业过程中的常见问题及对策 334
一、创业项目选择的风险 334
二、创业市场风险 335
三、创业融资风险 337
四、创业团队风险 338
第六节 大学生创业教育模式 339
一、实施创业教育的模式 339
二、创业教育的方法 341
参考文献 342