PART 1永不懈怠：老与不老存乎心 6
要有“决定不老”的心绪 6
要有为自己创造快乐的行动力 18
要有让生活丰富多彩的兴趣和爱好 23
要有知心的“老友帮” 30
要终生学习 35
要做好人 39
要童心未泯 43
PART 2适时放手：与成年子女相处的智慧 51
面对孩子人生中最关键的选择——择偶 51
如何有智慧地给予意见 54
尘埃落定后的视角转换 65
和新家庭的相处智慧 84
PART 3守望幸福：老年夫妻更恩爱 100
建立新的“厮守关系” 100
重新发现彼此 113
为生活制造惊喜 117
成全对方的兴趣 121
承担和欣赏 125
发展亲密的友情，成为最好的朋友 130
在更多的疼惜中，相依为命 135
宽心享受温热的性生活 140
中年后的第二次婚姻 144
PART 4善于理财：让晚年生活更富足 153
我们有权利过好日子 153
帮衬子女既不能一毛不拔，也不能倾尽所有 157
为老后制订明智的财务规划 163
要退休了，我的钱够吗？ 174
二度婚姻的财产规划 188
PART 5驻颜有术：我的私密保养方法 197
别偷懒，尽量动 197
不显老态的脸部肌肉操 201
多吃超级食物 207
睡得好就瘦得了 211
多泡澡，少淋浴 214
只用好东西 217
更年期的芳香疗法 221
最适合女性的媒介油 232