上篇 宗源辟谷养生理论概述 2
第一章 辟谷的历史文化 2
一、道家对辟谷的阐述 2
二、佛家对辟谷的阐述 4
三、中医对辟谷的阐述 5
四、儒家对辟谷的阐述 9
五、瑜伽对辟谷的记载 9
第二章 什么叫辟谷养生 11
一、辟谷养生为何物 11
二、辟谷养生对人体与环境的影响 12
第三章 辟谷与断食的区别 18
一、辟谷的作用原理 18
二、断食的作用原理 19
三、辟谷与断食的本质区别 20
第四章 如何科学辟谷养生 22
一、辟谷自学的弊端 22
二、辟谷培训的好处 22
三、家庭对辟谷的影响 23
四、辟谷的注意事项 23
第五章 辟谷的职业化发展 27
一、辟谷的历史变迁 27
二、辟谷的职业化发展道路 28
三、辟谷对未来人类与环境的影响 30
第六章 辟谷养生的能量学说 34
一、能量在辟谷中的应用 34
二、环境在辟谷中的影响 37
三、老师在辟谷养生中的指导意义 39
第七章 辟谷养生的心理学应用 41
一、语言在辟谷中的应用 41
二、意念在辟谷中的作用 42
三、信息符号在辟谷中的运用 48
第八章 辟谷养生对人体潜能的应用 51
一、辟谷实践对人体的脏腑影响 51
二、辟谷养生对人类心灵的影响 55
三、辟谷养生是开启生命科学的金钥匙 56
中篇 宗源辟谷养生练习方法 65
第一章 静态养生篇 65
一、预备之三调法 65
二、静坐养生练习法 67
三、纯阳正气培补法 71
四、万物能量采纳法 72
五、五行能量养生法 72
六、全息能量排毒法 73
七、甘露水养生法 74
八、日月能量调节法 74
九、莲花静心法 75
十、能量球冥想术 76
十一、金光养生法 76
第二章 动态养生篇 78
一、服气咽津法 78
二、能量养生九式 81
三、太极马步桩 84
四、无极阴阳桩 84
五、十字铁拳功 85
第三章 特医能量调理 87
一、语言诱导放松调理法 88
二、心理场能抓病法 89
三、混元球旋转调理法 89
四、宇宙能量补充法 89
五、剑指点按调理法 90
六、潜能按摩疏通法 90
七、心理能量催眠法 91
八、冥想诱导释放法 91
九、太极五行调理法 91
特医能量调理的注意事宜 92
下篇 宗源辟谷养生智慧 95
第一章 辟谷养生对身心健康的影响 95
一、现代人养生的误区 95
二、辟谷养生对戒烟的作用探讨 96
三、轻舞辟谷养生健康身心 97
四、辟谷养生的真谛 98
五、谈在传统能量养生中应注意的几个问题 99
六、心态平衡决定身心健康 101
七、传统养生与处方 102
八、养生需要养在生活中 104
九、负心态影响身心健康 106
十、智慧养生贵在返观内照 106
十一、和谐自持才是幸福的法门 108
十二、感悟婚姻生活与养生 109
十三、心场能为何能调理身体 111
十四、如何学好能量辟谷养生 112
十五、辟谷养生感悟篇 114
十六、平淡生活才是真 115
十七、辟谷对高血压调理作用之探讨 117
十八、辟谷对高血糖调理作用之探讨 118
十九、辟谷对高血脂调理作用之探讨 119
二十、辟谷对高尿酸调理作用之探讨 121
二十一、辟谷对肥胖症调理原理之探讨 122
二十二、辟谷对糖尿病辅助调理作用之探讨 125
二十三、辟谷对脂肪肝调理作用之探讨 126
二十四、辟谷是亚健康和慢病的克星 127
二十五、辟谷对深层意识的影响 128
第二章 辟谷养生成就智慧人生 131
一、养生的有关起源 131
二、辟谷减肥是当今流行的养生之术 133
三、辟谷养生提升心灵境界 134
四、辟谷养生让人懂得放下 136
五、辟谷提升人体潜能 137
六、辟谷养生减肥医学原理 139
七、辟谷养生智慧做人 141
八、辟谷养生大道至简 143
九、辟谷养生与生活 145
十、辟谷养生是美容业发展的必然趋势 146
十一、心能量养生的原理探讨 148
十二、养生贵在释放心灵 151
十三、辟谷养生纵横谈 153
第三章 辟谷养生感悟日记摘录篇 155
一、在家是否适合辟谷？ 155
二、关于收费和推广健康文化产业 156
三、有什么理由不养生 157
四、浙江七天辟谷日记 159
五、需要理解辟谷 164
六、10月1日黄金假期辟谷游记 165
七、辟谷让我惊喜 167
八、能量五行健康养生 168
九、辟谷文化在历史中的重要体现 170
十、辟谷的现代观点 171
十一、需要正确对待辟谷 172
十二、我们为什么要辟谷？ 173
十三、浙江21天远程辟谷日记 174
十四、21天辟谷养生感悟 175
十五、辟谷是防未病的大工程 176
十六、浙江德清辟谷养生服务中心之半月泉边 177
十七、辟谷智慧给予了我全新的人生 178
十八、辟谷总结 179
十九、春季辟谷14天身心感受 181
二十、21天远程辟谷养生小记 184
二十一、辟谷培训感悟记 188
后记 190
附录 192
浙江辟谷养生服务中心理念 192
传统养生问答 195
心灵·养生·文学 207
一、醉在花开时节 207
二、道言寸草心 208
三、广运潭水 211
四、距离 212
五、四月天里的猫 213
六、送你一程 213
七、庭院椿树 215
九、雪洗 216