part 1 你不努力，有什么资格谈未来 2
像为了爱情一样去战斗 2
不能控制体重，何以控制人生 14
人生有很多事徒劳无功，但依然要经历 24
你不对自己狠，就别怪别人对你狠 34
定位自己，才能定位未来 41
愚钝如我，生活仍没放弃 50
你做梦的时候，总有人在努力 62
别让梦想被“后路”绊了脚 69
对他人少些愤怒，对自己多些要求 76
part 2 每个人都有一段痛苦难捱的时光 86
沉淀之后，才能展翅飞翔 86
我命由我不由天 96
静下来，才能找到出路 104
有些故事，不必讲给所有人听 113
你以为天要塌下来了，其实是你站歪了 122
你的人生，拥有无限的可能 128
越过苦难才能看见彩虹 135
别让坎坷阻挡了你前行的脚步 142
尘世间，最不忍知生死离别 149
part 3 你能成为你想成为的人 156
你只需要努力，剩下的交给时光 156
梦想不搞笑，只要你还相信 166
你将成为你想成为的人 173
不被嘲笑的梦想，是不值得实现的 179
在这个世界，坚定而深情地活着 190
学些无用的东西，它们终会成为你生命的底色 199
活得骄傲才能活得精彩 210
part 4 只要奋斗不息，人生终将辉煌 218
人生就是需要不断地折腾 218
视野的宽度决定了你人生的深度 226
那些正能量都来自于负能量 234
世界会向那些有目标和远见的人让路 246
不怕路长，只怕心老 256
那些未知的路途，值得你去尝试 269
只有你知道你想去哪里，你才能到达那里 276
或许，我们没准备好和生活相爱相杀 288