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第一章 用良知去支配自由 1
第二章 真正地行动起来 18
第三章 真诚的力量 37
第四章 拒绝诱惑，做真正的自我 54
第五章 宽容是消除暴行与仇恨最好的方式 71
第六章 责任比生命还重要 97
第七章 海浪中的历练 116
第八章 像士兵一样的伟人 139
第九章 真正的英雄 161
第十章 最伟大的力量根植于同情心 183
第十一章 仁爱是暴力的终结者 206
第十二章 履行自己的职责 227
第十三章 珍爱一切生命 250
第十四章 一生的责任 270
第十五章 灵魂的升华 279