第一章 清除负面情绪，让正能量不减损 2
01控制和调节情绪，将负面情绪转化为正能量 2
02装上心理防火墙，将情绪污染堵在外边 4
03激发自我控制的能量，多用理智驾驭情绪 7
04管理好自己的情绪，将怒气转化为工作动力 10
05直面压力负面情绪，勿忘给自己减压 13
06多进行自我激励，将消沉转化为活力 15
07适度放松，让自己远离“职场焦虑”的恐慌 18
08正确引导潜意识，激发正能量 21
09用正能量武装自己，摆脱职场抑郁症的困扰 24
10培养过硬心理素质，时刻保持心理平衡 28
第二章 心怀感恩，感恩是正能量的源泉 32
01感恩唤醒最大的潜能 32
02感恩造就卓越员工之本 34
03感恩驱逐抱怨 37
04感恩让生活充满爱与希望 41
05感恩净化浮躁的心灵 43
06感恩激发对工作的热忱 48
07感恩让人时刻自律 51
08心怀感恩，才能像对待生命般对待工作 53
09感恩让人在快乐中享受工作 55
10感恩让真诚的感激深植心中 58
第三章拥有优秀的人格，让自己成为充满魅力的正能量场 62
01培养坚忍的品质，做不畏困境的员工 62
02坦然面对得失，正确对待工作中的委屈 65
03培养专业精神，做个行业专家 68
04用诚实坦白，打造职业公信力 71
05保持一颗正直的心，才能越来越顺利 73
06每天进步一点点，不断给自己充电 76
07用乐观自信赶走挫折困难 78
08在别人的意见中不断进行自我反省 81
09勤学实干不断增加自己的能量 83
第四章 把爱带给你的同事，让正能量不断流动 88
01学会奉献和付出，能让你过得更快乐 88
02带着微笑工作，用微笑传递爱意 92
03关注环境，与周围的人和谐共振 96
04卸下“过度防卫”的包袱，缓释职场压力 100
05送人玫瑰手留余香，关心他人就是关爱自己 103
06不贬低别人，尊重他人不自傲 106
07千万不要吝啬赞美别人 109
08用幽默传递正能量 112
09用正面词汇，为自己积攒职场能量 115
10少说多听能够融洽人际关系 118
11沟通不畅时，不妨试试“曲线沟通”策略 121
12坚持与人为善，多宽容不嫉妒 124
13敬重折磨你的人，他们的刁难帮你积聚能量 127
第五章 做事一次做到位，让责任心激发正能量 132
01将尽职尽责当成一种习惯 132
02承担的责任越大，需要的能量就越多 134
03让内心的使命感无处不在 137
04让问题止于自己 139
05责任中潜藏着机遇，获得更多成长机会 142
06有些事不必等老板交代，要学会主动做事 145
07做些分外工作凸显你的与众不同之处 148
08只有忠诚，才能与公司共同进步 151
第六章 积极行动不拖延，用执行力诠释正能量 156
01迅速行动，该做的事立即去做 156
02没有落实力就没有战斗力 159
03面对机会不要犹豫，比别人快一步体现能力 161
04运用智慧去执行与落实目标 164
05用巧劲解决问题一不盲目拼体力 167
06永不放弃，用坚韧的力量战胜困难 169
07执行重在到位，确保结果完美 173
08重要任务放在最佳时间处理 176
09克服拖延的陋习 178
第七章有效利用你的时间，在锻炼与学习中积累正能量 182
01学习能力是最根本应变之道 182
02放空自己，将工作看成学习的平台 184
03有目的地开展学习 186
04见缝插针的小事，要立即完成 188
05让自己忙碌后独处一段时间 193
06学会休息才能节省时间 196
07善用你的黄金时间 200
08给目标排序，有条不紊应对混乱局面 204
09用工作日志做好备忘时间管理工作 207
第八章 合作才能共赢，让正能量不断增值 212
01优秀的人都善于合作 212
02信任是团队的黏合剂 215
03协同进取，拒做“独行侠” 218
04快速融人团队，多考虑别人的感受 221
05发挥整合效应，分享团队的资源 224
06主动补位，不做团队旁观者 226
07巧借别人的智慧，借力前行 229
08让自己融人团队文化 230
参考文献 234