第一篇 欲望与幸福 1
第1章 人类的终极目标 2
第2章 幸福大萧条 4
第3章 生存欲望 7
第4章 预警系统的反应差异 12
第5章 负面情绪也重要 23
第6章 情感错位 26
第7章 幸福基准线 28
第二篇 基线回归定律 33
第1章 基线回归 34
第2章 降低警戒线，提升幸福基准线 44
第3章 痛苦和快乐没有你想象的那么大那么久 47
第4章 学会制造生活中的小快乐 50
第三篇 漂移定位定律 54
第1章 漂移定位 55
第2章 长期目标与小调整 84
第3章 不做打油郎 88
第4章 学会比较 90
第5章 想当年 92
第四篇 一九定律 96
第1章 总量守恒 97
第2章 比较——综合 108
第3章 努力——协调发展 117
第4章 生活——现在还是未来 120
第五篇 幸福山坡定律 123
第1章 幸福曲线 127
第2章 财富的意义 157
第3章 控制欲望 159
第4章 寻找意义而不是财富 164
越来越幸福 167