一、基础知识导航 1
（一）什么是变应性鼻炎？ 1
（二）变应性鼻炎如何自我诊断？ 1
（三）变应性鼻炎知多少？ 2
1.发病率高 2
2.病因及易患人群 2
（四）如何评估变应性鼻炎的严重程度？ 6
（五）变应性鼻炎有何危害？ 7
二、个人调理攻略 9
（一）改善家居环境，避开过敏原 9
（二）坚持锻炼，强身健体 13
（三）饮食调理，扶正祛邪 15
1.益肺固表类 17
2.健脾益气类 21
3.温肾助元类 22
4.祛风散寒类 26
5.清热通窍类 28
（四）自我按摩，畅鼻通窍 31
1.鼻保健操的手法（八节18拍） 31
2.简明鼻炎保健操 37
3.鼻炎简易面部按摩方法 38
4.近远端按摩简易方法 40
5.温热按摩法 40
（五）适度药养，控制鼻炎 41
（六）调理体质，治病求本 42
1.气虚质 43
2.阳虚质 45
3.特禀质 47
（七）调适心情，顺畅呼吸 48
（八）常见误区 48
1.认识误区 48
2.锻炼误区 50
3.用药误区 51
三、名家防治指导 57
（一）西医治疗 57
1.避免过敏原 57
2.药物治疗 57
3.特异性免疫疗法 62
4.外科手术 63
（二）中医治疗 63
1.分型治疗 63
2.中成药 66
3.免煎中药配方颗粒及膏方 67
4.验方、便方 68
5.中医外治法 69
四、药食宜忌速查 73
（一）中西药物不良相互作用 73
（二）禁忌用药 74
1.易过敏的西药 74
2.易过敏的中药 74
（三）饮食禁忌 75
1.忌吃“发物” 75
2.忌食“生冷” 75
五、医患互动空间 77
（一）专家答疑 77
1.变应性鼻炎与伤风感冒如何区别？ 77
2.变应性鼻炎是全身性疾病还是鼻局部的疾病？ 77
3.变应性鼻炎有哪些类型？ 78
4.变应性鼻炎有遗传吗？会传染吗？ 79
5.变应性鼻炎与体质有关吗？ 79
6.变应性鼻炎与生活习惯有关吗？ 80
7.变应性鼻炎有哪些并发症？ 81
8.变应性鼻炎可导致嗅觉下降甚至完全消失吗？ 83
9.变应性鼻炎患者日常生活中需注意哪些问题？ 83
10.变应性鼻炎可以治愈吗？可以预防吗？ 84
11.变应性鼻炎脱敏治疗疗效好吗？有无风险？能治愈吗？ 86
12.变应性鼻炎可以基因治疗吗？ 87
13.变应性鼻炎个性化治疗方案如何确定？ 88
（二）名院名医 89
1.东北地区 89
2.华北地区 90
3.华东地区 90
4.华中地区 93
5.西北、西南地区 94
6.华南地区 95