《受益一生的哈佛情商课》PDF下载

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  • 作  者:柳如菲著
  • 出 版 社:上海:立信会计出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787542944245
  • 页数:285 页
图书介绍:好心态决定命运,好心情改变生活。本书以实现快乐人生为宗旨,教你快速彻底摆脱积压心头的沉郁,让心情暖起来,迎向阳光人生。书中对现代人常见的心理困惑进行了阐释和破译,对影响和阻碍人际交往的心理问题给予了有效的指导和矫正,并提出了实用的心理调试方法,帮助你塑造良好的心理环境。通过运用简单而有效的快乐法则,让你的不良情绪和心境彻底改变,从而永葆身心健康,做乐观、洒脱的自己。

第一课 走进情商时代:揭开情商面纱,踏上情商之旅 2

新的人才观念横空出世——情商 2

情商是什么 4

情商的物质通道 5

感情的蓝图 8

情感是如何驱使我们行动的 10

了解情感的三个原则 15

情商的作用 18

第二课 情商VS智商:情商比智商更重要 22

高校自杀事件为何频频发生 22

“天才”与“白痴”的一步之遥 25

低情商——“精神杀手” 31

智商与情商的异同 33

智力的不同类型 36

情感智力 38

情商能力与情商技巧 39

情感智力比认知能力更重要 42

高智商不等于成功 45

智商诚可贵,情商“价”更高 47

智商决定录用,情商决定提升 48

第三课 情商:成功人士必备的卓越素质 54

情商是人生成功的核心实力 54

情商与成功之间的比例关系 58

成功人士的“七种武器” 63

高情商的人魅力无穷 69

情商赋予成功更多的要求 71

不同领域的优秀——情商明星 74

第四课 你的情商还好吗:为自己的情商把把脉 80

正确认识情商评估 80

情商测验 81

情商技巧评估 93

衡量你的感情技巧 97

第五课 探秘自我:发现真实自我,引爆内在潜能 106

自我认知 106

认识自我,克服自卑 110

挑战自我,变自卑为自信 114

正确地评价自己 117

充满自信,精神就不会崩溃 118

成就不会超过自信所达的高度 119

第六课 提高自控力:我的情商我做主 124

控制感情的基础知识 124

感情的自我调控 131

调适和疏导负面情绪 136

情绪自我调节的诀窍 140

提高自我意识 146

加强自尊 149

树立自信 155

保持积极的情绪 158

成为自己的情感导师 163

第七课 改变心智改变情商:高情商是这样炼成的 172

人的头脑是可塑的 172

充实感情知识 176

学会理解和表达感情 183

进入情境:运用感情(一) 189

进入情境:运用感情(二) 192

努力提高你的情商 199

提高情商运用技巧 205

第八课 情商与交际:发散情商磁场,瞬间影响他人 214

掌握与他人沟通的技巧 214

运用非语言沟通的传播模式 217

解决非语言沟通的文化差异 220

克服沟通障碍的策略 223

高情商者的沟通艺术 227

将感情技巧应用在他人身上 231

构建人际关系网络 233

强化社交雷达 236

包容多样性,增加影响力 239

第九课 情商与职业:职来职往,情商就是硬道理 242

通过控制自己来发展职业 242

善于激励自己 250

不要等待,立即行动 257

负起你的责任 260

做事要踏实 261

建立工作中的人际关系 264

第十课 情商与婚姻:情商指数决定幸福指数 274

维护婚姻中的情商关系 274

不断修复夫妻情感 276

做孩子的情商模范 278

培养高情商的孩子 280

营造高情商生活 282