第1章 何为幸福？ 1
朋友都比我厉害 3
幸福指数居高不下的日本 6
别再幻想“光辉的自我” 10
“幸福”是种选择 14
放低标准，提高水准 18
第2章 工作和金钱 21
被期待的，就是专业的 23
工作是宣传自我的工具 27
工作是为了生存 31
如何看待金钱？ 34
有了钱，就需要花钱 38
没钱是件丢脸的事吗？ 42
少了钱，多了自由 45
第3章 恋爱 49
好人难寻 51
拉不近两人的距离 55
远离婚外恋 59
不恋爱就不行吗？ 63
恋爱不只是男女之间的事 66
第4章 婚姻 69
这个人可靠吗？ 71
只要有爱就够了？ 74
结婚？不结婚？ 79
结婚和家务1 83
结婚和家务2 87
他的态度不明朗 92
第5章 生儿育女 97
生还是不生？ 99
怎么生孩子？ 103
怎么养孩子？ 107
我们家孩子还做不了 111
第6章 与人相处，与自己相处 117
“我并不这么认为” 119
可独乐乐，也可众乐乐 124
与嫉妒共处 128
把自己摆在最优先的位置 133
尽管如此也没关系 137
一生的幸福 141
后记 145
出版后记 147