预防胜于治疗 2
补法与常见都市病 2
常见都市病及调治 4
湿疹 4
常见过敏症（变态反应） 6
失眠 9
四肢关节痛 13
冠心病 17
高血压 20
慢性咳嗽 23
中医药膳养生 28
补虚类药 28
补气 28
人参 28
人参介绍 28
人参鸡汤 29
人参糖水 29
养心人参茶 29
西洋参 30
西洋参介绍 30
西洋参炖仔鸡 31
杞菊西洋参茶 31
莲子百合洋参糖水 31
洋参杞地葛根茶 31
党参 32
党参介绍 32
党参枸杞炖瘦肉 33
参芪南枣煲猪骨汤 33
党参桂圆南枣茶 33
太子参 34
太子参介绍 34
太子参玉竹瘦肉汤 35
太子参炖仔鸡 35
太子参玉竹粥 35
太子参龙枣饮 35
黄芪 36
黄芪介绍 36
黄芪红枣饮 37
黄芪鳝鱼羹 37
黄芪蒸鹌鹑 37
刺五加 38
刺五加介绍 38
刺五加安神汤 39
刺五加排骨汤 39
刺五加茶 39
刺五加葛根粥 39
灵芝 40
灵芝介绍 40
灵芝百合汤 41
灵芝陈皮老鸭汤 41
灵芝饮 41
白术 42
白术介绍 42
白术黄豆鲤鱼汤 43
白术猪肚粥 43
白术莲子山药瘦肉汤 43
白术茶 43
山药 44
山药介绍 44
山药枸杞甲鱼汤 45
山药桂圆粥 45
山药芡实乳鸽汤 45
甘草 46
甘草介绍 46
甘草葱油卤水小排骨 47
甘草二皮粥 47
杭菊花甘草饮 47
浮小麦甘草饮 47
红枣 48
红枣介绍 48
红枣银耳鹌鹑汤 49
冬菇红枣粥 49
枸杞红枣鸡蛋茶 49
白扁豆 50
白扁豆介绍 50
二豆山药煲尾龙骨 51
扁豆猪肚汤 51
扁豆山楂鸭肾汤 51
扁豆玉米红枣粥 51
红景天 52
红景天介绍 52
红景天虫草炖乳鸽 53
红景天灵芝红枣炖土龟 53
景天杞芪饮 53
补血 54
当归 54
当归介绍 54
当归羊肉煲 55
当归红枣炖牛肉 55
桂圆肉当归猪腰汤 55
当归川芎益母茶 55
熟地 56
熟地介绍 56
熟地虫草老鸭汤 57
熟地首乌猪蹄汤 57
熟地杞菊粥 57
何首乌 58
何首乌介绍 58
何首乌煲鸡汤 59
首乌巴戟脊骨汤 59
首乌粥 59
乌发茶 59
白芍 60
白芍介绍 60
白芍玉竹蹄筋汤 61
白芍人参麦冬饮 61
白芍养血粥 61
桂圆肉 62
桂圆肉介绍 62
桂圆肉红枣猪心汤 63
山药枸杞桂圆瘦肉汤 63
花生桂圆糯米粥 63
桂圆参蜜饮 63
阿胶 64
阿胶介绍 64
阿胶鸡丝汤 65
糯米阿胶粥 65
阿胶鸡蛋茶 65
补阴 66
百合 66
百合介绍 66
百合莲子芡实排骨汤 67
节瓜百合瑶柱汤 67
芹菜腰果炒百合 67
百合银杏银耳糖水 67
北沙参 68
北沙参介绍 68
沙参玉竹鲫鱼汤 69
沙参鸡蛋汤 69
沙参玉竹乌梅饮 69
南沙参 70
南沙参介绍 70
沙参玉竹排骨汤 71
沙参玉竹松茸煲海星 71
沙参粥 71
沙参玉竹莲子茶 71
麦冬 72
麦冬介绍 72
麦冬党参瘦肉汤 73
麦冬红枣粥 73
麦冬川贝炖雪梨 73
石斛 74
石斛介绍 74
石斛茯苓沙参龙骨汤 75
石斛玉竹煲猪骨汤 75
石斛枸杞瘦肉汤 75
石斛黑糖茶 75
玉竹 76
玉竹介绍 76
沙参玉竹银耳汤 77
玉竹虫草乌鸡汤 77
百合玉竹粥 77
龟板 78
龟板介绍 78
龟板熟地知母北芪汤 79
龟板海参瘦肉汤 79
龟板灵芝茯苓炖瘦肉 79
龟板炖鸽 79
枸杞子 80
枸杞子介绍 80
枸杞子虾仁蒸蛋 81
枸杞太子参水鸭汤 81
枸杞红枣山药糖水 81
女贞子 82
女贞子介绍 82
女贞子黑芝麻瘦肉汤 83
女贞子枸杞猪骨汤 83
女贞子蜂蜜饮 83
女贞子红枣饮 83
旱莲草 84
旱莲草介绍 84
旱莲草红枣汤 85
旱莲贞子乌鸡汤 85
二草蜂蜜茶 85
桑葚 86
桑葚介绍 86
桑葚桂圆肉鹧鸪汤 87
桑葚黑糯米鸡蛋糖水 87
桑葚芝麻粥 87
桑葚女贞子茶 87
黄精 88
黄精介绍 88
黄精山药炖乌鸡 89
黄精当归鸡蛋 89
黄精粥 89
天冬 90
天冬介绍 90
天冬炖瘦肉 91
甘草天冬茶 91
人参天冬煲鸡汤 91
鳖甲 92
鳖甲介绍 92
海带鳖甲瘦肉汤 93
鳖甲炖乳鸽 93
冬瓜炖甲鱼汤 93
黑芝麻 94
黑芝麻介绍 94
黑芝麻核桃乳鸽汤 95
芝麻黑豆泥鳅汤 95
芝麻山药糊 95
芝麻小米粥 95
燕窝 96
燕窝介绍 96
燕窝洋参鹌鹑蛋汤 97
鲜奶燕窝粥 97
木瓜冰糖炖燕窝 97
补阳 98
鹿茸 98
鹿茸介绍 98
红参鹿茸炖海参 99
鹿茸山药炖鸡汤 99
虫草鹿茸鳄鱼汤 99
巴戟天 100
巴戟天介绍 100
巴戟海龙补肾汤 101
巴戟栗子猪尾汤 101
莲子巴戟田鸡汤 101
冬虫夏草 102
冬虫夏草介绍 102
虫草枸杞炖瘦肉 103
虫草花胶螺片汤 103
虫草百合乳鸽汤 103
杜仲 104
杜仲介绍 104
杜仲花生凤爪汤 105
杜仲瘦肉蹄筋汤 105
杜仲炖猪腰 105
蛤蚧 106
蛤蚧介绍 106
花生熟地蛤蚧汤 107
蛤蚧虫草花瘦肉汤 107
蛤蚧川贝瘦肉汤 107
续断 108
续断介绍 108
续断杜仲炖猪腰 109
续断莲子芡实猪尾汤 109
续断黑豆腰花汤 109
淫羊藿 110
淫羊藿介绍 110
淫羊藿韭菜虾仁拌面 111
淫羊藿黄芪鸡肉汤 111
淫羊藿巴戟牛鞭汤 111
海马 112
海马介绍 112
海马虫草炖鲜鲍 113
海马山瑞汤 113
骨髓红枣海马汤 113
菟丝子 114
菟丝子介绍 114
山药菟丝子粥 115
玉米须菟丝子煲土龟 115
三子鹌鹑汤 115
核桃仁 116
核桃仁介绍 116
栗子核桃凤爪汤 117
核桃黑豆炖鱼头 117
核桃南瓜豆奶 117
沙苑子 118
沙苑子介绍 118
沙苑子红枣鲫鱼汤 119
沙苑子桑寄生煲鳝鱼 119
沙苑子黑豆鱼尾汤 119
韭菜子 120
韭菜子介绍 120
三子塘虱汤 121
韭菜子牛尾龙虾汤 121
韭菜子银杏煲猪小肚 121
生津润燥 122
蜂蜜 122
蜂蜜介绍 122
蜂蜜炖雪梨 123
蜜汁红薯 123
甜蜜百合 123
银耳 124
银耳介绍 124
银耳沙参玉竹汤 125
银耳木瓜排骨汤 125
莲子银耳炖鹌鹑蛋 125
罗汉果 126
罗汉果介绍 126
罗汉果柿饼糖水 127
罗汉果菜干煲猪肺 127
罗汉果猪蹄汤 127
补益的辅助药 130
清热 130
知母 130
知母介绍 130
知母炖牛肉 131
知母龙骨炖鸡 131
知母茱萸汤 131
天花粉 132
天花粉介绍 132
百合川贝煲瘦肉 133
天花粉粥 133
山药天花粉汤 133
芦根 134
芦根介绍 134
芦根竹茹汤 135
生芦根粥 135
芦根寄生瘦肉汤 135
葛根 136
葛根介绍 136
葛根绿豆菊花粥 137
猪胰止渴汤 137
葛根薏苡仁粥 137
鱼腥草 138
鱼腥草介绍 138
鱼腥草炒肉片 139
蒜泥拌鱼腥草 139
鱼腥草海蜇拌莴苣 139
栀子 140
栀子介绍 140
栀子杏仁猪肺汤 141
栀子灯芯粥 141
栀子菊花茅根粥 141
薄荷 142
薄荷介绍 142
薄荷粥 143
薄荷茶 143
薄荷番茄汤 143
菊花 144
菊花介绍 144
菊花山楂茶 145
菊花茶粥 145
菊花鱼片火锅 145
桑叶 146
桑叶介绍 146
桑菊薄荷饮 147
润肺药蛋 147
桑杏猪肺汤 147
柴胡 148
柴胡介绍 148
柴胡苋菜豆腐汤 149
蛇舌草柴术炖龟 149
柴郁莲子粥 149
生地黄 150
生地黄介绍 150
当归生地羊肉汤 151
生地粥 151
枸杞生地排骨汤 151
玄参 152
玄参介绍 152
玄参猪肝汤 153
金银花玄参茶 153
玄参天冬赤芍饮 153
蒲公英 154
蒲公英介绍 154
蒜茸蒲公英 155
海蜇蒲公英 155
蒲公英蛋花羹 155
金银花 156
金银花介绍 156
金银花苦瓜汤 157
金银花粥 157
银花饮 157
连翘 158
连翘介绍 158
甘草银翘汤 159
连翘赤芍茶 159
银翘粥 159
地骨皮 160
地骨皮介绍 160
地骨炖老母鸡 161
地骨皮粥 161
枸杞菜梗瘦肉汤 161
赤芍 162
赤芍介绍 162
八珍母鸡汤 163
赤芍茅根红枣汤 163
赤芍绿豆汤 163
丹皮 164
丹皮介绍 164
槐花柏叶丹皮粥 165
山茱萸丹皮炖甲鱼 165
丹皮青藁茶 165
温里 166
干姜 166
干姜介绍 166
干姜羊肉汤 167
干姜粥 167
干姜归地羊肉汤 167
肉桂 168
肉桂介绍 168
苹果肉桂燕麦粥 169
肉桂粥 169
肉桂生姜炖猪小肚 169
丁香 170
丁香介绍 170
丁香焖鸭 171
丁香鱼饺 171
丁香羊肉 171
胡椒 172
胡椒介绍 172
胡椒炖老鸭汤 173
胡椒炒鸡蛋 173
胡椒猪肚 173
小茴香 174
小茴香介绍 174
小茴香炒蛋 175
小茴香大蒜蒸黑鱼 175
小茴香焖猪舌 175
高良姜 176
高良姜介绍 176
良姜猪脊骨粥 177
高良姜粥 177
陈皮椒姜鸡 177
花椒 178
花椒介绍 178
花椒肚片 179
花椒肉 179
花椒鱼片 179
理气 180
陈皮 180
陈皮介绍 180
陈皮卤牛肉 181
火麻仁陈皮绿豆粥 181
陈皮葛根鲫鱼猪骨汤 181
橘红 182
橘红介绍 182
橘红糕 183
橘红粥 183
橘红清鸡汤 183
薤白 184
薤白介绍 184
木耳薤白粥 185
薤白粥 185
人参薤白小米粥 185
佛手 186
佛手介绍 186
佛手粥 187
凉拌佛手瓜 187
佛手瓜腐竹汤 187
香附 188
香附介绍 188
香附麦片粥 189
香附鸡肝 189
香附太子参鸡汤 189
刀豆 190
刀豆介绍 190
土豆炒刀豆 191
刀豆肉丝炒饭 191
刀豆白菜通粉汤 191
玫瑰花 192
玫瑰花介绍 192
玫瑰酸梅汤 193
玫瑰花粥 193
玫瑰炒蛋 193
活血化瘀及止血 194
三七 194
三七介绍 194
枸杞三七煲鸡汤 195
山药三七糊 195
灵芝三七瘦肉汤 195
丹参 196
丹参介绍 196
参芪丹参猪心汤 197
丹参冰糖水 197
丹参猪肝汤 197
川芎 198
川芎介绍 198
当归川芎蛋 199
川芎鱼头汤 199
川芎白芷羊肉汤 199
牛膝 200
牛膝介绍 200
牛膝炒茄子 201
牛膝杜仲汤 201
牛膝枸杞小米粥 201
郁金 202
郁金介绍 202
郁金玫瑰花茶 203
郁金红枣蒸瘦肉 203
党参郁金瘦肉汤 203
益母草 204
益母草介绍 204
益母鹌鹑蛋汤 205
益母草鸡肉汤 205
莪术 206
莪术介绍 206
莪术二草茶 207
三棱莪术饮 207
莪术丹参当归蜂蜜饮 207
三棱 208
三棱介绍 208
三棱麦芽茶 209
三棱消积茶 209
三棱当归煲鸡汤 209
白及 210
白及介绍 210
白及润喉茶 211
菜干白及猪肺汤 211
白及牛奶 211
艾叶 212
艾叶介绍 212
艾叶姜蛋 213
艾芪猪腰汤 213
艾叶枣莲汤 213
苏木 214
苏木介绍 214
参苏鸡汤 215
苏枣玫瑰茶 215
苏木煲鸭蛋 215
祛湿 216
茯苓 216
茯苓介绍 216
茯苓益气汤 217
茯苓苡仁茶 217
茯苓猪肚汤 217
猪苓 218
猪苓介绍 218
猪苓茅根竹蔗汤 219
猪苓鲫鱼养颜汤 219
猪苓淡菜炒冬瓜片 219
冬瓜皮 220
冬瓜皮介绍 220
冬瓜鸭汤 221
冬瓜祛湿汤 221
冬瓜皮薏仁茶 221
地肤子 222
地肤子介绍 222
地肤子枸杞汤 223
地肤车前绿茶饮 223
茵陈肤子汤 223
藿香 224
藿香介绍 224
扁豆藿香汤 225
藿香马蹄薏仁汤 225
藿香佩兰茶 225
佩兰 226
佩兰介绍 226
佩兰番茄排骨汤 227
甘草佩兰茶 227
竹叶佩兰麦冬茶 227
薏苡仁 228
薏苡仁介绍 228
薏苡仁红豆粥 229
薏仁芡实茶 229
山楂荷叶薏仁汤 229
茵陈 230
茵陈介绍 230
茵陈祛湿茶 231
茵陈鸡骨茶 231
茵陈蚬肉汤 231
瞿麦 232
瞿麦介绍 232
瞿麦潺菜豆腐汤 233
苹果雪梨瞿麦汁 233
瞿麦玫瑰花茶 233
萹蓄 234
萹蓄介绍 234
萹蓄节瓜瘦肉汤 235
萹蓄瘦身茶 235
萹蓄粥 235
玉米须 236
玉米须介绍 236
玉米须猪横脷汤 237
玉米须山楂汤 237
玉米须茶 237
消食 238
山楂 238
山楂介绍 238
山楂糕 239
山楂肉片 239
山楂桑葚粥 239
麦芽 240
麦芽介绍 240
麦芽鸡汤 241
菠萝果酱 241
炒麦芽肉片汤 241
鸡内金 242
鸡内金介绍 242
猪肚内金汤 243
参芪内金汤 243
金豆粥 243
通便 244
番泻叶 244
番泻叶介绍 244
番泻鸡蛋汤 245
番泻叶茶 245
蔗汁番泻饮 245
肉苁蓉 246
肉苁蓉介绍 246
肉苁蓉枸杞粥 247
熟地肉苁蓉猪腰汤 247
肉苁蓉海参炖瘦肉 247
锁阳 248
锁阳介绍 248
锁阳猪腰汤 249
锁阳羊肉粥 249
锁阳木耳猪肠汤 249
松子仁 250
松子仁介绍 250
松子仁粥 251
松子核桃糕 251
翠玉瓜松子肉丁 251
郁李仁 252
郁李仁介绍 252
郁李苡仁饭 253
郁李仁罗汉果粥 253
郁李仁山药粥 253
祛风湿 254
桑枝 254
桑枝介绍 254
桑枝通络汤 255
桑枝血藤鸡蛋汤 255
桑枝红枣粥 255
桑寄生 256
桑寄生介绍 256
桑夏瘦肉汤 257
寄生黄芪鸡汤 257
桑寄生蛋茶 257
五加皮 258
五加皮介绍 258
五加皮二子猪肝汤 259
五加皮炖鸡 259
五加皮猪骨汤 259
丝瓜络 260
丝瓜络介绍 260
祛斑茶 261
黄芪丝瓜络焖鳝鱼 261
对虾通草丝瓜汤 261
两面针 262
两面针介绍 262
两面针徐长卿蜜饮 263
两面针蛋茶 263
两面针绿豆粥 263
防风 264
防风介绍 264
防风黄芪饮 265
防风粥 265
羌防翠藤鱼汤 265
白芷 266
白芷介绍 266
川芎白芷炖鱼头 267
美白祛斑粥 267
白芷羊肉汤 267
藁本 268
藁本介绍 268
藁本防风煲羊肉 269
羌本芎术粥 269
藁本菊花茶 269
苍耳子 270
苍耳子介绍 270
川芎白芷蜜饮 271
苍耳子茶 271
苍耳子红枣茶 271
化痰、止咳 272
杏仁 272
杏仁介绍 272
麦杏无花果汤 273
木瓜银耳杏仁糖水 273
杏仁山药奶茶 273
川贝 274
川贝介绍 274
川贝炖雪梨 275
川贝炖鳄鱼肉 275
川贝杏仁猪肺汤 275
川贝粥 275
浙贝母 276
浙贝母介绍 276
浙贝杏仁露 277
夏蒲浙银汤 277
玄贝利咽茶 277
桔梗 278
桔梗介绍 278
桔梗甘草茶 279
清润化痰糕 279
桔梗雪梨粥 279
瓜蒌 280
瓜蒌介绍 280
瓜蒌丹参炖鸡 281
瓜蒌麦冬饮 281
三瓜饮 281
紫苑 282
紫苑介绍 282
紫苑杏仁粥 283
润肺止咳蜜膏 283
紫冬茶 283
款冬花 284
款冬花介绍 284
款冬茶 285
百合款冬花饮 285
素炒百花 285
竹茹 286
竹茹介绍 286
芦根竹茹粥 287
竹茹陈皮粥 287
橘茹饮 287
安神 288
酸枣仁 288
酸枣仁介绍 288
酸枣仁瘦肉汤 289
酸枣仁粥 289
桂圆枣仁粥 289
合欢皮 290
合欢皮介绍 290
安眠补养汤 291
银鱼厚蛋卷 291
麦苓合欢汤 291
远志 292
远志介绍 292
志远安神汤 293
猪心枣仁汤 293
远志莲子粥 293
夜交藤 294
夜交藤介绍 294
小麦黑豆夜交藤汤 295
夜交藤合欢花炖猪心 295
夜交藤粥 295
平肝熄风 296
钩藤 296
钩藤介绍 296
菊楂钩藤决明饮 297
天麻钩藤茶 297
荷叶钩藤首乌汤 297
天麻 298
天麻介绍 298
天麻蒸蛋 299
天麻川芎鲤鱼汤 299
天麻鱼头汤 299
羚羊角 300
羚羊角介绍 300
羚羊丝玉米须煲蚬肉 301
羚羊丝煲鲍鱼汤 301
羚羊角珍珠母粥 301
石决明 302
石决明介绍 302
双决明粥 303
石决明鲍鱼汤 303
决明胡萝卜鲍鱼粥 303
蒺藜 304
蒺藜介绍 304
蒺藜白菊茶 305
双子明目汤 305
蒺藜甲鱼汤 305
罗布麻 306
罗布麻介绍 306
罗布麻五味子茶 307
罗布麻平肝饮 307
罗布麻凉拌芹菜丝 307
白僵蚕 308
白僵蚕介绍 308
清肝绿茶饮 309
橄榄金蚕膏 309
珍珠菊花养颜茶 309
收涩 310
五味子 310
五味子介绍 310
五味子茶 311
五味巴戟粥 311
山药桂圆粥 311
银杏 312
银杏介绍 312
芡实银杏猪肚汤 313
银杏鸡蛋 313
银杏腐竹粥 313
浮小麦 314
浮小麦介绍 314
黑豆芝麻浮麦炖瘦肉 315
参麦苓芝蒸甲鱼 315
枣麦木耳饮 315
山茱萸 316
山茱萸介绍 316
山茱萸肉粥 317
山萸核桃猪腰汤 317
莲子茱萸粥 317
莲子 318
莲子介绍 318
莲子猪肚汤 319
莲子芡实粥 319
莲子桂圆南枣汤 319
芡实 320
芡实介绍 320
芡实祛湿汤 321
芡实茯苓粥 321
莲子芡实排骨汤 321
覆盆子 322
覆盆子介绍 322
银杏覆盆子煲猪小肚 323
覆盆子烧牛肉块 323
覆盆子粥 323
金樱子 324
金樱子介绍 324
金樱子粥 325
黄芪金樱粥 325
金樱蜜膏 325
番石榴 326
番石榴介绍 326
番石榴山药芡实瘦肉汤 327
番石榴酿鸡翅 327
番石榴瑶柱瘦肉汤 327
乌梅 328
乌梅介绍 328
乌梅汤 329
梅苏糖 329
乌梅粥 329
索引 330