一、人生苦短，别跟自己过不去 2
较真其实是在与自己较劲 2
不该固执的固执，真的不现实 6
懂得选择，更要懂得放弃 8
虚幻的完美，将你的快乐摧毁 12
与人比着活，终归是落寞 17
别活在记忆中，要拥抱新生活 20
走出封闭自己的围墙 23
二、量力而行，对自己别太苛求 30
自我要求低一些，对我们来说或许更好 30
人生，其实很简单 33
拼搏的时候，也别忘了适当休息 36
忙碌，终究让我们得到了什么 39
做个“懒人”也未尝不可 44
活得实际，便懂得见好就收 47
不幸福是因为所求过多 50
如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼 52
三、脚踏实地，要做最好的自己 58
对自己要有一个准确的把握 58
不要好高骛远 62
不是怀才不遇，而是你未能尽力 65
你有没有妄自尊大 68
虚无的架子摆给谁看 71
知长知短，避短扬长 74
勿自大，要有空杯心态 79
不懂装懂，便是自欺欺人 83
常自省，别让自己偏离正轨 87
四、打开心扉，将烦恼尽量抹去 92
失去，是不是非要痛不欲生 92
你已经比很多人幸运 97
对生命中的羁绊，还是乐观一点好 100
我们所期望的每一件事情都绝非不可或缺 104
为拥有而开怀 107
放下心灵的包袱，这不光是为了自己 110
从烦恼中解脱出来，从容面对真实的人生 113
五、平心静气，安抚无谓的焦虑 118
很多焦虑都是我们自找的 118
心灵的困窘，是人生中最可怕的贫穷 121
放宽心，别在焦虑中走向毁灭 124
接受生活的不可测，因为生活还得继续 127
无论人生有多少波折，都会有摆渡的船 131
把自己打造成顽强的石头 136
别受情绪影响，做乐观的自己 140
为明天的快乐而活，为自己而活 144
六、除掉妄念，便可以安定心绪 148
妄念：荼毒心灵，伤害本性 148
给鸟儿的翅膀缚上金子，它便不能直冲云霄 151
我们本是平常人，就该有颗平常心 155
不为物欲所累，追求心灵上的富足 158
别为满足欲望，让自己步入歧途 163
按捺住内心的浮躁 167
七、木已成舟，就不要再去执意 170
别为打翻的牛奶哭泣 170
有一种聪明叫顺其自然 173
与其内疚于心，不如尽力补救 176
我们有必要怀旧，但更应该活在现在 179
有舍有得，不必执意 182
感情的事，还是随缘的好 186
失去了，就不要再介怀 190
学会放手，别太执着 193
八、留住个性，不要丢失你自己 198
活得真实一些 198
任何时候，都不要轻视了自己 200
不为别的，就为自己而活 204
不要让别人的话，打乱你的心 206
没有人是你的靠山，你只能靠自己 211
守住心门，守住内心的个性 215
保持本色，坚守做人的原则 220
不必按照别人的意愿生活 224
九、实际一点，生活就会好一点 228
活得实际一点，谁都可以很幸福 228
爱在现在时 231
有时，生活中也需要妥协 235
懂得追求，也要懂得放弃 238
从最易实现的目标做起 241
即使躺在地沟里，也要懂得安慰自己 244
十、放松下来，你应该活得随意 250
你太累，是因为不安分 250
人生容量有限，装不下那么多奢侈 253
在物质世界和精神世界中收放自如 257
在你的日历中留下一些空白 262
生活的态度要精致，但生活的方式不妨粗糙点 264
做人不能太随意，但生活可以随意些 267
人生的真理，藏在平淡中 269