第一章：前奏 2
第二章（1月30日）：登上“海精灵号” 30
第三章（1月31日）：横渡德雷克海峡 40
第四章（2月1日）：乔治王岛上的“长城站” 48
第五章（2月2日）：终于见到了企鹅 78
第六章（2月3日）：南极的冰真漂亮 130
第七章（2月4日）：世界上最南的博物馆 142
第八章（2月5日）：南极动物的天堂 150
第九章（2月6日）：真羡慕“南极公民” 170
第十章（2月7日）：“侧卧抗晕法”百式不爽 176
第十一章（2月8日）：珍贵的探访南极证书 182
第十二章：余音 186
参考书目 193
后记 195